嗓子疼怎么辦

嗓子是我們生活中比較常用到的部位，比如說話、吃飯等，如果嗓子不舒服不僅給身體帶來危害，還會更生活造成不便。那么嗓子疼該怎么辦呢?跟著本文一起來看看。

嗓子疼該怎么辦

1、前頸部刮痧：仰臥位或者坐位，刮前頸部的時候需要均勻的涂抹刮痧油，然后從上向下沿著正中線刮到天突穴的時候停止。接著再分別刮兩側(cè)的部位，直到刮出痧為止，這樣能避免咽部不適感，有效的緩解疼痛。

2、鮮橄欖泡水：取新鮮的橄欖開水沖泡，也可以適當?shù)募右恍┦雏}混合飲用，能很好的緩解扁桃體發(fā)炎或者嗓子嘶啞的現(xiàn)象。

3、打通鼻塞：鼻塞是影響呼吸的部分主要原因，這時候嘴巴呼吸的頻率會比較高，時間長了可能會給嗓子造成壓力，這時候建議將鼻子疏通后再呼吸。

4、嗓子保暖：有專家表示如果日常多用一些絲巾、圍巾等能很好的為喉嚨保暖，減少喉嚨受刺激的現(xiàn)象。

嗓子疼吃什么好

1、全麥面條：面條中含有豐富的維生素及一些維生素、礦物質(zhì)元素等，對身體的免疫系統(tǒng)有比較好的提升效果。

2、水：一般情況下嗓子發(fā)炎或者不舒服，可以攝入適量的水分能保證粘稠的濕潤度，更好的和細菌及過敏原抗爭。

3、香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，這對于消炎、提升免疫力有比較好的效果。另外香蕉還是一種非酸性的水果，比較容易吞咽，不會對嗓子造成刺激。

4、蘑菇湯：蘑菇中含有微量元素硒元素，能很好的提升白細胞產(chǎn)生的細胞活素，有助于清除病毒，能很好的滋潤嗓子。

5、橄欖：橄欖自古就有生津液、止煩渴的功效，對于咽喉腫痛有很好的緩解效果，日常服用2-3枚橄欖能預防呼吸道感染。

上述就是本文針對嗓子疼怎么辦進行的分析，并且對于嗓子疼吃什么好進行了總結(jié)，嗓子疼多數(shù)是上火造成的，所以在日常吃東西的時候要注意不能吃上火的東西，而且提升身體抵抗力的時候也能很好的提高身體的免疫力，對于嗓子疼有緩解作用。

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