解決嗜睡癥的食療方案(嗜睡癥有什么好的治療方法)

你最近在搞什么啊，上班打瞌睡嚴(yán)重影響工作啊！

唉，該死的瞌睡蟲，真是害人不淺！

如果你已經(jīng)不幸患上了嗜睡癥，也不要太焦慮，根據(jù)中醫(yī)理論，“醒脾開胃湯"可以有效解決這種問題，根據(jù)個人癥狀的不同，還可以有針對性地進(jìn)行藥材的添加和選擇。

醒脾開胃湯的做法：

所需材料：生麥芽50克，淮山藥30克，炒薏苡仁50克，牛肉100克，陳皮10克，生姜10克。

制作方法：

將牛肉洗凈，切成小塊，其余用料洗凈，生姜拍備用。

全部用料放入砂鍋內(nèi)，加適量水，小火煮2小時(shí)，加精鹽調(diào)即成。

小貼士

小朵提醒大家，"醒脾開胃湯”可不是媽媽做的番茄蛋湯那么簡單哦，它是在醫(yī)生的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)上，根據(jù)不同病人的不同體質(zhì)，因地制宜地加入其他輔助性藥物而得出的食療方。

體型肥胖者，有胸悶、便秘、痰多等癥狀應(yīng)祛痰濕，可在"醒脾開竅湯"中加竹茹、半夏。

長期憂愁焦慮，精神萎靡不振，大便不利或腹痛瀉泄者。應(yīng)益氣健脾，可在"醒脾開竅湯”中加柴胡、黨參、枳殼等。

感覺頭重腳輕、口干舌燥，胸悶氣短者應(yīng)益氣養(yǎng)血，可在"醒脾開竅湯"中加佩蘭、蒼術(shù)、白寇等。

神疲乏力、心悸多夢、氣短懶言、夜間盜汗者推薦醒脾開竅湯加黃芪、當(dāng)歸、人參等。

以下是日常生活中的幾條小建議，能在一定程度上改善你的嗜睡癥狀。

每天堅(jiān)持晨練，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，午間可適當(dāng)安排短時(shí)間的小睡。

保證飲食營養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。

適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素，多吃海產(chǎn)品，如紫菜、海帶等。

注意緩解工作和生活中的壓力，保持心情舒暢，多參加一些文體活動，有時(shí)間可以多找朋友聚聚。

嗜睡癥有什么好的治療方法

嗜睡癥的治療分為一般治療與藥物治療。一般情況下，嗜睡癥難以根治，一般治療主要從生活規(guī)律方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，通過調(diào)整患者睡眠時(shí)間來緩解癥狀。藥物治療通過使用緩解嗜睡癥狀的藥物來控制患者的癥狀，改善患者的生活質(zhì)量。常見的藥物有中樞興奮劑、抗抑郁藥等。
一、一般治療

發(fā)作性睡病的有效治療需要規(guī)律而有結(jié)構(gòu)的夜間睡眠與白天定時(shí)小睡。鼓勵患者每天8小時(shí)或更多的夜間睡眠，規(guī)定睡眠時(shí)間與覺醒時(shí)間。發(fā)作性睡病患者不適合任何形式的倒班工作。每天白天定時(shí)小睡2次或2次以上，有助于維持覺醒狀態(tài)，提高日間生活功能。

二、藥物治療

1、莫達(dá)非尼：主要適用于特發(fā)性過度睡眠及抑郁癥患者，據(jù)臨床研究，主要不良反應(yīng)為惡心、神經(jīng)過敏、焦慮等，過量或加快服藥可能引起患者頭痛，因此要控制用量用藥。

2、哌甲酯類藥物：適用于呼吸衰竭及各種原因引起的呼吸抑制，兒童長期服用可產(chǎn)生食欲減退、失眠、腹痛、心跳過速及過敏等不良反應(yīng)。

3、抑制猝倒的抗抑郁藥：較為常見的有文拉法辛、氟西汀，適用于發(fā)作性睡眠猝倒及抑郁癥，不良反應(yīng)包括過敏、頭痛、厭食、少數(shù)患者出現(xiàn)幻覺。

三、手術(shù)治療

本病無手術(shù)治療。

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