順心而行,清除心毒

情緒不好，本身就是“心毒”，這些心毒還會(huì)危害身體其他方面。很久以前，人們就發(fā)現(xiàn)了情緒與身體損傷的對(duì)應(yīng)關(guān)系：發(fā)火，傷肝（排毒器官之一）；悲傷，傷心（排毒器官的給養(yǎng)者）：緊張，傷腎（排毒器官之一）： 憤怒，傷腦（排毒器官的指揮者〕： 恐俱，傷關(guān)節(jié)和小腸（腎排毒器官之一）……可以說，心情不好，你的排毒進(jìn)程就會(huì)大大受損。那么，這時(shí)，你需要一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)來幫你清除這些“心毒”。

幾乎所有的人都有過煩躁的經(jīng)歷，現(xiàn)代社會(huì)的壓力和快節(jié)奏的生活更成為煩躁的溫床。夏季是煩躁高發(fā)的時(shí)節(jié)；女性經(jīng)前、更年期煩躁頻頻發(fā)生；老年人也煩躁，醫(yī)學(xué)稱為“老年性煩躁心態(tài)”。有些煩躁有因可査，可是一些煩躁卻是無因可考。

不過，有兩種煩踐起因值得我們?nèi)プ⒁猓?/p>

其一，聲毒：來源于車輛鳴笛、工業(yè)噪音、建筑施工…高音喇叭、早市上的叫賣和人的大聲喧嘩等，很容易使人心緒不寧，煩躁異常。

其二，燈光毒：經(jīng)常在燈光下工作會(huì)使人出現(xiàn)煩躁的癥狀。因?yàn)槊髁恋臒艄饪梢愿淖兇竽X的內(nèi)部時(shí)鐘，而大腦內(nèi)部時(shí)鐘則可控制人的睡眠，影響人的情緒。

由于人在煩躁、生氣、特別是暴怒時(shí)，大腦皮層會(huì)高度興奮，這樣就會(huì)引起血壓增高，心率加快，心臟負(fù)荷加重，從而誘發(fā)和導(dǎo)致心血管疾病，甚至發(fā)生腦溢血、心塞而突然死亡，所以，對(duì)于日常煩躁需要采取一些措施，這對(duì)于心腦患者十分重要。

對(duì)于煩躁，中醫(yī)早有了論述：《傷寒明理論》卷二：“所謂煩躁者，謂先煩漸至躁也（若先躁后煩，則稱為躁煩）?！辈⑶疫€把煩躁分為虛實(shí)寒熱，予以醫(yī)治，但是，市場(chǎng)上很少有專門治療煩躁的藥物，所以很多人出現(xiàn)煩躁時(shí)只能“忍耐”，或者找一些途徑進(jìn)行發(fā)泄。其實(shí)，出現(xiàn)煩躁時(shí)，只要你進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，就可以化解了，并且，你在心情平靜之后，也許還會(huì)發(fā)現(xiàn)引起自己煩躁的事物的根源，進(jìn)而予以解決。

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