多喝水有利于預防泌尿道結(jié)石

沒有與浮腫等相關(guān)疾病的人群每天應攝入2000毫升的水，特別是夏天，需根據(jù)出汗的多少增加飲水量，因為天氣炎熱會使排汗大幅增加，導致人體水分流失，尿液濃縮。如果常在空調(diào)房間內(nèi)，雖然出汗不多，但因室內(nèi)空氣比較干燥，水分會從皮膚表面直接蒸發(fā)，同樣會造成尿液濃縮。

尿液中所含草酸鈣等人體代謝產(chǎn)物濃度升高，更容易集聚形成結(jié)石，還極有可能引發(fā)腎絞痛。

所以不要以為“孵空調(diào)”出汗不多而減少補水。喝水的好處不只是為了預防結(jié)石，只要你的心臟、腎臟功能良好，沒有水腫，每天都應該少量多次攝人足量的水。

其他注意事項

草酸鈣結(jié)石的患者，應避免攝取大量的維生素C，因為維生素C的代謝產(chǎn)物是草酸，所以每天攝取的維生素C不要超過1000毫克，否則會增加身體中草酸鈣的濃度。

動物脂肪，尤其是豬肉，會妨礙腸道中草酸與鈣結(jié)合，導致草酸吸收入血增多，容易在血液中形成草酸鈣，也容易誘發(fā)泌尿道結(jié)石，所以不吃太多的動物脂肪也有利于預防腎結(jié)石。

不少人喜歡飲用啤酒，吃海鮮、動物內(nèi)臟等，它們均含有很高的嘌呤，其最終分解產(chǎn)物是尿酸，它也是造成腎結(jié)石高發(fā)的另一個原因，凡是有泌尿道結(jié)石家族病史及血尿酸偏高的人應注意避免高嘌呤飲食。

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