在家制作燒烤已經(jīng)不過癮了
最適宜的燒烤場地
準(zhǔn)備好食物
讓火更旺一點(diǎn)
燒烤爐通常都要組裝
,但操作一般都很簡單看一下說明書或咨詢一下商家,很容易就可以搞明白使用前要搞清楚爐子各部分的功能和使用方 法。燒烤爐的放置應(yīng)選擇較平整的地方,風(fēng)門應(yīng)在 上風(fēng)口。木炭和機(jī)制炭的點(diǎn)燃并非易事.可以將炭堆成 堆,然后加助燃劑,炭自身燃燒后再攤開。如果條 件允許.最好點(diǎn)燃篝火.將炭放入火中.待炭完全 燃燒后再取出,放入燒烤爐中即可戶外燒烤的注意事項(xiàng)
(1)若是能帶上汽爐
(2)如果是帶著小朋友一起出行,更要注意安 全
。愛動是孩子的天性,與其不讓他動,倒不如讓 他自己動手烤點(diǎn)自己喜歡吃的食物,只要家長在旁 邊看著就可以了,沒準(zhǔn)孩子們烤出來的東西比大人 的還要好呢!如果孩子太小最好就不要讓他們靠近 爐火,以免燙傷。如果是還在襁褓中的嬰兒,那作 為爸爸媽媽就要忍耐一下對燒烤的熱愛了,不要帶 著小嬰兒去戶外燒烤,煙塵對嬰兒的眼睹刺激很 大,家長一定要注意。(3)野外燒烤最好能和垂釣
、踏青、放風(fēng)箏、騎 自行車.觀鳥,觀星等活動一起進(jìn)行(4)帶上幾個吊床是一個不錯的主意
,特別是小孩 子一定會非常開心。如果有條件允許.帶張地席或 是全套的戶外折疊便攜桌椅,更是舒服至極9但要 注意不要在太陽直曬的情況下睡覺,要找陰涼的地 方休息。(5)濕紙巾.面巾紙也是不可缺少的
,如果去的地 方?jīng)]有流動水,濕紙巾的作用就顯得更加里要了, 進(jìn)行涪潔消希非常方便。(6)以防意外發(fā)生
,最好還是帶上一點(diǎn)燙傷藥.酒精棉球、邦迪創(chuàng)可貼等簡單的外傷處理用品。(7)在野外游玩燒烤
,盡量穿得舒服自然些,行坐 臥皆宜,方便接近大自然游玩。吃燒烤注意四大要點(diǎn)
選擇低脂食物既要燒烤又要健康.就要懂得選擇食物.下面列舉一些燒烤食物所含的卡路里:香腸1條:90卡路里.魚丸10粒:100卡路里.墨魚丸10粒:150卡路里.全雞翼1只:150卡路里.番薯1個:160卡路里.牛扒1件(手掌大):250卡路里.大家不妨參看食物的熱量表來選擇食物.
小心甜蜜陷阱:燒烤時.想為食物添加更多美味.很多人都愛在燒烤食物上不停地涂抹蜜糖.其實(shí)要想增添食物鮮味.又要健康的話.涂一次蜜糖便足夠了.其后不妨選用黑椒粉.芥辣等天然調(diào)味品.以增加食物的天然原味.
善用[保護(hù)罩":食物燒烤原則上是不太健康的.由于肉類在高溫下直接燃燒.被分解的脂肪滴于炭上.再與肉類之蛋白質(zhì)結(jié)合.就會產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物.在燒烤時有可能黏附在食物上.故盡量減少將食物直接燒烤.有些食物可用錫紙包裹后再加熱.
此外.刀叉.剪刀等亦是BBQ的重要[助手".燒烤時.不免會將食物燒焦.燒焦部分含致癌物.如不想浪費(fèi).可以用剪刀剪去燒焦部分.也可用來剪去食物的肥膏.一舉兩得.
食物多元化:燒烤不一定以肉類掛帥.五谷.蔬菜燒起來同樣有滋有味.粟米不但金黃美味.又易飽肚,番薯含豐富的纖維素.有益腸胃,還有新鮮的洋蔥.蒜頭.辣椒等.健康又味美.選擇肉類時.不妨多選吃海鮮類.包括蟹.蝦.帶子.魚等.烹調(diào)方法可將海鮮放入錫紙.燒熟后加入少量豉油.即美味非常.而可燒的蔬菜.選擇更多.
趣味小食燒烤要訣
香腸 不宜在強(qiáng)火上燒烤.否則香腸表面會很容易變黑.變糊.注意經(jīng)常翻轉(zhuǎn).吃時配西餐芥末.味道更正宗.
玉米 上火烤之前應(yīng)刷一些黃油和蜂蜜.這樣烤出來會很香.
土豆 預(yù)先煮至六七成熟.用錫紙包好.在開始燒烤時將其放在烤爐邊緣.等完全熟透后用夾子取下放在餐盤中.再用刀在上方十字切開(不切到底.保持土豆不散).在里面塞入酸奶油.培根碎及撒上少許鹽即可食用.
預(yù)制美味--野炊燒烤類菜單三款
迷迭香羊肉串
原材料:
羊腿肉.鹽.胡椒碎.蒜碎.迷迭香.食用油.洋蔥.青椒
預(yù)先準(zhǔn)備工作:
1.羊腿肉切成四方丁 2cm左右 .放入鹽.胡椒碎.蒜碎.迷迭香.食用油腌制入味, 2.青椒.洋蔥切成2.5cm方片備用, 3.把羊肉用竹簽串起來.每串5塊羊肉.每塊羊肉之間交替串上洋蔥和青椒片.竹簽最好先用水泡一段時間.避免傷手.
燒烤要訣:
肉串很容易熟.不可烤得太久.注意翻動.使肉塊均勻受熱.雞肉串最易熟.其次是牛肉.
水牛城雞翅
原材料:
翅中.鹽.胡椒.美極醬油.辣椒油.香料辣椒粉.檸檬汁.甜姜粉.食用油.香油
預(yù)先準(zhǔn)備工作:
1.翅中加入以上所有材料攪拌均勻.腌制6小時入味, 2.用竹簽串起2塊翅中.大小一致.緊密.
燒烤要訣:
雞翅不太容易熟.也不宜用強(qiáng)火烤.烤制時需隨時翻動.使其受熱均勻.烤至金黃色為佳.不可用大火烤.
炭烤香草豬排
原材料:
豬通脊.混合香料.鹽.胡椒.鮮法香.橄欖油.大蒜
預(yù)先準(zhǔn)備工作:
1.豬通脊切片.每片100g用肉錘輕輕拍打.使其肉質(zhì)松軟.鮮法香.大蒜切碎備用, 2.切好的豬排依次放入混合香料.鹽.胡椒.法香.大蒜.橄欖油.腌制入味.
燒烤要訣:
燒烤豬排或牛排時要注意火候.最忌諱外焦內(nèi)生,肉排已提前腌好.燒烤時不需添加調(diào)味料.只需在表面刷少許油.放在爐架火弱的一側(cè).千萬不可放強(qiáng)火處燒烤,一般情況下.不要常翻面.待一側(cè)變色后再翻烤另一側(cè).
由于口味的差異.各地?zé)镜氖澄锸乔姘俟?比較常見的有以下幾類:
肉類:香腸.羊肉.牛肉.雞翅.各類魚丸.蝦丸.貢丸.墨魚丸.羊腰.羊板筋.雞脖.雞珍.羊鞭等.
魚蝦:魚(各類).魷魚.墨魚仔.蝦.螺肉.干魚片.蟹.帶子.鮮貝.
蔬菜:玉米.紅薯.蘑菇.土豆.青椒.蘿卜.生菜.洋蔥.西蘭花.芋頭.山藥.大蒜.
水果:香蕉.甘蔗.菠蘿.
其他:面包.饅頭.包子.燒餅.餅干.巧克力.棉花糖.豆筋.豆腐皮.豆干.蠶蛹.
部分食物烤制方法:
黑椒牛排 (煙熏味.庭院燒烤)
燒烤前先將胡桃木切片并在清水中浸泡30分鐘.牛排洗干凈.正背面涂上適量的嫩椒粉.然后用力將黑椒(粉)壓進(jìn)牛排兩邊.將牛油放在湯盆內(nèi)加熱融化.加入檸檬汁.蒜茸和料湯并攪拌均勻.待爐火處于中火與猛火之間.將胡桃片倒入火中.然后將腌制好的牛排放在烤網(wǎng)上.蓋上爐蓋.牛排正反兩面各需燒烤18-20分鐘.其間用刀按紋理在牛排上刻坑開不斷涂抹檸檬汁.最后.將剩下的檸檬汁加熱打芡淋在牛排之上即可.
相關(guān)文章:選擇燒烤食物的原則(圖)
雜菜串燒牛仔肉 (庭院.戶外燒烤)
厚切牛仔肉3磅.蘑菇60克 .番茄5只.青椒2-3只.洋蔥2只
調(diào)味料:豉油半湯匙糖2茶匙.黑椒粉.胡椒粉.香草適量.蒜鹽1茶匙
1.牛仔骨切粒(約3cm×3cm).加調(diào)味料腌30分鐘.蔬菜切件.
2.用竹簽串起蔬菜及牛仔肉.
3.用燒烤爐將肉串燒熟.
漢堡烤雞塊 3-4人使用(庭院燒烤)
雞肉切塊然后放在瓦制的容器內(nèi).將醬油.大蒜.檸檬汁.姜茸和花生油淋在雞肉之上并攪拌均勻.在常溫政腌制30分鐘用烤針穿好.然后放在烤網(wǎng)之上.用中火燒3-4分鐘后.雞塊呈棕色.這時候雞塊翻轉(zhuǎn).繼續(xù)烤另一邊.3-4分鐘后上碟.食用時如拌上花生醬和蔥花.味道更好.
烤馬鈴薯 (戶外燒烤)
牛油.奶油或食用油涂抹馬鈴薯的表面然后包進(jìn)較厚的鋁箔紙當(dāng)中.蓋上烤爐蓋.用中火烤約一個半小時.期間偶爾進(jìn)行翻轉(zhuǎn).以使各個部分受熱均勻.上碟前.可以在其部開一個[X"型的口子.根據(jù)各人喜歡加入鹽.胡椒.牛油.奶酪.洋蔥等佐料.烤出來的馬鈴薯味道必定與眾不同.
香 蕉 (庭院燒烤)
首先將紅糖碾成末狀顆粒.香蕉去皮.然后放入紅糖粉中滾動.使蕉肉四周粘上糖粉.另取一個平底煎盤.盤底抹植物油.將上好糖粉的香蕉整齊排列在盤中.輕輕地在香蕉上灑上事先準(zhǔn)備好的桂皮.點(diǎn)上牛油.然后倒入檸檬汁和紅酒.將香蕉連同煎盤放入烤爐內(nèi).蓋上烤爐蓋.采用間接燒烤方式烘.15-20分鐘后.香蕉已變很松軟.此時將煎盤取出.上碟.如拌云呢拿雪糕食用.味道更佳.
燒烤食物熱量:香腸1根:90卡. 魚丸10個:100卡.150卡.全雞翅1只:150卡.紅薯1個:160卡.牛扒1塊 (手掌大):250卡.
準(zhǔn)備好:要烤的食品(可以去燒烤店買一點(diǎn)).酒水.飲料.打火機(jī).酒精(引火用).鐵絲網(wǎng).各種調(diào)味品(鹽.油.芝蘭.味精.辣椒粉).木炭.燒烤架.小刀.報紙(可以墊著坐可以扇風(fēng)可以點(diǎn)火).刷子(刷調(diào)味品用).一次性茶杯(放調(diào)味品.喝水).小盤子.筷子(吃魚用)
注意:1.食品一定要烤熟.否則容易拉肚子.
2.安全.人身安全和火的安全.人身安全就不說了.結(jié)束一定要確定把火全部滅了.否則失火就麻煩了!最好走時用水把火澆滅.再用土蓋上!
3.走時帶走垃圾.這是一個社會公德的問題!
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