按摩全身法緩解慢性疲勞綜合征

慢性疲勞綜合征是現(xiàn)代醫(yī)學新近認識的一種疾病，也是近年來國內(nèi)外醫(yī)學界廣泛關注的重要課題之一，據(jù)權威流行病學調(diào)査，人 群中的發(fā)病率在1%~ 2%之間。高發(fā)病年齡在 25?55歲之間，知識階層和女性是高發(fā)群體。

慢性疲勞綜合征與經(jīng)絡的關系

慢性疲勞綜合征是指因長期過度疲勞，導致身體出現(xiàn)的一系列機體、精神的病理狀態(tài)，以慢性持久或反復發(fā)作的腦力和體力疲勞為主要特征。

中醫(yī)學無慢性疲勞綜合征之說，根據(jù)本病的癥狀，多稱之為“身重”“體重”“百合病“等，在中醫(yī)看來，慢性疲勞綜合征的發(fā)生主要是與肝、脾、腎的功能失調(diào)，加上長時間的精神緊張、身心疲勞、內(nèi)外因相互影響，導致人體氣血陰陽失衡所致。

按摩全身法

（1）雙肩疲勞解除法。膝部輕度屈曲，兩臂下垂，兩肩提升，然后再突然放松，下落，重復做10次。

（2）腿軟、脹解除法。使下肢肌肉放松，伸展，患者可俯臥于床上，醫(yī)者壓迫腰部，將膝部盡力往上提10次，然后用右手拇指指腹壓迫、按摩足三里穴，按順時針方向按 摩36次。

（3）視疲勞解除法。雙手手掌互相摩擦，產(chǎn)生熱感 后立刻按壓雙眼眼球上，從內(nèi)眥向外毗旋轉(zhuǎn)按摩36次，然后 再按摩太陽穴，按順時針方向按摩36次。

（4）頸部酸痛解除法。雙手手掌互相摩擦，產(chǎn)生熱 感后按摩雙側(cè)耳后胸鎖乳突肌，再按摩整個頸部前后左右的 肌肉，然后頸部再左右緩慢搖動，重復做10次，上部不要移動，頸部再向前、向后緩慢搖動，肩部不要首動，兩臂上 舉，雙手指互扣，手掌朝上，然后再向左右側(cè)側(cè)彎，雙手再上舉，再彎腰，下屈，重復進行10次。

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