生發(fā)烏發(fā)的美容食用便方(烏發(fā) 吃什么對頭發(fā)好 如何使白)

芝麻何首烏煉蜜丸

〔功效〕何首烏和黑芝麻均有烏發(fā)功 效，可滋養(yǎng)毛發(fā)、防脫治禿。適用于脫發(fā)、斑禿等。

【材料】黑芝麻、何首烏各50克， 蜂蜜120克。

【做法】將黑芝麻和何首烏裝入缽中，研磨成粉末；加入蜂蜜煉成丸即成。

【用法】代藥服，每丸重約6克，每次服1?2丸，每日2次。

大蒜蜂蜜方

〔功效〕補腎虛，促生發(fā)。適用于脫 發(fā)、少年白等。

【材料】大蒜 頭2個，蜂 蜜30克。

【做法】先將 大蒜頭搗爛，再倒入蜂蜜，調(diào)成糊狀即成。

【用法】外用，涂抹于脫發(fā)處頭皮上， 每日1?2次。

大蒜甘油液

〔功效〕蒜和甘油中含有能促進生發(fā) 的有效成分，能夠積極地生發(fā)，并使得頭發(fā)烏黑亮麗，對治療斑禿效 果顯著。適用于嚴重性脫發(fā)患者。

【材料】紅皮蒜、甘油各適量。

【做法】先將紅皮蒜搗爛取汁，然后 將蒜汁和甘油按照3 ： 2的比例混合調(diào)勻即成。

【用法】外用，涂抹于頭發(fā)處，每日 3?4次。

烏發(fā) 吃什么對頭發(fā)好 如何使白

您好，人過中年出現(xiàn)白發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，但經(jīng)常吃下列食品可延緩白發(fā)的過早出現(xiàn)。 核桃。含有豐富的礦物質(zhì)與維生素，具有補氣血，溫肺腎、潤肌膚，烏發(fā)養(yǎng)顏之功效。取核桃仁50克，枸杞子20克，用黃酒發(fā)泡好后，每日早上空腹食用一次，可有效地延緩白發(fā)過早出現(xiàn)。 黑芝麻。營養(yǎng)豐富，美味上口，經(jīng)常食用可補血潤燥、補肝腎和烏發(fā)之功效。將黑芝麻洗凈曬干，用文火炒熟，磨成粉狀，配以等量白糖，每日早晚用溫開水調(diào)服二湯匙，也可與豆?jié){、牛奶同食。經(jīng)常食用可吃出一頭烏發(fā)。 桑麻粉。用桑椹或桑葉加黑芝麻制成。將漂洗干凈的桑椹、黑芝麻或桑葉曬干，分別研磨成粉，食用時取桑椹和黑芝麻各半，用溫開水沖服。 雞油。將肥雞油脂放入碗內(nèi)，用大火蒸成液體油，去渣后淋在烏魚湯里飲用，可有效預防或延緩老年人的白發(fā)過早出現(xiàn)。 青少年生白發(fā)，是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。 可以用中醫(yī)中藥來調(diào)理，變白發(fā)為黑發(fā)。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì)，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰帯?精神放松很重要。如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發(fā)中的黑色素合成減少。 不要濕頭睡覺 預防白發(fā) 合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多，對毛發(fā)無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，濕著頭發(fā)睡覺不好，易受風寒，導致早生白發(fā)。 走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或干燥多風使毛發(fā)變性。紫外線可使頭發(fā)中的化學結(jié)構(gòu)斷裂，破壞頭發(fā)的彈性，頭發(fā)變干，顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽，干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發(fā)品會有一定的作用。 重視飲食調(diào)理 預防頭發(fā)早白 多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果?？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。 維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，預防頭發(fā)變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘豐富的海藻類對頭發(fā)十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。 經(jīng)典食療方 1.側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。 5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數(shù)者。 6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。 將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。 糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。 民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白發(fā)變黑，精力旺盛。 發(fā)茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶適量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。 功效：烏發(fā)美容。 常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤、不會變白。 希望以上回答對您有所幫助，望采納！

45歲白發(fā)變黑發(fā)食療方法有哪些

愛美是一個人的天性，現(xiàn)在的一些女性朋友，內(nèi)心里對自己的外在形象氣質(zhì)特別關注。尤其是看到別人頭發(fā)烏黑發(fā)亮，而且特別順滑，自己的頭發(fā)既干枯，而且還有一些白發(fā)產(chǎn)生了。為此，朋友們總想通過食療的方法進行養(yǎng)發(fā)、護發(fā)。如果你也羨慕別人滿頭黑發(fā)自己卻是少年白，這些食療方讓你擁有烏黑亮發(fā)，大家趕緊收藏起來吧。

羨慕別人滿頭黑發(fā)自己卻是少年白，這些食療方讓你擁有烏黑亮發(fā)

養(yǎng)顏生發(fā)湯

原料：核桃仁，白芨，茯苓，黃豆，芡實，豬瘦肉。做法：將上料洗凈，豬瘦肉切小塊，同放人沙鍋內(nèi)，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每天1料。功效：補益脾腎、美顏健體。用于脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。

首烏雞

原料：雞肉，何首烏，筍丁，料酒、味精、精鹽、醬油、淀粉、花生油各適量。制作：1.將首烏放沙鍋內(nèi)，加適量水煮好，潷出煎汁備用;將雞肉洗凈，切丁放入碗中，加入料酒、精鹽、味精、淀粉上好漿備用。2.炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內(nèi)氽炸，熟后倒入漏勺備用。3.鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、筍丁、醬油、首烏汁，快速顛炒，入味后用濕淀粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。特點：雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。

說明：雞肉有溫中、益氣、補虛的作用。它還含有豐富的維生素，有潤膚作用。何首烏可滋補肝腎、烏須發(fā)、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使頭發(fā)烏黑油亮，容顏白里透紅，顯得漂亮年輕。

玻璃核桃仁

原料：核桃仁，白糖、花生油各適量。制作：1.核桃仁放開水中泡至內(nèi)皮發(fā)軟時，剝?nèi)?，再放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝水。2.炒鍋放花生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出，控油。3.鍋內(nèi)留少許底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時，倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布于核桃仁上，隨即倒入盤中用筷子逐個撥開，晾涼即可食用。特點：核桃仁酥脆適口，甜潤香醇，可佐餐，也可作零食吃。提示：掌握火候，不可炸糊。

說明：核桃仁含脂肪40%-50%，主要為亞油酸甘油脂。還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素E等?！堕_寶本草》說：“常食核桃，食療養(yǎng)生網(wǎng)，令人肥健，潤肌、黑須發(fā)?！碧拼t(yī)學家孟洗說核桃仁能“通經(jīng)脈，潤血脈，黑須發(fā)”。核桃仁是很好的烏發(fā)健美、強身的食品。

現(xiàn)實生活當中，如果頭發(fā)看上去比較毛糙、無光澤，或是經(jīng)常出油，這樣的發(fā)質(zhì)給人的印象確實不太好。因此，為了提升個人形象，每個人都愿意讓自己的頭發(fā)更黑，更靚。從我國中醫(yī)護理原則來看，發(fā)質(zhì)不好的女性朋友進行食補來調(diào)養(yǎng)是不錯的選擇。以上是中醫(yī)推薦的三個護發(fā)食療方，你如果羨慕別人滿頭黑發(fā)自己有少年白發(fā)的話，那就多吃這幾種食物吧。

黑發(fā)烏發(fā)秘方

誰都希望擁有一頭烏黑亮麗的黑發(fā)，黑發(fā)讓人看起來非常的精神，那么黑發(fā)烏發(fā)的怎么好的方法有哪些呢?下面來看看！

黑發(fā)烏發(fā)的怎么好的方法

1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

3、蓮須6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

4、紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。

5、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。

以上介紹的有效的方法我們可以試試的，除此之外中醫(yī)的烏發(fā)方法也有很多的，我們可以試試看的，因為中醫(yī)的方法一般情況下是沒有副作用的可以試試的。

中醫(yī)烏發(fā)的偏方

[方一]

地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

[方二]

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。

[方四]

女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2——3次，溫開水送下。本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。

[方五]

]大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3——4個月即可生效。

[方六]

桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5——6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。

[方七]

女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送服。

[方八]

黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。

[方九]

亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。

烏發(fā)的秘方當然是必不可少的，如果我們能選擇正確的方法我相信烏發(fā)的效果肯定是很棒的，再也不用擔心頭發(fā)不黑了，相信我們介紹的黑發(fā)烏發(fā)秘方能幫助到大家的。

烏發(fā)秘方

1、何首烏30-60克，紅棗3-5枚，粽米100克，紅糖或冰糖適量。先將何首烏在砂鍋里煎至濃汁后，將藥渣去掉，然后放入粽米和紅棗，文火煮粥待粥將成時，加入適量紅糖或冰糖，再煮開即成。每日服用1--2次，7—10日為一療程，間隔5日再進行下一療程，應長期食用，方能奏效。

本方養(yǎng)血益氣，養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)。

2、豬蹄1000克，花生米(帶紅衣)40克，大棗40枚，料酒、醬油、白糖、蔥段、姜、味精、花椒、八角、茴香、鹽各適量。先將豬蹄去皮洗凈，用清水煮至四成熟后撈出，用醬油涂試均勻，放人植物油中炸成金黃色，放人砂鍋內(nèi)，注入清水放入其它原料及調(diào)料，在旺火上燒開后，再微火燉至爛熟。分4頓佐餐食用，連服10--15日。

本方補中益氣，養(yǎng)血補血，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。

3、桑椹、蜂蜜。將新鮮熟透的桑椹若干，搗爛后用紗布濾取汁液，放入瓦罐里煮，待稍濃時加入適量蜂蜜，直至煮成膏狀，冷卻后裝瓶備用。每日早晚各服1--2湯匙，溫開水送服。

本方烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

4、新鮮小胡桃3個。藥連皮研成細末，加入人乳2杯，盛銀銀器內(nèi)用火武文煎熬，并不斷地用竹蓖子攪拌，使之慢慢成膏即可使用。每用前洗凈頭發(fā)，用毛筆蘸藥膏少許，均勻地涂于頭發(fā)上，次晨用溫水洗去。

本方可使頭發(fā)烏黑光亮。

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