測(cè)量人體是否營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
，通常采用在身高和體重的基礎(chǔ)上計(jì)算出體重指數(shù)（簡(jiǎn)稱BMI)。如果體重大于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%為超重
，大于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%-30%為輕度肥胖，30%-50%為中度肥胖，體重指數(shù)大于等于23為超重或肥胖前期，大于28為肥胖，BMI的計(jì)算方法為體重（千克）/身高（米的平方）。實(shí)際上還有更方便和更適合中國(guó)人的方法
，那就是腰圍（臀圍）測(cè)量法，腰圍男大于90厘米（2，7尺），女大于80厘米(2，42尺)即提示存在中心型肥胖或內(nèi)臟型肥胖養(yǎng)是否過(guò)剩.png)
腰臀比，即腰圍與臀圍之比
小細(xì)節(jié)：
稱體重最好在清晨大小便后脫去衣服和鞋帽后測(cè)量
。腰圍則量方法
，取髂前上嵴 和第十二肋骨下緣連線的中點(diǎn)，水平繞腹一周，皮尺應(yīng)緊貼內(nèi)衣，但不壓迫。臀圍測(cè)量：約在恥骨聯(lián)合水平處
，臀部最為隆起的水平一周 。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/38367.html.
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