更年期綜合征是指男女由成熟期逐漸過渡到老年期出現(xiàn)的一種綜合征,多出現(xiàn)在45~55歲,在女性中更為常見。其發(fā)病原因多與卵巢功能衰退、雌激素水平下降、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),此外精神和性格因素也容易導(dǎo)致此病的發(fā)生。更年期綜合征一般持續(xù)2~5年,嚴(yán)重者會持續(xù)10年左右。
更年期癥狀:煩躁易怒、潮熱出汗、頭暈耳鳴、心悸失眠、精神疲倦、情緒失常等。
食療偏方推薦
1、酸棗仁粥 寧心安神
原料
酸棗仁30克,梗米50克
做法
將酸棗仁放入鍋中,加水煎熬取汁,將梗米加入汁液中煮成粥食用。每日一劑。
功效
酸棗仁味酸、甘,性平,入心、脾、肝、膽經(jīng),具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功效。
2、核桃酒 養(yǎng)血益智
原料
核桃仁20克,黃酒100毫升,白糖50克
做法
將核桃仁搗碎,然后與白糖一起放入鍋中,加入黃酒煮沸10分鐘即可食用。每日一次。
功效
此方具有健腦補腎、養(yǎng)血益智的功效。
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