營養(yǎng)補(bǔ)品以天然的為宜(女人滋補(bǔ)營養(yǎng)品)

當(dāng)我們患營養(yǎng)不良癥的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)開處方，配一些營養(yǎng)補(bǔ)品給我們。當(dāng)我們因重病而虛弱，在康復(fù)期醫(yī)生也會(huì)開給營養(yǎng)補(bǔ)充劑，便于我們修復(fù)虛弱的組織器官。

醫(yī)生這樣做，當(dāng)然無可厚非，但是作為患者，我們自己是不是應(yīng)該多想一想，這些藥品是否真正適合我們？

因?yàn)槟壳笆袌錾系拇蠖鄶?shù)營養(yǎng)補(bǔ)品都是化學(xué)合成的，這些化學(xué)合成的營養(yǎng)素與天然的營養(yǎng)素相比，有著根本的不同，例如維生素E，天然維生素E的生理活性和吸收率，分別是化學(xué)合成維生索E的8倍和3.5倍，這一點(diǎn)我們只要到藥店去問問價(jià)格就消楚，天然的維生素E售價(jià)30多元，而人工合成的只售1.8元。

臨床經(jīng)驗(yàn)表明，因缺乏核黃素引起的口腔潰瘍，服人工合成的核黃素片的效果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及吃蛋黃來得好。

問題還不僅僅在于單純的價(jià)格上，更重要的是當(dāng)我們將化學(xué)合成品放入口中時(shí)，有沒有認(rèn)真考慮過，它真的對(duì)我們的身體有益嗎？我們拒絕化學(xué)藥品，是因?yàn)樗鼈儠?huì)損傷身體，如對(duì)肝、胃腸、造血功能等的損傷--且不論有的人還是長期服用，營養(yǎng)補(bǔ)品務(wù)必要選擇天然，慎用化合。

小細(xì)節(jié)：

現(xiàn)代技術(shù)能合成與天然一模一樣的物質(zhì)，但是它的生理活性差，吸收率。正如海上航行，人們?cè)笌ЬG色葉菜，那是因?yàn)樗目箟难∽饔眠h(yuǎn)較維生素C片藥強(qiáng)。藥補(bǔ)不如食樸，這是有一定道理的。

女人滋補(bǔ)營養(yǎng)品

女人滋補(bǔ)營養(yǎng)品

女人滋補(bǔ)營養(yǎng)品，生活中女性的身體健康是非常較弱的，總會(huì)覺得手冷腳冷，而往往這是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的。因此在生活中大家一定要注意養(yǎng)生，以下分享女人滋補(bǔ)營養(yǎng)品。

女人滋補(bǔ)營養(yǎng)品1 一、女士十大滋補(bǔ)補(bǔ)品

1、阿膠

相信大家對(duì)阿膠比較熟悉，作為女性的滋養(yǎng)圣品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補(bǔ)血，補(bǔ)充女性的膠原蛋白，保護(hù)皮膚，吃了之后會(huì)由內(nèi)而外有所改善，達(dá)到最好的效果。

2、雪蛤

很多人對(duì)雪蛤有點(diǎn)拒絕，因?yàn)樗橇滞艿妮斉堋?shí)際上雪蛤?qū)ε缘纳眢w是非常好的，不僅可以補(bǔ)充雌性激素，還可以修復(fù)身體，從而你的氣色也會(huì)由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。

3、當(dāng)歸

體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個(gè)月那幾天就會(huì)十分痛苦。當(dāng)歸本身就是一種很好的中藥，女性定時(shí)喝當(dāng)歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護(hù)子宮，可謂是非常不錯(cuò)的選擇。

4、燕窩

燕窩有好幾種品種，區(qū)別是根據(jù)燕子的品種而不同。不過雖然不同燕窩價(jià)格不一，但是實(shí)際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養(yǎng)元素，還可以補(bǔ)氣血，長期喝會(huì)對(duì)皮膚會(huì)有一個(gè)很好的改善作用。

5、黑芝麻

人的魅力在很多地方有所體現(xiàn)，一頭烏黑亮麗的長發(fā)對(duì)人的外貌也是有很不錯(cuò)的補(bǔ)充作用，讓人覺得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達(dá)到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還可以補(bǔ)肝腎，總之效果是非常不錯(cuò)的，而且還非常便宜可以天天吃。

6、花膠

花膠也叫魚膠，富含大量的膠質(zhì)，功效也是非常不錯(cuò)的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯(cuò)的滋養(yǎng)身體，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發(fā)。

7、紅棗

紅棗是一種水果，不僅價(jià)格十分便宜，而且還可以補(bǔ)充女性身體所需的營養(yǎng)。紅棗一般都是曬干了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補(bǔ)充女性所需多種營養(yǎng)成分，再加上價(jià)格十分便宜，天天吃也不會(huì)負(fù)擔(dān)。

8、蜂蜜

蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會(huì)沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水沖就可以了。還有現(xiàn)在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉(xiāng)下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對(duì)身體不好。

9、百合

百合不僅可以直接吃也有一定的藥用效果，功效也是非常不錯(cuò)的，不僅可以滋陰養(yǎng)顏，還可以補(bǔ)充氣血，百合可以和很多食物完美搭配，達(dá)到最好的效果，再加上價(jià)格也挺便宜，天天吃也是可以的。

10、人參

人參也是一種有名的營養(yǎng)品，其中人參的品種也是比較豐富的，有很多種，其中要注意的是西洋參不能吃，因?yàn)槲餮髤?性涼，另外人參不僅價(jià)格比較貴，也不適合常吃，容易補(bǔ)過頭。

二、最適合女性服用的十大補(bǔ)品

1、烏雞。烏雞相信大家都不陌生。烏雞又名烏骨雞有體型輕巧、營養(yǎng)豐富、成熟早的特點(diǎn)是我國土產(chǎn)雞里最為常見的一種。除了常見之外它的功效呢也是非常多的。烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。

食用烏雞可以滋陰補(bǔ)腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。需要注意的是，烏雞雖然是補(bǔ)品，但不能多吃，容易上火，使用期間也要注意忌食煙酒辛辣。

2、何首烏。何首烏作為十分又名的中草藥之一。食用和藥用價(jià)值很高。何首烏有著養(yǎng)血滋陰，潤腸通便的功效。此外還可以固精益腎，補(bǔ)氣血，防止女性脫發(fā)的功效。

3、海參。海參屬于海洋生物。多分布在我國南部沿海地區(qū)，其具有極高的食用藥用價(jià)值是一種很珍貴的補(bǔ)品，其主要療效為滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征，對(duì)于調(diào)節(jié)經(jīng)期不順痛經(jīng)問題有很大的幫助

4、人參。人參作為十分常見的補(bǔ)品，大家很熟悉吧。人參有東北三寶的美譽(yù)。作為百草之王，其有著滋陰補(bǔ)腎的效果，營養(yǎng)價(jià)值極高，有美容的'功效。還可以調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)人體免疫力。

5、鹿茸。與人參齊名，鹿茸也是常見的補(bǔ)品之一。也是十分名貴的中藥材。俗話說鹿渾身是寶，鹿茸可以提高人體免疫力，調(diào)節(jié)氣血，治療腎虛，頭暈有著很大的作用，能夠預(yù)防和治療多種疾病。

6、烏拉草。同樣作為東北三寶之一。烏拉草主要生長于中國東北長白山脈以及外興安嶺以南，其也具有極高的食用和藥用價(jià)值。烏拉草具有除味祛味、通經(jīng)活絡(luò)、消除疲勞、改善血液微循環(huán)、提高免疫力的主要作用

7、蜂膠。蜂膠作為比較常見的保健食品，各大藥店都有銷售。因其營養(yǎng)價(jià)值豐富，產(chǎn)品來源的天然綠色健康，廣受女性朋友歡飲，蜂膠對(duì)于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌以及抵抗衰老有著重要作用。

女人滋補(bǔ)營養(yǎng)品2 1、最傳統(tǒng)的女性滋補(bǔ)品——燕窩

大家都知道燕窩的功效，燕窩對(duì)女人來講有很好的呵護(hù)作用，而且燕窩中還含有大量的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，不僅能夠讓女人的身體子宮得到養(yǎng)護(hù)，而且還能夠延緩衰老，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，所以有不少女性反應(yīng)如果常吃燕窩的話能夠延緩衰老的速度，讓整個(gè)人看起來更加輕盈苗條健康。

2、最廉價(jià)最有用的女性滋補(bǔ)品——紅糖

紅糖的作用經(jīng)常被大家忽視，其實(shí)這是一種非常有營養(yǎng)的女性滋補(bǔ)品，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌倳?huì)有意無意的提起紅糖這種物質(zhì)，在女性來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)點(diǎn)紅糖能夠緩解身體的疼痛，在女性身體比較虛弱的時(shí)候多喝點(diǎn)兒紅糖水也能夠緩解女性的疲勞，所以紅糖對(duì)于人的身體有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

3、最流行的女性滋補(bǔ)品——阿膠

A、最近幾年女性對(duì)于自己的身體普遍開始重視起來，所以一些有經(jīng)濟(jì)實(shí)力的女性開始購買阿膠吃，阿膠這種食物對(duì)女性有很高的營養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)功效，但是阿膠只有吃的正確才能發(fā)揮其應(yīng)有的價(jià)值，阿膠只能夠用熱水溫一點(diǎn)，然后打碎或者打成粉末狀，以增加接觸水的面積，這樣倒入開水中沖服。

B、現(xiàn)在我國市面上阿膠燕窩的價(jià)格普遍比較貴，但是物有所值，不管是阿膠還是燕窩這種女性滋補(bǔ)品對(duì)人體都有很好的療效，常吃這些女性滋補(bǔ)品的話女性的身體肯定會(huì)得到養(yǎng)護(hù)作用，大家不妨有條件的話可以多吃一些這些女性滋補(bǔ)品。

女人滋補(bǔ)營養(yǎng)品3 1、阿膠

相信大家對(duì)阿膠比較熟悉，作為女性營養(yǎng)圣品，阿膠還是比較有用的。阿膠不但能補(bǔ)血，還能補(bǔ)充女性膠原蛋白，保護(hù)肌膚，食用后由內(nèi)至外都會(huì)有改善，可達(dá)最佳效果，亦是富含豐富營養(yǎng)的十大名貴草本植物。

2、雪蛤

許多人對(duì)雪蛤有點(diǎn)兒不喜歡，因?yàn)樗橇滞艿妮斅压?。其?shí)雪蛤?qū)ε陨眢w很有好處，不但能補(bǔ)充雌性激素，還能修護(hù)身體，還能夠幫助調(diào)養(yǎng)女性的膚色。

3、當(dāng)歸

體虛貧血是許多女性的一種通病，尤其是在月經(jīng)的時(shí)候往往會(huì)發(fā)生痛經(jīng)的情況。而當(dāng)歸具有良好的中醫(yī)功效，女性定時(shí)飲用當(dāng)歸，不但能緩解上述癥狀，而且能保護(hù)子宮，可謂是非常不錯(cuò)的選擇。

4、燕窩

燕窩的品種有好幾種，這幾個(gè)品種因燕子而異。盡管不同的燕窩價(jià)格不一樣，但事實(shí)上所有的燕窩功效都差不多，它不僅含有很多營養(yǎng)成分，還能補(bǔ)氣血，如果長時(shí)間喝這些燕窩，效果就會(huì)很好。

5、黑芝麻

黑芝麻的烏發(fā)作用是很多人都知道的，食用黑芝麻不僅能達(dá)到發(fā)亮的黑發(fā)效果，還能補(bǔ)肝腎，不僅效果很好，還很便宜，可以每天吃。

6、花膠

花膠又稱為魚膠，含有豐富的膠質(zhì)，其功效也很好。魚膠富含膠原蛋白，還有多種維生素，是非常好的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品，比較容易吸收，多吃能讓人容光煥發(fā)。

7、紅棗

紅棗作為一種水果，不但價(jià)格低廉，而且能補(bǔ)充女性身體所需的營養(yǎng)，被稱為十大補(bǔ)血食品。紅棗一般都是曬干后食用，不但可搭配許多食材，還能補(bǔ)充婦女所需要的多種營養(yǎng)成分，再加上價(jià)格非常便宜，每天吃不會(huì)負(fù)擔(dān)。

8、蜂蜜

蜂蜜沖水喝也比較常見，但是要注意不要用沸水沖泡，直接用溫水沖泡即可。目前市場上的假蜂蜜還很多，最好是選擇知名的品牌，假蜂蜜不但沒有太多的益處，而且味道太甜反而不利于身體。

9、百合

百合不但可直接食用，而且還具有很好的藥效，不僅能養(yǎng)顏，還能補(bǔ)氣，而且可以和許多食物完美搭配，達(dá)到最好的效果，而且價(jià)格也很便宜。

10、人參

西洋參是一種著名的營養(yǎng)品，人參的品種也很多，要注意的是女性最好不要食用西洋參，因?yàn)槲餮髤⑿詻?，另外人參不僅價(jià)格較高，而且不適合常吃，很容易補(bǔ)過頭。

父母60多了，想給他們買點(diǎn)營養(yǎng)品吃，有什么好建議嗎？

　健康型營養(yǎng)品：
維持及增進(jìn)健康的關(guān)鍵，如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿、蜂膠、螺旋藻、靈芝、蘆薈、角鯊烯、沙棘、枸杞等。這些營養(yǎng)品跟全身機(jī)能、機(jī)能調(diào)整有關(guān)，是維持及增進(jìn)人體健康的營養(yǎng)成分。攝取時(shí)應(yīng)以“基本型營養(yǎng)品”來調(diào)整人體的代謝機(jī)能，再依個(gè)人喜好，并配合體質(zhì)，再選擇有實(shí)效的“健康型營養(yǎng)品”。在判斷選用哪種產(chǎn)品時(shí)，首先一定要確定產(chǎn)品的安全性，然后才考慮到個(gè)人保健目的、服用必要性及費(fèi)用等問題。
選擇性營養(yǎng)品或稱“有天然治療效果的營養(yǎng)品”：
以改善健康和天然療治為目的，如納豆、苦蕎、松茸蟲草、奶薊草、鋸棕櫚等，主要是一些草本植物或藥草類，其中某些成分在國外也有醫(yī)師拿來當(dāng)作藥品使用。這類營養(yǎng)品幾乎都需因時(shí)間、場合及體質(zhì)的不同來分別使用，且?guī)缀醪粫?huì)在平時(shí)無意間攝取到。當(dāng)然，在服用這類天然營養(yǎng)品的時(shí)候，也要特別注意到彼此的相互作用。
基本型營養(yǎng)品：
主要補(bǔ)充人體欠缺及損失的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、纖維、乳酸菌、蛋白質(zhì)、卵磷脂、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構(gòu)成要素，是保持身體健康所“不可或缺的營養(yǎng)素”，但現(xiàn)代人卻很容易缺乏，所以要從保健食品中補(bǔ)充。
　

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/38396.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 邊走邊抽煙對(duì)肺傷害大(自己旁邊的人抽···

下一篇: 吃飯的“快”“慢”之爭