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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      吃飯七分飽,延年又防老
      
        
      
            祝由網
            2023-07-11 14:54:56
        
      

        
      
           
      節(jié)制飲食就是飲食要有“度”，保持一種飽而不甚的狀態(tài)
      。常說飲食以“七分為度”
        ，即七分饑就食
      ，七分飽即止
      。
      適當限食能長壽
      限食可使機體免疫力在老年時仍保持旺盛
      ，使免疫中樞器官——胸腺的定時紊亂得以推遲
      ，從而延緩衰老過程
      。另外，限食可降低導致衰老的自由基的反應水平
      。根據(jù)科學家們大量的科學實驗證明
      ，節(jié)食對人體可產生如下效應：
      節(jié)食可增強免疫機能
      節(jié)食可延緩免疫系統(tǒng)的衰老速變，由于機體處于半饑餓狀態(tài)
      ，免疫系統(tǒng)受到沖擊
      ，調動了機體本身的調節(jié)功能，從而使機體增強免疫功能
      。所以
      ，節(jié)食能使老年期人體免疫力仍能保持年輕化，免疫中樞——胸腺的定時紊亂被推遲
      ，從而機體的衰老也被推遲
      。
      節(jié)食可改善代謝功能
      由于機體不會因多食而被迫做過量的消化吸收、代謝活動
      ，節(jié)食可使機體各種功能可以推遲衰老期而處于“年輕狀態(tài)”
      。
      研究表明，限食大鼠能較好地適應低濃度葡萄糖與咦島素的環(huán)境
      ，在此情況下有效地利用葡萄糖
      ，并具有更大的合成、儲存
      、代謝肝糖元的能力
      ，改善代謝功能，延緩衰老
      。
      節(jié)食可影響內分泌系統(tǒng)
      實驗中發(fā)現(xiàn)限食的大鼠對某些激素有明顯的影響
      ，這種影響有利于預防動脈粥樣硬化和腫瘤的發(fā)生，也有利于免疫功能的調節(jié)
        。
      節(jié)食可使體溫降低
      據(jù)美國加利福尼亞大學醫(yī)學博土羅爾?伍爾福特的實驗
        ，限食可使體溫下降2?因此，可減少人體組織器官的消耗
        ，也有助于延長壽命
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/38300.html.
      
          
      
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      雖說患有骨質疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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