疲勞駕車易成事故車

長時(shí)間或長距離駕駛車輛時(shí)，會(huì)使駕駛員產(chǎn)生疲勞，從而使人體的生理機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。據(jù)交通部門統(tǒng)計(jì)，因疲勞駕車而造成的交通事故占交通事故總數(shù)的60%，占重特大事故的40%以上 。產(chǎn)生疲勞的原因主要有：長時(shí)間持續(xù)開車，駕車動(dòng)作的單一性，開夜車，睡眠不足，心情不好，心理承受能力較弱。

因此，在長途行車前，駕駛員必須盡量保證充足的睡眠，注意飲食平衡，適當(dāng)多吃些富含維生素的食物或適量吃點(diǎn)維生素藥物，可以防止疲勞 。行車時(shí)，不要為了趕時(shí)間而餓著肚子開車。多喝水，也可喝一些葡萄糖。行車時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)好座位和椅背，保持放松的開車姿勢(shì)，減輕腰、頸和背部壓力。

持續(xù)駕駛2小時(shí)后，應(yīng)該停車休息，到車外做做運(yùn)動(dòng)，呼吸一下新鮮空氣，洗洗手和臉。行車中如感到疲勞犯困，應(yīng)立即停車休息，活動(dòng)一下身體，同時(shí)做一些眼部的保健活動(dòng)。長途駕駛四五個(gè)小時(shí)后應(yīng)小憩20分鐘。在行駛途中，應(yīng)給駕駛室通通風(fēng)，適度地聽些節(jié)奏感強(qiáng)的音樂或聽些笑話。跑長途時(shí)應(yīng)該幾個(gè)人輪換著開車，眼睛不要老盯著公路的中心線，必須與其他車輛保持安全距離。

有兩個(gè)時(shí)間段必須加倍小心，那就是零點(diǎn)至6點(diǎn)、13點(diǎn)至16點(diǎn)，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是事故高發(fā)期。

小細(xì)節(jié)：

行車，安全是弟一位。有試驗(yàn)得知，駕駛員—天駕駛超過10小時(shí)，睡眠不足4一5小時(shí)，則事故的發(fā)生率是最高的。千萬不能開疲勞車，要遵守交通安全法，確保行車安全。

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