，人們的夜生活也是越來(lái)越豐富，很多人喜歡在夜里追電視劇，看綜藝節(jié)目不知不覺(jué)時(shí)間就來(lái)到了午夜，長(zhǎng)期這樣的熬夜會(huì)損害到我們的身體，那么究竟會(huì)對(duì)身體有哪些危害呢？下面就來(lái)具體分析一下。

一：神經(jīng)衰弱
常年長(zhǎng)期熬夜會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱

，注意力不集中記憶力下降，甚至?xí)a(chǎn)生免疫力下降身體健康狀況極其不正常這都是熬夜所帶來(lái)的。要知道我們應(yīng)該有一個(gè)正常的休息時(shí)間，合理的休息范圍因?yàn)榘滋煲呀?jīng)工作了一天，到了晚上我們就應(yīng)該讓自己的身體和自己的精神處在一個(gè)舒緩的平穩(wěn)的恢復(fù)狀態(tài)，常年熬夜會(huì)使我們的神經(jīng)長(zhǎng)期緊張，這樣不利于我們的身體健康。

二：造成失眠

有很多人認(rèn)為熬夜晚睡可能會(huì)使睡眠質(zhì)量變得更好

，這種想法是極其錯(cuò)誤的甚至可以說(shuō)是一種謬論。我們?cè)谠撔菹⒌臅r(shí)候不去休息硬撐著自己去熬夜，那么我們這個(gè)時(shí)候的精神狀態(tài)是處在一種興奮的狀態(tài)當(dāng)中的，如果過(guò)了午夜12點(diǎn)我們強(qiáng)制自己休息的話，這個(gè)時(shí)候的精神狀態(tài)是不會(huì)那么穩(wěn)定的所以就會(huì)造成失眠的現(xiàn)象產(chǎn)生，而根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查報(bào)告數(shù)據(jù)的記載，長(zhǎng)期失眠會(huì)給人的身體帶來(lái)極大的危害。

三:皮膚變差

長(zhǎng)期的睡眠不足經(jīng)常熬夜會(huì)使我們的皮膚變得越來(lái)越差

，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)皮膚會(huì)增加褐斑，顏色變得暗淡沒(méi)有光澤，甚至變得干燥容易出油這都是熬夜會(huì)給女性皮膚造成的巨大傷害，所以還是奉勸廣大女性不要熬夜要正常的休息。

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