換乳期的寶寶對水和碳水化合物的需求

出生后的第一年是寶寶一生中生長發(fā)育最快的時期，也是媽媽們通過添加輔食和減少母乳喂養(yǎng)量為寶寶實行換乳的階段。這就需要注意一點：必須通過各種食物的合理搭配，為寶寶提供充足、全面而均衡的營養(yǎng)。因為只有這樣才能更好地促進寶寶的生長發(fā)育，為寶寶日后的進一步成長和發(fā)展打下堅實的基礎。

水

1歲以內(nèi)的寶寶生長發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，熱能消耗多，對水的需要量也大。一般的寶寶每天每公斤體重大約需要100?150ml水。因為母乳中有比較充足的水分，母乳喂養(yǎng)的寶寶基本上不需要額外喂水；人工喂養(yǎng)的寶寶則需要在吃奶以外加喂一定量的白開水，以防止寶寶上火。

碳水化合物

碳水化合物就是糖類，主要功能是為寶寶的生長發(fā)育提供能量。母乳和牛奶中的乳糖、配方奶粉中的蔗糖、葡萄糖、玉米糠漿含有淀粉中被人體內(nèi)的淀粉酶分解后產(chǎn)生的麥芽糖和葡萄糖，都是寶寶可以獲得和吸收的碳水化合物。

4個月以內(nèi)的寶寶每天每公斤體重大約需要100?120千卡的能量，主要從母乳、牛奶或配方奶中獲得。4?12個月的寶寶每天每公斤體重大約需要90?100千卡的能量，除了母乳、牛奶或配方奶，還可以通過米粉、米糊、麥糊、粥、軟飯等含淀粉的食物來獲得。此外，甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等水果，胡蘿卜等蔬菜里也含有一定量的碳水化合物。

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