何首烏紅棗粥
【組成】何首烏50克，紅棗3枚
，冰糖30克，粳米100克。【制法】將何首烏以沙鍋煎取濃汁
【功效】益腸通便。
【用途】適用于便秘等
【用法】日服1劑
桑葚粥
【組成】鮮紫桑葚子60克
【制法】將桑葚子用水浸泡片刻
【功效】補肝滋腎
【用途】適用于腸燥便秘等。
【用法】日服1劑
紫蘇麻仁粥
【組成】紫蘇子10克
【制法】將紫蘇子、火麻仁搗爛
【功效】潤腸通便
【用途】適用于老年
【用法】日服1劑
雙仁檳榔粥
【組成】制檳榔15克
【制法】將制檳榔搗末
【功效】理氣
【用途】適用于便秘等
【用法】日服1劑
決明子粥
【組成】決明子20克
【制法】將決明子淘洗干凈，炒至微有香氣
【功效】清肝明目
【用途】適用于習慣性便秘等
【用法】日服1劑
郁李仁粥
【組成】郁李仁15克
【制法】將洗凈的郁李仁搗爛
【功效】健脾益氣
。【用途】適用于習慣性便秘等。
【用法】日服1劑
，分數次食用。孕婦忌服。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/38005.html.
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