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解決嗜睡癥的食療方案(嗜睡癥有什么好的治療方法)

祝由網(wǎng) 2023-07-09 15:11:01

你最近在搞什么啊

，上班打瞌睡嚴(yán)重影響工作啊！

唉，該死的瞌睡蟲

，真是害人不淺
！

如果你已經(jīng)不幸患上了嗜睡癥

，也不要太焦慮
，根據(jù)中醫(yī)理論
，“醒脾開胃湯"可以有效解決這種問題
，根據(jù)個(gè)人癥狀的不同，還可以有針對(duì)性地進(jìn)行藥材的添加和選擇
。

醒脾開胃湯的做法：

所需材料：生麥芽50克

，淮山藥30克，炒薏苡仁50克
，牛肉100克
，陳皮10克，生姜10克
。

制作方法：

將牛肉洗凈

，切成小塊，其余用料洗凈
，生姜拍備用
。

全部用料放入砂鍋內(nèi)，加適量水

，小火煮2小時(shí)
，加精鹽調(diào)即成。

小貼士

小朵提醒大家

，"醒脾開胃湯”可不是媽媽做的番茄蛋湯那么簡(jiǎn)單哦
，它是在醫(yī)生的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)上，根據(jù)不同病人的不同體質(zhì)
，因地制宜地加入其他輔助性藥物而得出的食療方
。

體型肥胖者，有胸悶

、便秘
、痰多等癥狀應(yīng)祛痰濕，可在"醒脾開竅湯"中加竹茹
、半夏
。

長(zhǎng)期憂愁焦慮，精神萎靡不振

，大便不利或腹痛瀉泄者
。應(yīng)益氣健脾，可在"醒脾開竅湯”中加柴胡
、黨參
、枳殼等。

感覺頭重腳輕、口干舌燥

，胸悶氣短者應(yīng)益氣養(yǎng)血
，可在"醒脾開竅湯"中加佩蘭、蒼術(shù)
、白寇等
。

神疲乏力、心悸多夢(mèng)

、氣短懶言
、夜間盜汗者推薦醒脾開竅湯加黃芪、當(dāng)歸
、人參等。

以下是日常生活中的幾條小建議

，能在一定程度上改善你的嗜睡癥狀
。

每天堅(jiān)持晨練，增加血液循環(huán)

，提高大腦的供氧量
。

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起

，午間可適當(dāng)安排短時(shí)間的小睡
。

保證飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物

，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜
。

適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素，多吃海產(chǎn)品

，如紫菜
、海帶等。

注意緩解工作和生活中的壓力

，保持心情舒暢
，多參加一些文體活動(dòng)，有時(shí)間可以多找朋友聚聚
。

嗜睡癥有什么好的治療方法

嗜睡癥的治療分為一般治療與藥物治療

。一般情況下，嗜睡癥難以根治
，一般治療主要從生活規(guī)律方面進(jìn)行調(diào)節(jié)
，通過調(diào)整患者睡眠時(shí)間來緩解癥狀。藥物治療通過使用緩解嗜睡癥狀的藥物來控制患者的癥狀
，改善患者的生活質(zhì)量
。常見的藥物有中樞興奮劑、抗抑郁藥等。
一
、一般治療

發(fā)作性睡病的有效治療需要規(guī)律而有結(jié)構(gòu)的夜間睡眠與白天定時(shí)小睡
。鼓勵(lì)患者每天8小時(shí)或更多的夜間睡眠，規(guī)定睡眠時(shí)間與覺醒時(shí)間
。發(fā)作性睡病患者不適合任何形式的倒班工作
。每天白天定時(shí)小睡2次或2次以上，有助于維持覺醒狀態(tài)
，提高日間生活功能
。

二、藥物治療

1
、莫達(dá)非尼：主要適用于特發(fā)性過度睡眠及抑郁癥患者
，據(jù)臨床研究，主要不良反應(yīng)為惡心
、神經(jīng)過敏
、焦慮等，過量或加快服藥可能引起患者頭痛
，因此要控制用量用藥
。

2、哌甲酯類藥物：適用于呼吸衰竭及各種原因引起的呼吸抑制
，兒童長(zhǎng)期服用可產(chǎn)生食欲減退
、失眠、腹痛
、心跳過速及過敏等不良反應(yīng)
。

3、抑制猝倒的抗抑郁藥：較為常見的有文拉法辛
、氟西汀
，適用于發(fā)作性睡眠猝倒及抑郁癥，不良反應(yīng)包括過敏
、頭痛
、厭食、少數(shù)患者出現(xiàn)幻覺
。

三
、手術(shù)治療

本病無手術(shù)治療。

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