衣服怎么穿的更健康、更舒適

我們每個家庭、每個人要健康長壽，必須從衣、食（前已述及）、住、行的衛(wèi)生要求點點滴滴做起，缺一不可。

穿衣現(xiàn)代科學研究衣著與健康，首先要考慮衣料選擇，尤其是接觸身體的內衣，應以植物纖維、天然棉、麻、秸稈類及蠶絲為原料，但不少市售內褲、乳罩、襯衣料，用的不是健康材料。

為了防凸腹，瘦身用的緊縮式內衣明顯地壓迫腰肌、腹肌，阻礙動脈循環(huán)及靜脈回流，會造成腎臟、盆腔、下肢疾患。

應以寬松、舒適、天然原色為好，不要印染色。

制造新衣服的工序極多，從布料加工、印染、剪裁、縫制、熨燙、檢驗、包裝、儲藏，到運輸、批發(fā)、零售，往往帶來有害的化學及生物污染。

而且，許多面料的原料就有化學物質污染，如棉花中就有殺蟲劑、除草劑、落葉劑，再加上各種染料，帶有多種化學品及各種重金屬；

還有燙熨時使用有害的甲醛等化學品，包裝、貯藏時又使用防潮等有害制劑，這樣衣服就有嚴重的細菌、病毒、化學毒污染，則易引起過敏、中毒、致癌。

如果買來新衣服，不經清洗處置便穿上，將會損害健康?，F(xiàn)已經實驗證實，有十幾種致癌和致敏物都與體內產生自由基有關。

因此，新衣服一定要經過很好的洗曬，也可以用鹽水浸泡一下，洗凈后再穿。

衣服要合身、寬松，不可過緊，如過緊的文胸、腰帶、牛仔褲，均不符合衛(wèi)生要求，青年男女們不宜穿牛仔褲。

內衣要求每天更換，清洗后在太陽下曬干；襪子尤其要每天洗凈，并在太陽下曬，以防真菌感染；鞋子也要經常洗、換和曬干3很多人赤腳穿鞋，因腳汗腺豐富非常易出汗，沒有襪子吸收汗液，鞋子則會被汗液浸濕，使細菌、真菌易生長而造成感染。

尤其要提醒的是：皮鞋、運動鞋、高跟鞋均不宜長時間穿著，不宜穿橡膠、塑料、尼龍等材料制作的鞋，因其易造成致病微生物感染或過敏性疾病。

洗衣機怎么用更衛(wèi)生

洗衣機衛(wèi)生常被忽略，很少有人定期清洗、消毒洗衣機，實際上經測試，發(fā)現(xiàn)機內、槽內含有多種致病菌，如銅綠假單胞菌、大腸菌群等。真菌污染也十分嚴重，常常是家人生病的根源，特別會造成女性盆腔炎、尿路感染、子宮頸炎、早產、多種婦科病及死胎等。

因此，洗衣機用后要經常打開蓋，使之通風涼干，每隔2?3個月清洗消毒一次。

洗衣時要防交叉感染，不要怕麻煩。我們去學校檢查大學生和留學生宿舍時，發(fā)現(xiàn)多設有公用洗衣機，學生們把換下來的內衣、外衣、襪子、浴巾全部丟在機內一起洗。

我們在隨訪病人家中，發(fā)現(xiàn)也是如此操作，這絕不是衛(wèi)生的做法。因為外衣在外界環(huán)境中沾染了各種病原菌如寄生蟲、病毒等，會通過衣服交叉感染，造成各種疾病。

因此，要求做到內外衣分開洗，大人與小孩衣服分開洗，被單、床單、枕套單獨洗，深色、淺色衣分開洗；襪子應單獨手洗，不可與內衣共用一個洗衣盆。

患者的衣服與健康人的衣服分開洗；換下的衣服要及時洗，若無時間立即洗，也要攤開放在干燥通風處，不可堆在一起，或丟在洗衣機內，若再加上蓋子，細菌繁殖更快3洗好的衣服盡可能曬干，不要在室內陰干。

干洗的衣服也就是洗衣店的化學清洗法，如用四氯乙烯、三氯乙烯或汽油等有毒的溶劑，會使人肝功能損害或致癌。從洗衣房取回的衣服應立即將包裝塑料袋去除，掛在室外通風處，使溶制揮發(fā)干凈。據測試，略帶潮濕的干洗衣所散發(fā)的氣體，是污染室內空氣的物質之—，建議最好不要立即穿干洗的衣服。

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