枸杞
中醫(yī)認(rèn)為枸杞子有補益肝腎之功,久服堅筋骨,故可補腎固齒。藥理研究表明,枸杞子有促進牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用。
每日取枸杞子30克,嚼碎后用溫開水送服,對老年性牙周炎的防治效果甚佳。
芥末
芥末是常用于涼拌菜肴的佐料,會產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道。曰本有研究發(fā)現(xiàn),芥末里的某種物質(zhì)可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
除了搭配生魚片食用,也可將一小匙芥末如上少許醬油調(diào)勻,作為水煮海鮮類的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻,淋在蝦仁上做涼拌醬,能中和海鮮的腥味。
無糖口香糖
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進一步防蛀牙。美國明尼蘇達大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn),嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后,對造成齲齒的細(xì)菌抑制效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖,可以產(chǎn)生甜味,但不會被口中細(xì)菌利用。
吃過東西之后,如果不能立刻刷牙,嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。不過,牙科醫(yī)生強調(diào),嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔,盡可能吃完東西就馬上刷牙。
薄荷
薄荷可緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等不適感,薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦,同時也能減少“壞口氣”薄荷葉里含有一種單萜烯類的化合物,可以經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。在歐美國家,許多家庭用薄荷葉自制漱口水,緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國外研究也發(fā)現(xiàn),使用薄荷漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孽生。
如果苦惱于滿嘴的蔥、蒜辛味而不敢與人交談,可在口中嚼2片新鮮薄荷葉,有助于消除令人尷尬的氣味。食用過葷膩食品之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩、緩解腹脹感。
讓口氣清新的方法:
1?使用口氣清新劑2?喝檸檬水
3、口嚼茶葉
4、多吃蔬菜和水果
5?選擇早晚牙膏
在日常一定要養(yǎng)成每天早晚兩次刷牙的好習(xí)慣,保證口腔內(nèi)衛(wèi)生,可降低自身出現(xiàn)口腔有異味問題幾率;清新口氣,滋養(yǎng)牙齦,建清口氣,早提神,晚安眠;綻放迷人笑容每一天。
值得選擇注意:1?看有效成分含量,是否有不良添加劑;2?看平臺,資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制,售后有保障。
1 吃什么東西可以去除口臭
2 吃什么東西容易導(dǎo)致口臭
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