想要美白跟我來

柑橘

柑橘是護(hù)膚品中維生素C的主要來源。其豐富的維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，有皮膚增白美容的作用。清新的果香，能鎮(zhèn)靜舒緩緊張的神經(jīng)，抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油調(diào)和使用，還能淡化妊娠紋和疤痕。柑橘中的維生素A、維生素B1、維生素C含量都很高，據(jù)營養(yǎng)專家說，每人每天所需的維生素C吃3個(gè)柑橘就足夠了。

茄子

茄子里含有褪黑激素，還有維生素A、維生素B1和維生素C。用茄子肉按摩皮膚，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快黑色素的吸收，能讓皮膚恢復(fù)美白，長期堅(jiān)持效果更明顯。

將茄子1個(gè)洗凈后切成片狀，在面部有斑的地方用茄子肉輕擦，至茄子肉汁極少時(shí)再換，一直擦到斑出現(xiàn)的地方有發(fā)紅和發(fā)熱的癥狀為止，每天擦1次，能使皮膚去斑美白。

紅棗

民間有“若要皮膚好，煮粥加紅棗”之說，紅棗含有極其豐富的維生素被稱為“天然的維生素”，可以淡化色斑，美白肌膚。

將紅棗250克、生姜500克、甘草150克，丁香25克、沉香25克、茴香200克和鹽適量研成粉末，和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或用沸水泡服，有美容嫩膚的作用。

荔枝

荔枝富含鎂、鉀等礦物質(zhì)和維生素，特別是維生素C的含量較高，有利于增強(qiáng)人體免疫力，而且還有美白潤膚的作用。青春期少女、產(chǎn)后婦女、心臟病患者及老弱者常食鮮荔枝，可補(bǔ)元?dú)?，利容顏?/p>

廣東名菜“荔枝鴨”，就是將荔枝肉與調(diào)味后的鴨子肉，蓋上鮮荷葉，用文火清燉而成，不僅菜色鮮味美，還具有清熱補(bǔ)虛之效。

蓮子

要膚色白里透紅，必先加強(qiáng)肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達(dá)到如此效果。蓮子具有益心、補(bǔ)腎、健脾等作用；百合有養(yǎng)心、安神、澤膚等功效。

蓮子百合羹是很滋養(yǎng)女人。夏天喝除熱，秋天喝去燥，冬天喝養(yǎng)人，春天喝補(bǔ)脾。

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