禁用鋁鍋
如果你正在烹飪高維生素食物，那么請(qǐng)選用不銹鋼
維生素k
健康至關(guān)重要維生素.png)
綠葉蔬菜
攝取葉酸
葉酸不僅對(duì)全身健康至關(guān)重要，而且是懷孕頭三個(gè)月胎兒成長所需的關(guān)鍵成分
清洗你的動(dòng)脈
食用包含維生素Bl2、B6和葉酸的補(bǔ)品可幫助預(yù)防動(dòng)脈堵塞
，降低血液中對(duì)動(dòng)脈有害的高半胱氨酸含量。維生素捕獲自由基
女性比男性需要更多的抗氧化劑來清除更多自由基及其他女性體內(nèi)的有害物質(zhì)。維生素C和E可保持動(dòng)脈健康
，對(duì)心臟有益。維生素C助長壽
維生素C不僅可減少心臟疾病和其他疾病的患病宰，還延年益壽
。研究表明，血液中維生素C含量高的人可延長好幾年壽命。結(jié)合健康法
維生素C和E結(jié)合使用比單獨(dú)使用對(duì)女性健康的作用更為有效
，在增強(qiáng)認(rèn)知表現(xiàn)和記憶，以及預(yù)防中風(fēng)方面尤其明顯。預(yù)防多發(fā)性硬化
高含量的維生素D可幫助你預(yù)防多發(fā)性硬化
，尤其當(dāng)每日攝入量超過400國際單位時(shí)，可減少1/3的患病率。維生素D也可幫助鈣的吸收，對(duì)強(qiáng)健骨骼尤為重要ACE有助于呼吸順暢
維生素A、C和E對(duì)肺部功能很重要
ACK型思考者
維生素a
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