2種小偏方遠離更年期綜合征

更年期綜合征是指男女由成熟期逐漸過渡到老年期出現(xiàn)的一種綜合征，多出現(xiàn)在45~55歲，在女性中更為常見。其發(fā)病原因多與卵巢功能衰退、雌激素水平下降、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，此外精神和性格因素也容易導(dǎo)致此病的發(fā)生。更年期綜合征一般持續(xù)2~5年，嚴(yán)重者會持續(xù)10年左右。

更年期癥狀：煩躁易怒、潮熱出汗、頭暈耳鳴、心悸失眠、精神疲倦、情緒失常等。

食療偏方推薦

1、酸棗仁粥 寧心安神

原料

酸棗仁30克，梗米50克

做法

將酸棗仁放入鍋中，加水煎熬取汁，將梗米加入汁液中煮成粥食用。每日一劑。

功效

酸棗仁味酸、甘，性平，入心、脾、肝、膽經(jīng)，具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功效。

2、核桃酒 養(yǎng)血益智

原料

核桃仁20克，黃酒100毫升，白糖50克

做法

將核桃仁搗碎，然后與白糖一起放入鍋中，加入黃酒煮沸10分鐘即可食用。每日一次。

功效

此方具有健腦補腎、養(yǎng)血益智的功效。

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