預(yù)防前列腺炎的果蔬汁(男人如何保護(hù)好前列腺？怎樣的蔬菜保養(yǎng)前列腺？)

前列腺炎是男性的常見疾病之一，發(fā)病年齡范圍很廣，從15歲到55歲都有可能。最常見于中年男子。

患前列腺炎的人會(huì)感到惡寒、乏力、陰部會(huì)有重壓感，排便、排尿時(shí)可能有疼痛感甚至出現(xiàn)尿血、尿濃的癥狀。有時(shí)也會(huì)附帶尿頻、尿急、尿不盡等諸多癥狀。

前列腺炎的發(fā)病原因很多，比如細(xì)菌感染、無規(guī)律過于頻繁的性生活等。

針對(duì)這一問題，除了去醫(yī)院尋求幫助外，我們還可以借助富含胡蘿卜素、葉黃素、維生素C等可以抗氧化和促進(jìn)人體新陳代謝的果蔬緩解癥狀。

番茄玉米汁

原料：番茄1個(gè)，玉米粒100克，水300ml。

做法：

先將玉米放入水中煮熟。與此同時(shí)將番茄去皮去蒂，切丁備用。

玉米煮熟后，和玉米水、番茄丁一起倒入榨汁機(jī)榨汁即可飲用。

養(yǎng)分和功效：玉米富含葉黃素，和番茄中的茄紅素一樣都是抗氧化的好東西。此外番茄中還含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)新陳代謝，緩解炎癥。

果蔬月份：一年四季。

禁忌人群：無。

菠菜葡萄柚汁

原料：菠菜100克，葡萄柚100克，蜂蜜少許。

做法：

將菠菜洗凈切段備用。

葡萄柚去皮切塊，和菠菜一起榨汁。

最后放入蜂蜜調(diào)勻印可。

養(yǎng)分和功效：菠菜中含豐富的葉黃素，葡萄柚中有大量的茄紅素和維生素，都是緩解體內(nèi)炎癥的好幫手。

果蔬月份：葡萄柚成熟于秋季。

禁忌人群：高血壓患者在吃藥期間應(yīng)少吃葡萄柚。

番茄鱷梨汁

原料：番茄1個(gè)，鱷梨1個(gè)，檸檬汁少許。

做法：

將番茄去皮去蒂，切丁備用。

鱷梨去皮切塊，和番茄一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加檸檬汁調(diào)味。

養(yǎng)分和功效：番茄中的茄紅素是抗氧化劑，可緩解前列腺炎癥。而鱷梨中含有最豐富的葉黃素，對(duì)于炎癥有很好的抵御功效。

果蔬月份：鱷梨多產(chǎn)于夏季。

禁忌人群：無特殊禁忌。

美食課堂：鱷梨壽司壽司味美，人人都愛吃。

鱷梨營(yíng)養(yǎng)，人人都需要。

把這二者合二為一，自然是難得的美味了。

制作原料：米飯(最好少硬一點(diǎn)），壽司醋(如果找不到就用白醋代替)，壽司紫菜3張，雞蛋3個(gè)，鱷梨2個(gè)，香菇、胡蘿卜、黃瓜適量，鹽、耗油、味精適量。

制作方法：

先把米飯加適量醋、白糖攪勻。最好邊嘗邊加，免得味道過酸或過甜。

把雞蛋打散，放入油鍋中攤成和壽司紫菜差不多厚薄的雞蛋餅。

香菇、胡蘿卜、黃瓜洗凈后切成細(xì)絲，先在開水中焯一下，然后放入耗油、鹽、味精腌制片刻。與此同時(shí)，把雞蛋餅切絲，再將鱷梨去皮后切絲備用。注意鱷梨一定要最后處理，這樣才能避免果實(shí)被氧化。

將壽司紫菜放在壽司廉上，上面鋪開一層約0.5cm厚的米飯，然后將菜絲放入其中，卷好后拿鋒利一些的壽司刀切塊即可。

男人如何保護(hù)好前列腺？怎樣的蔬菜保養(yǎng)前列腺？

男人的前列腺是其最重要的東西，也是男人的命根子，一旦前列腺出現(xiàn)問題，不僅排尿不舒服，就連性功能都會(huì)受到影響，甚至?xí)霈F(xiàn)性功能障礙，因此前列腺需要好好保養(yǎng)，那么男人如何保護(hù)好前列腺？怎樣的蔬菜保養(yǎng)前列腺？下面我們一起來看看。
1、男人如何保護(hù)前列腺
首先：吃好
補(bǔ)什么：微量元素鋅和抗氧化劑（均有利于前列腺的健康）。
吃什么：男士們的餐桌上應(yīng)該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對(duì)鋅的需求；多些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補(bǔ)充各類抗氧化劑。
不宜吃什么：酒類、辣椒等食品以及吸煙雖然不會(huì)直接引起前列腺疾病，但是對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)女性私處位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，盡量少接觸。特別提醒食品不能代替藥品，再忙也別忘了吃藥。大部分治前列腺增生的藥都得天天吃，一頓都別落下。
其次：喝好
喝什么：水。
作用：天氣冷的時(shí)候仍然提倡要多飲水、多排尿，通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，還能預(yù)防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多飲水。
怎么喝：白天多喝一點(diǎn)。為了避免頻繁起夜，在臨睡前2～3個(gè)小時(shí)應(yīng)減少飲水。特別提醒喝得多，尿也多。但是，尿急時(shí)“忍一會(huì)兒”的態(tài)度是不可取的。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。對(duì)于前列腺疾病的患者來說，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。所以，記住有尿意時(shí)立刻去小便。
最后：玩好
玩什么：散散步、打打拳、打麻將、打撲克。
怎么玩：很多前列腺增生患者都已退休，業(yè)余時(shí)間較多，就喜歡打麻將、打撲克。這無可厚非。但是，玩麻將、撲克時(shí)，容易坐時(shí)間很長(zhǎng)。前列腺的位置決定了男人是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。所以，打麻將、打撲克的中間要不時(shí)起來走一走，活動(dòng)一下，最好不要長(zhǎng)時(shí)間打麻將、打撲克。應(yīng)該選擇其他的玩法、活動(dòng)，如散步、打拳、抱著孫子孫女走走等。
2、什么蔬菜保養(yǎng)前列腺
前列腺超負(fù)荷的工作使得現(xiàn)代的男人慢慢變懶了，不愿“動(dòng)彈”：能坐車就不走路，有電梯就不爬樓，能躺著就不坐著，能在外邊吃就不自己做，身體活動(dòng)逐漸減少?？赡阌袥]有想到，在“偷閑”的同時(shí)，你的健康也被悄悄偷走了。如果不提高警覺，血糖過高會(huì)以蠶食方式傷害心臟、眼睛、神經(jīng)和腎臟，從而拖垮男人。
保衛(wèi)前列腺：多吃紅色蔬果比起女的乳腺，前列腺更是男人的“多事之地”，但人們顯然對(duì)它知之甚少。英國(guó)一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，只有1/3的英國(guó)男了解前列腺的功能，而且不知該如何預(yù)防前列腺炎、前列腺增生等。尤其是前列腺癌，一半以上的病人發(fā)現(xiàn)時(shí)都是晚期。
不妨多蔥屬蔬菜，它們對(duì)男好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。如西紅柿、葡萄柚等，含有豐富的番茄紅素，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。韭菜，得前列腺癌的危險(xiǎn)能低一半。
大蔥防止前列腺癌的效果也很突出。男每周至少應(yīng)吃3瓣大蒜或吃3次洋蔥、大蔥、對(duì)于保護(hù)前列腺的養(yǎng)護(hù)有很重要的作用哦。
前列腺炎在日常生活中應(yīng)注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。
前列腺炎最忌煙酒，還有一些辛辣的食物，會(huì)刺激前列腺，使其加劇發(fā)炎，一定要注意，平時(shí)多注意衛(wèi)生。
吃果蔬預(yù)防前列腺膿腫
前列腺膿腫是急性前列腺炎，尿道炎和附睪炎的一種并發(fā)癥。常見致病菌為需氧革蘭氏陰性桿菌，其次為金黃色葡萄球菌。病人通常為40~60歲，有尿頻、排尿障礙或尿潴留，會(huì)女性私處疼痛，急性附睪炎證據(jù)，血尿和膿性尿道分泌物較少見。某些病人可有發(fā)熱，直腸檢查可發(fā)現(xiàn)有前列腺觸痛和波動(dòng)，但前列腺腫大往往是所見的唯一異常，而有時(shí)前列腺觸診感覺正常。白細(xì)胞增多常見，雖常見有膿尿和菌尿，但尿液也可正常，少數(shù)病人的血培養(yǎng)呈陽性。
紅色蔬菜以及蔥屬蔬菜，它們對(duì)男性好處多多，因而被人稱為“男人菜”。尤其是紅色蔬果，如西紅柿、葡萄柚等，含有豐富的番茄紅素，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。大蔥防止前列腺癌的效果也很突出。男性每周至少應(yīng)吃3瓣大蒜或吃3次洋蔥、大蔥、韭菜，得前列腺癌的危險(xiǎn)能低一半。而比起女性的乳腺，前列腺更是男人的“多事之地”，但人們顯然對(duì)它知之甚少。一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，只有1/3的男性了解前列腺的功能，而且不知該如何預(yù)防前列腺炎、前列腺增生等。尤其是前列腺癌，一半以上的病人發(fā)現(xiàn)時(shí)都是晚期。
常吃西蘭花的可以產(chǎn)生一種“抗癌基因”，從而有效保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊，而且除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，也具有一定的抗癌效果。西紅柿也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果，因?yàn)槲骷t柿中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體的功效，能夠起到一定的預(yù)防前列腺疾病的作用。
上邊說的西紅柿、西蘭花等蔬菜水果除了預(yù)防前列腺炎之外，還能對(duì)前列腺炎的治療有一定的作用。治療前列腺炎除了一些常規(guī)治療，日常飲食也很重要，前列腺炎患者應(yīng)挑選利尿食物，如：小米、豆腐、雞蛋、冬瓜等，多吃蔬菜水果。
3、前列腺炎吃什么水果
現(xiàn)在讓我們大家關(guān)注一下前列腺的問題，對(duì)前列腺炎患者吃什么水果好，我們來總結(jié)一下：
甘蔗：甘蔗500克，往皮，切段，榨汁，飲服，逐日2次。
鮮葡萄：鮮葡萄250克，往皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，逐日1-2次。
椰菜：假如你不欣賞吃椰菜的話，就應(yīng)當(dāng)聽聽這個(gè)研究后果。一項(xiàng)1200位男性干預(yù)的研究知覺那些堅(jiān)持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。
西瓜：西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素即是四個(gè)番茄。
番茄：番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。
荸薺：荸薺150克(帶皮)，洗凈往蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾往渣皮，飲汁，逐日2次。
4、性功能障礙主要原因
1、身體過度疲勞：生活不規(guī)律、不能按時(shí)作息、工作太緊張，使身體過度疲勞。大腦為了保持身體的最佳狀態(tài)，需要集中精力讓身體得到休息，所以對(duì)性的要求減少，以致出現(xiàn)性冷漠的現(xiàn)象。
2、煙酒使用過量：煙中的尼古丁和酒中的酒精，被身體吸收以后，抑制身體產(chǎn)生雄激素，并能阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路，使性功能降低，以致出現(xiàn)性冷漠。
3、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病：人的欲望和內(nèi)分泌系統(tǒng)的關(guān)系極為密切，內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的各種激素，能調(diào)節(jié)人的性機(jī)能，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生疾病后性激素分泌的少了，人的欲望就會(huì)降低，甚至發(fā)生性冷淡。
4、神經(jīng)精神疾病：欲望受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，如果神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病，便會(huì)喪失對(duì)性生活的興趣，引起性冷漠。
5、性器官發(fā)生疾病：性器官能分泌雄性激素，使人產(chǎn)生欲望，性器官發(fā)生欲望后雄性激素分泌減少，欲望便降低了，性器官常見的疾病有睪丸炎、附睪炎等。發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及早治療，防止引起生育障礙。
6、肝臟疾病：肝臟參與人體激素的代謝，當(dāng)肝臟有病肝功能受損時(shí)，可使男人體內(nèi)的雄激素降低，雌激素相對(duì)升高，甚至使男子女性化，男子的欲望自然減退。常見的這類病有肝炎、肝硬化、肝癌等。
7、年齡因素：造成男性欲望低下的原因的重要因素。隨著年齡的增長(zhǎng)，性能力也有一個(gè)正常的衰退過程，在性反應(yīng)生理學(xué)上表現(xiàn)為勃起的時(shí)間延長(zhǎng)，精液的射出減弱，不應(yīng)期延長(zhǎng)，同房頻率也呈遞減趨勢(shì)。但是這些變化并不意味著欲望或性需求的必然減退。

得了前列腺炎吃什么水果可以治療

前列腺炎吃什么水果：多食水果可防前列腺炎!前列腺作為男性的主要附屬性腺，在不同發(fā)育時(shí)期前列腺會(huì)發(fā)生不同的疾病。 在兒童時(shí)期前列腺發(fā)育緩慢，少發(fā)病，但可發(fā)生急、慢性前列腺炎等病變，發(fā)病率很低。從青壯年時(shí)期開始，直至老年期，前列腺疾患的發(fā)病率迅速增加，不過隨各階段的不同，發(fā)生疾病的種類也有所不同。 前列腺炎吃什么水果：蘋果!前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅，抗菌作用與青霉素相似。人在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。 前列腺炎吃什么水果：西瓜!西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。 前列腺炎吃什么水果：鮮葡萄!鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次。 前列腺炎吃什么水果：荸薺!荸薺150克（帶皮），洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。 前列腺炎吃什么水果：甘蔗!甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。 前列腺炎吃什么水果：維生素A或C多的!維生素A可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加速細(xì)胞分裂的速度和刺激新的細(xì)胞生長(zhǎng)；維生素C具有抗病解毒作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力；維生素E能調(diào)節(jié)性腺功能，并有增強(qiáng)精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動(dòng)物肝臟、植物油等食物中。 男性多喝蘋果汁可有效防治前列腺炎!除了到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療外，多吃鋅元素含量高的蘋果是治療前列腺炎的好方法，被稱為“蘋果療法”。在前列腺液中，鋅是相當(dāng)重要的微量元素。鋅在血液和前列腺液中的含量多少與前列腺殺菌能力有關(guān)。當(dāng)前列腺內(nèi)鋅含量較高時(shí)，前列腺自行抗菌消炎能力就強(qiáng)；而患了慢性前列腺炎，鋅含量就會(huì)明顯減少。 中青年男性是前列腺炎的主力軍：專家指出日常飲食可以輔助治療前列腺炎，隨著社會(huì)壓力的增大以及男女觀念的開放，越來越多年輕男性患上前列腺炎，當(dāng)中不少人的急性前列腺炎更演變成慢性前列腺炎，痛苦不堪。日常飲食可輔助治療前列腺炎。前列腺炎重在預(yù)防，預(yù)防又于食物最為重要，病從口入，健康也是從口入。

吃什么可預(yù)防前列腺？

前列腺對(duì)于男性朋友們來說是非常重要的器官，如果前列腺發(fā)炎對(duì)于男性朋友們來說是非常不利的，所以在日常生活中男性朋友們應(yīng)該要預(yù)防前列腺發(fā)炎，多吃一些能夠預(yù)防前列腺發(fā)炎的食物。那么吃什么可預(yù)防前列腺呢？前列腺有何癥狀呢？
1、吃什么可預(yù)防前列腺
1、多吃蔥蒜：能防前列腺增生
意大利醫(yī)學(xué)專家針對(duì)蔥蒜對(duì)前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對(duì)預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對(duì)于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)?。上述的研究可以說正是提供了這些認(rèn)識(shí)的臨床證據(jù)。
2、南瓜子、核桃仁：保健良品
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。
3、十字花科類食物：保健作用
西蘭花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必過熟。
西紅柿：保護(hù)前列腺
西紅柿中的番茄紅素能保護(hù)前列腺，已經(jīng)廣為人知。它屬于類胡蘿卜素的一種，是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一，其抗氧化能力是維生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄紅素在體內(nèi)會(huì)優(yōu)先聚集到睪丸、腎上腺和前列腺這三個(gè)組織中，幫助抗氧化和改善前列腺增生癥狀。建議男人們每天至少吃一個(gè)大番茄。
4、花粉提取物：研究新成果
花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用。
以上這些食物能夠幫助男性遠(yuǎn)離前列腺疾病，我想男性朋友們?cè)诳赐晡恼轮?，?duì)于這方面也應(yīng)該有自己的了解了吧，生活中男性要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，爭(zhēng)取遠(yuǎn)離前列腺疾病的侵害。
2、前列腺有何癥狀
1、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會(huì)陰，還會(huì)向其附近放射，以下腰痛最為多見的男性前列腺炎的癥狀。另外，陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(qū)(大腿根部)、大腿、直腸等處均可受累。
2、性功能障礙：男性前列腺炎的癥狀可引起欲望減退和射精痛，射精過早癥，并影響精液質(zhì)量，在排尿后或大便時(shí)還可以出現(xiàn)尿道口流白，合并精囊炎時(shí)可出現(xiàn)血精。
3、排尿不適：男性前列腺炎的癥狀可出現(xiàn)膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時(shí)尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現(xiàn)排尿困難的男性前列腺炎的癥狀。
4、局部癥狀：后尿道、會(huì)陰和肛門處墜脹不適感，下蹲、大便及長(zhǎng)時(shí)間坐在椅凳上脹痛加重男性前列腺炎的癥狀。
5、其它癥狀：慢性前列腺炎可合并神經(jīng)衰弱癥，表現(xiàn)出乏力、頭暈、失眠等男性前列腺炎的癥狀;長(zhǎng)期持久的甚至可引起身體的變態(tài)反應(yīng)，出現(xiàn)結(jié)膜炎、關(guān)節(jié)炎等的男性前列腺炎的癥狀。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/37504.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 保持頭腦清醒的果蔬汁

下一篇: 艮、乾兩卦——大小腸系統(tǒng)的保養(yǎng)方法