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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      為什么肥胖癥患者易便秘(肥胖癥的危害及矯治措施)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 19:11:46
        
      

        
      
           
      肥胖是由于人體內(nèi)脂肪堆積過多而引起。無明顯內(nèi)分泌和代謝性原因者
      ，稱單純性肥胖
      ；由明顯的內(nèi)分泌及代謝性病因引起的肥胖者
      ，稱繼發(fā)性肥胖癥
      ，又稱癥狀性肥胖
      。據(jù)臨床觀察
      ，無論哪一種性質(zhì)的肥胖
      ，均易發(fā)生便秘
      。肥胖的人易發(fā)生便秘的原因在于腹壁脂肪堆積
      ，使腹壁過厚，甚至大腹便便
      ，直接影響腹肌收縮能力
      ，造成排便動力不足而便秘。同時由于腸系膜上大量脂肪沉積
      ，使腸管蠕動能力減弱
      ，從而使腸內(nèi)容物或糞便難于排泄而發(fā)生便秘。此外
      ，腹腔及胸壁脂肪過多
      ，腹壓升高，膈肌抬高并使其運動受限
      ，使膈肌收縮性排便動力減弱而影響排便
      ；同時，肥胖者的盆腔肌肉的舒縮功能也受到限制
      。肥胖者由于活動困難
      ，多數(shù)活動少，也易促成腸蠕動緩慢而發(fā)生便秘
      。肥胖的人多嗜食大魚大肉等所謂膏粱厚味
      ，而吃蔬菜、水果較少
      ，造成攝人膳食纖維和維生素過少
      ，也是肥胖人易發(fā)生便秘的一個重要因素。
      肥胖癥的危害及矯治措施
      肥胖帶來什么危害?身體肥胖不僅影響外在形象
      ，而且還會引發(fā)很多種疾病
      。那么，下面是我給你介紹的肥胖癥的危害及矯治措施
      ，希望對你有幫助
      。
       
       肥胖癥的危害 皮膚
       其實肥胖對皮膚也會損害。肥胖癥會導致體內(nèi)激素變化
      ，進而導致黑棘皮癥皮膚色素沉著
      ，增厚粗糙等和瘀滯性皮炎皮膚紅腫發(fā)炎等
      ，也會導致靜脈功能減退，血流不暢
      ，增加腳部潰瘍危險
      。
       肺臟
       法國一項研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常者相比
      ，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍
      ，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。研究人員表示
      ，肥胖者肚子大會限制橫膈膜
      ，進而加大肺臟擴張難度。過多脂肪會增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)
      ，一定程度上損害肺臟
      。通常腹部肥胖是指，男性腰圍大于40英寸(約101.6厘米)
      。
       結(jié)腸
       研究發(fā)現(xiàn)
      ，肥胖與多數(shù)癌癥都有相關(guān)性，但與結(jié)腸癌關(guān)聯(lián)最大
      。在肥胖人群中
      ，腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關(guān)聯(lián)。原因是
      ，加工肉食和紅肉攝入過量
      ，增加腸道息肉(早期結(jié)腸癌跡象)危險。另一原因是胰島素或血液中與胰島素有關(guān)的生長因子水平偏高
      。但這些因素增加結(jié)腸癌風險的具體機理尚不完全清楚
      。
       心臟
       觀察身邊的人，你會發(fā)現(xiàn)大部分肥胖癥患者都存在或多或少的心臟問題
      ，人體內(nèi)多余脂肪組織需要消耗更多的氧
      。心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外
      ，動脈中脂肪堆積越多
      ，動脈功能就越差，血管壁增厚
      ，血流減少
      ，不僅加重心臟負擔，而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險
      。與健康人群相比
      ，肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。
       大腦
       美國加州大學洛杉磯分校一項新研究發(fā)現(xiàn)
      ，與體重正常人相比
      ，胖人大腦組織平均少8%
      ，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%
      ，早衰8年
      。越胖的人所反映出的大腦認知功能越差?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？茖W家認為
      ，這與大腦神經(jīng)纖維周圍白質(zhì)惡化有關(guān)。這會影響神經(jīng)纖維傳遞信號
      。
       肥胖癥的矯治措施 1、定時排便
       其實有一部分肥胖者不是腹部脂肪多
      ，而是排便不好
      ，引起腹部便便堆積和脹氣。所以要養(yǎng)成定時排便的習慣
      ，不要有便不排
      ，忍著，這樣很易造成大家不通
      。需要解決便秘的問題
      。
       2、多吃蔬菜水果
       經(jīng)常需要在外吃快餐的人群
      ，往往吃不了多少蔬菜
      ，這個時候往往菜的份量不足，會形成便秘
      ，同時蔬菜水果不足也會引起可能吃更多高熱量高脂肪的食物
      。所以可以在餐前適量吃個水果補充蔬菜的不足。
       3
      、遠離酒類
       小肚腩也叫啤酒肚
      。無論是啤酒、雞尾酒
      、白酒
      ，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇
      。酒的能量不是特別高
      ，但其喝后身體感受不到其能量的存在，所以你還可以吃同樣的固體食物
      。酒還會提高你身體的皮質(zhì)醇水平
      ，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。
       4
      、適量喝水或湯
       特別在餐前適量的喝水和湯可以減少分量
      ，同時水還可以提高代謝和潤腸
      。老人就不常喝水，感受不到渴
      ，所以我們不要學老人以免代謝低下
      。
       肥胖對懷孕的影響 NO.1性欲下降
       肥胖的人往往荷爾蒙分泌低于正常水平，因此導致女性額性欲下降
      。值得注意的事
      ，如果是中度或者是重度的肥胖患者，對性功能也會有影響
      。這是由于肥胖所產(chǎn)生的過多的脂肪積在體內(nèi)
      ，使得所身體內(nèi)所分泌的性激素被脂肪所阻斷無法讓其發(fā)揮正常的功能，進而導致肥胖的人性欲下降
      ，比正常人拉低許多
      。
       NO.2內(nèi)分泌紊亂
       女性的正常排卵是需要性激素來刺激合成才能正常的運轉(zhuǎn)。而性激素由于脂肪阻斷一方面致使內(nèi)分泌紊亂
      ，另一方面改變了分泌以及合成的正常規(guī)律
      ，從而影響了排卵周期導致生育受到影響。
       NO.3多囊卵巢綜合征
      肥胖是一種病嗎
      ？
      隨著生活水平的提高，人們的物質(zhì)生活也更加豐富
      ，各種美食
      、零嘴總是享受不完，不過太過貪嘴也會導致身體變得肥胖
      ，不僅影響自己的外在形象
      ，還會對身體健康造成極大的影響，導致患癌的概率大增
      ，因此甚至有肥胖就是一種疾病的說法
      ，那么肥胖是一種病嗎？肥胖與癌癥的關(guān)系有哪些
      ？
      1
        、肥胖是一種病
      中國社科院食品藥品產(chǎn)業(yè)發(fā)展與監(jiān)管研究中心發(fā)布中國肥胖指數(shù)顯示，我國3億人超重
        。同樣在3月底
        ，全球營養(yǎng)改善聯(lián)盟(GAIN)發(fā)布的《全球營養(yǎng)不良狀況報告》也顯示，中國逾3億人屬于超重和肥胖人群
        。業(yè)內(nèi)人士表示
        ，在目前國內(nèi)控煙的背景下，未來肥胖人數(shù)或?qū)⒊^吸煙人數(shù)，成為第一大致癌因素
        ！
      2013年美國醫(yī)學會正式認定肥胖是一種疾病
        。
      2、肥胖與癌癥的關(guān)系
      （1）較高的體重指數(shù)(BMI)與10種常見
      癌癥的發(fā)病風險增加有關(guān)
        。當體重指數(shù)在正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；A(chǔ)上每增加5(單位是千克/平方米)時，子宮腫瘤風險增加62%
        ，膽囊癌增加31%
        ，腎癌增加25%，宮頸癌增加10%
        ，甲狀腺癌和白血病風險增加9%
        。同時還增加罹患肝臟、結(jié)腸
        、卵巢和乳腺腫瘤的總體風險
      。
      （2）肥胖為何能致癌
      肥胖直接誘發(fā)癌癥的確切機制，目前并不明朗
      。不過看看胖子們的生活習慣，就不難理解了
      。
      肥胖癥患者多偏好高熱量
      、高動物脂肪食物，膳食纖維
      、蔬菜水果的攝入量不足
      ，加上運動量太少，很容易引發(fā)便秘
      。長期便秘會使毒素在體內(nèi)長時間停留
      ，這其中就含有許多致癌物。此外
      ，高脂肪飲食還會增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌
      ，對腸道黏膜形成刺激和損害。身體長期處在這種刺激和損害之中
      ，容易誘發(fā)結(jié)腸癌
      。
      “胰腺功能是消化脂肪，如果一個人總是吃高脂肪食物
      ，一刻不讓它休息
      ，必然會造成胰腺負擔太重，久之就容易誘發(fā)胰腺癌”
      ，李忠主任說
      。此外，糖尿病也可能引起胰腺癌的發(fā)病率上升，而肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因
      。Ⅱ型糖尿病患者一般失去了調(diào)節(jié)胰臟釋放胰島素的功能
      ，使得體內(nèi)經(jīng)常保持很高的胰島素水平，就會促使胰腺內(nèi)的腫瘤細胞成長和擴散
        ，增加患胰腺癌的可能
        。
      “肥胖是乳腺癌的危險因素，特別是絕經(jīng)后年齡50歲左右的女性
        ，實驗數(shù)據(jù)顯示
        ，絕經(jīng)后女性體重每增加10%，罹患乳腺癌的幾率約上升1.5倍
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！绷硗夥逝峙c子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病關(guān)系更為密切，研究顯示
        ，超出正常體重9~20kg者危險性增加3倍
        ，超出20kg以上增加10倍。
      （3）肥胖致癌可防可控
      許多致癌因素難以改變
        ，比如基因等
        ，但肥胖這一因素，只要采取行動
        ，完全可以降低患癌風險
        。合理膳食與堅持運動是首選。
      有研究表明高脂攝入者結(jié)腸癌發(fā)生風險是低脂者的3.26倍
        。而攝入紅肉是結(jié)腸癌發(fā)生的一個強危險因素
        。減少食物中脂肪含量，特別是盡量少吃煎烤后的棕色肉類
      ，有助于減少結(jié)腸癌的發(fā)生機會
      。
      “絕經(jīng)后雌激素的一個重要來源是脂肪組織，所以絕經(jīng)后的女性
      ，更要少攝取高脂肪
      、高熱量的食物”，多吃新鮮蔬果
      ，每天最好食用五種以上不同的蔬菜水果
      ，同時堅持運動。
      一動不動
      ，百病侵
      。堅持運動的好處，不僅體現(xiàn)在防癌上
      ，還體現(xiàn)在抗癌上
      。根據(jù)上海市疾控中心對上海市乳腺癌患者的一項超過10年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，堅持每周至少兩個半小時中等強度體育鍛煉的患者相對放棄鍛煉的患者，診斷后3年內(nèi)的死亡幾率減少36%
      。
      當然也不是越苗條越好
      ，最合適的BMI指數(shù)(體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字)為18.5~24.9，低于18.5同樣有損健康
      。
      3
      、減肥吃什么好
      1.蔬菜
      包括：新鮮的、罐裝的(無佐料
      、脂肪
      、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。
      解釋：蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類
      ，油浸蔬菜
      、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。
      2.水果
      包括：新鮮的
      、罐裝的(非糖水類)水果
      。
      解釋：如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干
      、桃干
      、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
      3.湯類
      包括：新鮮的
      、冷凍的
      、罐裝的(無佐料、脂肪
      、糖等其他添加劑)清湯。
      解釋：西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物
      。
      4.脫脂奶制品和其他代乳品
      包括：脫脂奶
      、脫脂奶酪、脫脂無糖酸奶;豆?jié){
      、豆腐和不含添加劑的豆類食品
      。
      解釋：由上述所有原料做成的有關(guān)食品包括奶昔和熱巧克力等飲品必須是無糖低卡，可以一天食用一次
      。
      5.蛋類及其替代品
      包括：全蛋
      、蛋白及其人造替代品。
      解釋：各種蛋類食品都提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，但注意不要用油炸
      。
      6.主食(谷物)
      包括：全麥類、雜糧類
      、稻谷類和薯類;淀粉質(zhì)的豆類
      。
      解釋：不包括餅干、方便面、糕點和油炸的主食
      。
      7.豆制品
      包括：新鮮的
      、冷凍的以及其他任何形式青豆、黃豆
      、豆腐
      、豆?jié){。
      解釋：豆?jié){不加糖
      。
      8.魚和其他海鮮類
      包括：新鮮的
      、冷凍的以及其他任何形式。
      解釋：如果購買罐裝選擇非油浸的
      ，非油炸的
      。
      9.家禽：雞、鴨
      、鵝牛
      、羊、豬肉
      包括：這一項只包括無脂肪的里脊等部位
      。
      解釋：選擇瘦肉部分如果可能盡量去掉可看見的肥肉
      ，如果購買肉餡盡量買肥肉含量最少的，所有的腌制類食品如香腸
      、熏肉
      、臘肉等都不屬于核心食物。
      10.烹調(diào)用油和調(diào)料
      包括：不含反式脂肪酸的植物油
      ，脫脂沙拉醬
      、任何形式的香料、調(diào)料
      。
      解釋：每天食物中應(yīng)包括2茶匙棕櫚油
      、橄欖油、葵花子油
      。
      11.飲料
      包括：無糖咖啡
      、清茶(無糖)、無糖軟飲
      、蘇打水(無糖)
      、水。
      解釋：含酒精飲料不屬于核心食物
      。
      

          
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      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少，其實都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說
      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時，便會迅速生長出來
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛
        ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同