游泳,游出來的好心臟

游泳，對(duì)于冠心病患者來說，是一種良好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。游泳對(duì)呼吸系統(tǒng)，特別是對(duì)增強(qiáng)肺的功能有很好的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳，可提高心臟血液的輸出量，減少脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，增強(qiáng)血管壁的彈性，使心臟變得強(qiáng)壯有力。游泳還能使人在情新自然的環(huán)境中消除緊張的心理，以利于冠心病的康復(fù)。

當(dāng)然，由于游泳運(yùn)動(dòng)的特殊性，冠心病患者在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

不要單獨(dú)行動(dòng)，下水前最好服用適合的藥物或口中服硝酸甘油。

由于體溫、水溫有差異，為了縮小差異，入水前必須做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。

如果水溫過低，就不要游了，因?yàn)樗疁剡^低，有可能引起收縮，甚至肌肉痙攣，而誘發(fā)冠心病。

游泳的速度、距離、時(shí)間要量力而行。游泳時(shí)間不要過長(zhǎng)，速度不宜過快，距離不宜過遠(yuǎn)。

如果病情不太穩(wěn)定，就暫時(shí)先放棄游泳。

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