哪些因素影響健康？

影響健康的諸多因素中，歸納起來有以下幾個(gè)方面：

環(huán)境因素：主要指致病性微生物，諸如病毒、衣原體、支原體、細(xì)菌、真菌、原蟲、蠕蟲，以及物理、化學(xué)、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、就業(yè)等。

生活(行為）方式:主要指營養(yǎng)、風(fēng)俗習(xí)慣、嗜好、交通工具、體育鍛煉、精神狀態(tài)等。

醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù):主要指醫(yī)療衛(wèi)生設(shè)施、制度及其利用。

總之，上述幾個(gè)影響健康的因素是互相依存，互相影響。其中，環(huán)境因素、生活方式對(duì)健康起著主要的作用，其次是醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和生物遺傳因素。

你的身體伴隨著你度過一生。但是你將活多久，生活質(zhì)量如何，則部分取決于你的飲食。

合理營養(yǎng)是保養(yǎng)身體的一辦法，從而讓身體向你提供長久的不出問題的服務(wù)?，F(xiàn)在的醫(yī)學(xué)都相信，大多數(shù)疾病——有的威脅生命,有的縮短生命，都有飲食根源，不過也還有許多病案與飲食的關(guān)系尚未被充分了解。

但是，無論飲食多么重要，健康飲食僅能構(gòu)成你為健康長壽而作的奮斗的一部分。你應(yīng)該觀察生活方式的各個(gè)方面，將健康的飲食制度、經(jīng)常的體育鍛煉、解脫緊張壓力的計(jì)劃，以及少量飲酒結(jié)合起來。毫無疑義，如果你吸煙，則戒煙可能是你一生中所能夠采取的最有利于健康的行動(dòng)。

但是，注意健康并不意昧著你就不能享受美食。其實(shí)，飲食健康應(yīng)該指的是你、在吃的食物比以前吃的更可口。吃了健康飲食后你會(huì)覺得自己更加精力充沛，而體重減輕的感覺還能使你自我感覺更年輕，更有信心。

總之，1耕耘1收獲，你只有把身體當(dāng)?shù)胤N，爰惜身體這塊"土地〃，關(guān)心它，呵護(hù)它，多給它陽光、養(yǎng)料、水分，給它所需要的一切，待到"老年〃這個(gè)收獲季節(jié)，你才能獲得豐碩的果實(shí)，才能收獲健康和快樂。

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