它們來幫你清新口氣,四種常用食材

枸杞

中醫(yī)認(rèn)為枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用。

每日取枸杞子30克，嚼碎后用溫開水送服，對老年性牙周炎的防治效果甚佳。

芥末

芥末是常用于涼拌菜肴的佐料，會產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道。曰本有研究發(fā)現(xiàn)，芥末里的某種物質(zhì)可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。

除了搭配生魚片食用，也可將一小匙芥末如上少許醬油調(diào)勻，作為水煮海鮮類的沾醬；或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。

無糖口香糖

嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步防蛀牙。美國明尼蘇達大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對造成齲齒的細(xì)菌抑制效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產(chǎn)生甜味，但不會被口中細(xì)菌利用。

吃過東西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。不過，牙科醫(yī)生強調(diào)，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔，盡可能吃完東西就馬上刷牙。

薄荷

薄荷可緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等不適感，薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”薄荷葉里含有一種單萜烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國外研究也發(fā)現(xiàn)，使用薄荷漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孽生。

如果苦惱于滿嘴的蔥、蒜辛味而不敢與人交談，可在口中嚼2片新鮮薄荷葉，有助于消除令人尷尬的氣味。食用過葷膩食品之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感。

經(jīng)常吃什么，能讓口氣清新（除了口香糖）

讓口氣清新的方法：

1?使用口氣清新劑2?喝檸檬水

3、口嚼茶葉

4、多吃蔬菜和水果

5?選擇早晚牙膏

在日常一定要養(yǎng)成每天早晚兩次刷牙的好習(xí)慣，保證口腔內(nèi)衛(wèi)生，可降低自身出現(xiàn)口腔有異味問題幾率；清新口氣，滋養(yǎng)牙齦，建清口氣，早提神，晚安眠；綻放迷人笑容每一天。

值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，售后有保障。

吃什么東西可以去除口臭 這些食物讓你遠離口臭

1 吃什么東西可以去除口臭

1、香芹

這可以說是去除口臭的必備食物。香芹能夠有效去除口腔內(nèi)的不良?xì)馕叮ǔ闊熀笠鸬目谇划愇?，同時還有助于消化。

2、茶葉

使用濃茶漱口或者咀嚼茶葉都可以除去口臭。如取一小撮茶葉放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶葉后再慢慢吞下，效果也是很好的。

3、酸奶

酸奶助于消化的作用不用多說，有研究表明長期飲用酸奶可以防止有害細(xì)菌的滋生，同時還能減少牙齒斑紋的生長以及預(yù)防一些口腔疾病。

4、蜂蜜

蜂蜜可以潤腸通便，飲用也非常簡單。早晨起床后取一小匙蜂蜜用溫開水沖服即可。

2 吃什么東西容易導(dǎo)致口臭

1、酒

喝酒過多會導(dǎo)致口臭，因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。從而導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌過多，導(dǎo)致口臭。

2、薄荷糖

在人們的印象中，吃薄荷糖可以清新口氣，然而沒有人會想到吃薄荷糖會增加口臭的幾率。因為大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、肉

愛吃肉的人容易口臭，因為吃肉過多導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，從而將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。

4、干果

喜歡吃干果的人也容易口臭，因為干果含有大量促進細(xì)菌滋生的糖，同時含有大量的不溶性膳食纖維，吃完后不注意漱口，就會導(dǎo)致口臭！

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