，也是治療輕度痔瘡的一種方法。此外，經常有意識地運動也有助于防止痔瘡的發(fā)生。

保持大便通暢：養(yǎng)成每天定時排便的習慣

。早上起來，喝一杯涼開水，這會促進排便。蹲在馬桶里太久是不可取的，否則會導致痔瘡靜脈曲張出血。孕婦應避免長時間坐著，以防便秘。適當服用芝麻和蜂蜜可以保持大便通暢，減少痔瘡的發(fā)生。

注意肛門清潔：如果有許多分泌物

，排便后或睡覺前用溫水清洗肛門，或用1: 5000高錳酸鉀溶液清洗。經常更換內衣，并在陽光下晾干。原發(fā)病的治療：肛周疾病和全身疾病應及時治療，以減少痔瘡的發(fā)生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉和糖尿病。注意飲食：混合適當厚度的肉和蔬菜：在飲食中

，我們應該注意

，肉和蔬菜不應過量，并調整粗面粉和大米是適當的

。飲食應該清淡和輕瀉，應該吃含有更多纖維素的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、綠色蔬菜、絲瓜、香蕉等。排便困難的人應該吃粥、面條和湯粉來減少糞便。刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚