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最佳飲食搭配調(diào)理內(nèi)分泌

祝由網(wǎng) 2023-07-10 13:56:17

內(nèi)分泌失調(diào)一般都是體內(nèi)毒素過多

，心理壓力過大而引起的
，所以如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
，患者就應(yīng)該馬上改善自己的飲食結(jié)構(gòu)
，幫助身體進(jìn)行調(diào)理
。

內(nèi)分泌失調(diào)首選食物就是綠色蔬菜，綠色蔬菜有什么好處呢

，比如我們?cè)诓耸袌?chǎng)很容易可以買到的蘿卜葉、大白菜
、胡蘿卜
、甘藍(lán)
、芥藍(lán)
、薺菜
、油菜葉
、菠菜等，都有治療內(nèi)分泌失調(diào)的效果
。因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的環(huán)境保持弱堿性時(shí)
，身體就不容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，而這些綠葉蔬菜大部分都是堿性
，剛好可以平衡體內(nèi)的體液。

另外一個(gè)注意的問題就是主食問題

，粗糧有很多好處
，幫助循環(huán)啊
，增強(qiáng)脾胃功能啊
，在這里粗糧還能幫助你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。粗糧可以帶走體內(nèi)大量的毒素，毒素清空了
，內(nèi)分泌就不會(huì)發(fā)生紊亂
。

有一位女性患者經(jīng)常會(huì)覺得血燥氣浮

，臉上也長(zhǎng)滿了黃褐斑
，醫(yī)生讓她每天早飯用核桃、花生
、核桃仁、芝麻打磨成顆粒
，加冰糖和水熬成粥
，與牛奶同飲
，三個(gè)月以后這個(gè)患者的臉上也干凈了
，心情也舒暢了，而且氣色還變得非常好
。

這是因?yàn)檫@些堅(jiān)果類食物能夠大量排除人體內(nèi)一種被稱為自由基的物質(zhì)，這種物質(zhì)跟人體發(fā)生反應(yīng)就會(huì)擇放出大量的毒素

，而堅(jiān)果類食物正好是它們的克星
。

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