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防治高血壓必備常識(如何有效控制高血壓
？預(yù)防高血壓有哪些方法
？)

祝由網(wǎng) 2023-07-11 22:48:28

（一）定期測量自己的血壓

高血壓患者中有50%?80%是在體檢或患了其他疾病時發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓的。發(fā)現(xiàn)了高血壓該怎么辦呢？

首先嚴(yán)格測量血壓：當(dāng)有一次血壓高時

，應(yīng)休息30?60分鐘重復(fù)測量一次
。測量時，要嚴(yán)格按照規(guī)定的動脈血壓測量方法測量
。如果血壓仍高
，再選擇不同時間分別測量血壓2次。如果測量結(jié)果仍高
，結(jié)合臨床癥狀
，可考慮高血壓的可能。

注意與繼發(fā)性高血壓進(jìn)行鑒別：高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓

。一旦發(fā)現(xiàn)血壓高
，首先應(yīng)該去看醫(yī)生。醫(yī)生通過檢査腎臟
、腎上腺以及心臟和血管等
，甚至進(jìn)行血的腎素、血管緊張素和醛固酮的化驗來判斷是否為繼發(fā)性高血壓
。

生活安排：合理安排工作

、生活，積極參加體育鍛煉
。

堅持治療：高血壓測屬于慢性病

，經(jīng)過合理治療可以不發(fā)展至重度高血壓。相反
，若不堅持治療
，很可能出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至威脅生命
。

（二）要到高血壓?div id="4qifd00" class="flower right">

？凭驮\

高血壓患者往往是體檢或患者自覺有頭暈頭脹、頭部不適而去醫(yī)院就診時發(fā)現(xiàn)血壓升高

。對初診患者來說
，選擇就診科室很重要。常有的情況是
，有患者跑到睛科等別的科室看病
，雖然高血壓也會引起眼部病變，但畢竟僅僅是局部改變
，患者往往要再重新掛號
，所以高血壓患者到醫(yī)院時應(yīng)注意以下幾方面：

正確選擇科別

一般來說，高血壓患者應(yīng)選擇西醫(yī)內(nèi)科

，中醫(yī)內(nèi)科
。有些大醫(yī)院分科較細(xì)的話
，可以選擇心血管專科或高血壓?div id="d48novz" class="flower left">
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。

首次看病前不要服降壓藥

看病前服了降壓藥，不利于醫(yī)生準(zhǔn)確測量血壓

、判斷病情和決定治療方案
。

看病前應(yīng)準(zhǔn)備的物品

看病前要將自己的病史檔案帶上。如體檢出高血壓

，要把體檢記錄帶上
。若服用過什么降壓藥，要把藥物說明書帶上
，以供醫(yī)生參考
。假如苷服用過有明顯副作用的降壓藥，就應(yīng)更換藥物
。

（三）如何監(jiān)測自己的血壓

高血壓患者一定要及時了解自己的血壓情況?一般可根據(jù)自己的血壓水平與病情來決定多長時間測量—次血壓

。

住院患者：對住院的高血壓患者來說，醫(yī)生可根據(jù)患者的血壓水平及病情確定多長時間測重一次

。如重度高血壓患者藥物治療期間索隨時了解血壓水平
，則應(yīng)30?60分鐘測量一次血壓。一般患者每天測量1?2次
。

門診患者：開始每3?5天測量一次血壓

，以后根據(jù)病情可半個月至1個月測重一次血壓。

家庭測量：為了更好地控制血壓

，建議高血壓患者最好購買血壓計，并讓其家屬學(xué)會測量血壓的方法
，以便在家中能夠保證毎日測量1?2次血壓
。在自己家里測量血壓有以下好處：

①用藥時作參考：記下1周的血壓記錄交給醫(yī)生，醫(yī)生在調(diào)節(jié)降壓藥劑量時

，就可作為參考
。

②記錄血壓的發(fā)展：有的高血壓患者不知道自己的血壓情況，以至因腦血栓死亡

。由此可知平時養(yǎng)成測量血壓的習(xí)慣很重要
。

③避免去醫(yī)院量血壓時的緊張：有的患者在醫(yī)院量血壓時經(jīng)常因緊張而致血壓升高。在家里經(jīng)常測量血壓

，就可以避免因精神緊張等因素造成測量結(jié)果偏高的假象
。

（四）合理用藥

高血壓測屬于慢性疾病，大部分患者需要終身服藥

；所以
，高血壓治療的關(guān)鍵：一是醫(yī)生對病人的責(zé)任心
，二是藥物治療的合理性，三是病人對疾病治療的持久性
，除此之外還應(yīng)注意以下幾個問題
。

降壓藥必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用：高血壓患者在服藥期間，應(yīng)盡可能的保持平衡的心態(tài)

，生活要有規(guī)律
，進(jìn)低鹽、低脂飲食
，戒煙限酒
，控制體重，適當(dāng)?shù)膭屿o結(jié)合并要按時服藥
，定期檢查血脂
、血糖、肌酐
，并做心電圖
、超聲心動圖等。

勤測量血壓

，以了解自己血壓的變化情況并確定自己的降壓治療目標(biāo)：由于原發(fā)性高血壓患者的血壓值在一日之內(nèi)和毎日之間有所變化
，所以對大部分高血壓患者，不宜以初診時的一次血壓值作為標(biāo)準(zhǔn)
，最好能在1?2周內(nèi)多次測量血壓
，取一較穩(wěn)定的平均血壓值作為觀察標(biāo)準(zhǔn)。

“先加量后聯(lián)合”還是“先聯(lián)合后加量”：輕度高血壓患者開始服用降壓藥時

，要服用即能獲得適度的降壓效果
，而副作用又較少的藥物，觀察一周后
，血壓下降不理想
，再釆用作用機(jī)制不同的兩種或兩種以上的藥物聯(lián)合治療，以使血壓得以控制
。對中
、重度高血壓患者，一開始就主張聯(lián)合用藥
，降壓效果仍然不好的
，再逐漸増加藥物劑量。在臨床上經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？吹礁哐獕夯颊咄瑫r服用種降壓藥物
。目的是要獲得更好的降壓效果，減少藥物的不良反應(yīng)
。這就是通常所說的“先聯(lián)合后加量”
。服藥期間
，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。千萬不可血壓下降即停藥
，上升再服藥
。

服藥期間，病人應(yīng)每月找有關(guān)醫(yī)生復(fù)查：把自己的感覺體會和想法如實告訴醫(yī)生

，以利于醫(yī)生調(diào)整藥物時參考
，使您的血壓保持在一個相對穩(wěn)定的水平。切勿自作主張
。高血壓是一個可防
、可控、有療效的疾病
，關(guān)鍵在于加強(qiáng)自我保健意識
。

(五)治療高血壓的新療法

減輕體重

醫(yī)學(xué)研究證實，體重越重

，血壓越高
；體重減輕后，血壓會自發(fā)性下降
。一般而言
，每增重4.5公斤，男人血壓可上升6.5毫米汞柱
，女人則上升3.25毫米汞柱
。高血壓患者中有10%以上的人超重，控制體重可使高血壓的發(fā)病率明顯減少
。

減少飲酒量

、戒煙

長期大量飲酒可以引起酒精性高血壓，飲酒可以使血中腎上腺皮質(zhì)激素和兒茶酚胺水平增高

，通過腎素血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的作用
，使血壓升高。飲酒者減少飲酒量或戒酒可以使血壓下降
，并增強(qiáng)降壓藥物的療效
。而吸煙可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)使血壓升高
。觀察發(fā)現(xiàn)
，吸一支煙后收縮壓可增高10?25毫米汞柱，因此
，高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格戒煙
。

少吃鹽

高鈉可使交感神經(jīng)活性升高，使外周血管阻力升高

，還可使血容量增加
；這些都可導(dǎo)致血壓升高
。

散步、跑步和游泳

每周戶外鍛煉3次

，每次半至1小時
。研究表明，耐力性運(yùn)動和有氧運(yùn)動均有中度降壓作用
，如快步行走
、慢跑、騎自行車
、游泳及滑雪等
。持續(xù)6個月以上的有規(guī)律的運(yùn)動，可使血壓降低4?20毫米汞柱
。無論選擇哪種運(yùn)動
，都要慢慢增加運(yùn)動量，特別是當(dāng)己知有高血壓或是心臟病時
，尤應(yīng)注意
。

放松心情

壓力處理技巧訓(xùn)練如放松心情、瑜珈術(shù)

、冥想等對某些人有輕度的降壓效果
，且可持續(xù)1年。有些人效果較好
，也有些人沒有效果
。不管是釆用何種方法，都要每天使用才有效
。

按摩：頭部按摩可以釆用梳頭的方法達(dá)到降血壓的目的

。具體方法是，用雙手代替梳子
，由前額至后枕
，由顳部向頭頂依次探理，每次10-15分鐘
，每日2?3次
。

如何有效控制高血壓
？預(yù)防高血壓有哪些方法？

高血壓是現(xiàn)在比較高發(fā)的一種疾病

，尤其是中老年
，幾乎有百分之六七十都有高血壓，說到高血壓
，可能大家覺得并不可怕
，畢竟一時半會也不會要人命
，但是高血液發(fā)作起來，卻可能導(dǎo)致腦溢血
，瞬間就能奪走人的生命
，所以高血壓一定要做好預(yù)防和控制。
1
、如何防治高血壓
低鹽
研究證明鹽攝入量與血壓升高成正比
；嚴(yán)格限鹽可有效降低血壓；并減少腦卒中
、冠心病的發(fā)病率
。
中國營養(yǎng)學(xué)會推薦：健康成年人每日鈉鹽攝入量不宜超過6克，高血壓患者不超過3克。
而飲食中，適當(dāng)增加鉀的攝入量
，而不增加鈉攝入量也可取得降壓效果。目前市場上出售的高鉀低鈉鹽就是為此目的而設(shè)計生產(chǎn)的
。
宜：1、利用蔬菜本身的風(fēng)味來調(diào)味
，例如將青椒
、蕃茄、洋蔥
、香菇等和味道清淡的食物一起烹煮
；2、采用富鉀低鈉鹽代替普通鈉鹽
，但對于伴有腎功能不全的患者應(yīng)慎用
，以防血鉀升高。
忌：1
、盡量避免進(jìn)食高鹽食物和調(diào)味品
，如榨菜、咸菜
、黃醬
、腌菜、腌肉
、辣醬等
；2、少吃腌制
、煙熏食品
，如咸魚
、咸肉
、火腿
、醬鴨、鹵肉等
，多數(shù)口味偏咸
，鈉含量也高。
低脂
油脂
、蛋白質(zhì)和糖類是供給人體熱量的三大營養(yǎng)素
，如果這三種食物吃的過多，超過人體需要的消耗量
，超過的部分就會轉(zhuǎn)化成脂肪蓄積下來
，久而久之體重就會增加，造成肥胖
。
油脂分為飽和脂肪和不飽和脂肪
，分別含飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸能降低膽固醇
，對身體有益
。而飽和脂肪酸是有害的，攝入過多會造成肥胖和血脂異常
。
宜：1
、適量選用橄欖油。橄欖油富含有單不飽和脂肪酸
，高血壓患者可適量選用橄欖油
。橄欖油可作涼拌菜，也可炒菜
，油溫在150℃以下
。2、低脂肪
、低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白來源：脫脂牛奶
、雞蛋清、魚類
、去皮的雞鴨肉
、瘦肉、豆制品等
。優(yōu)質(zhì)脂肪：花生
、松子等堅果，深海魚類
，都含有多不飽和脂肪酸
，適量吃對心血管健康有益，推薦每天吃一把。
忌：1
、減少動物食品和動物油攝入
。飽和脂肪酸主要存在于肥肉和動物內(nèi)臟中。高膽固醇的食物主要有動物內(nèi)臟
、蟹黃
、魚子、蛋黃
、魷魚等
。2、減少反式脂肪酸攝入
。反式脂肪酸的主要來源為含人造奶油食品
，包括各類西式糕點(diǎn)、巧克力派
、咖啡伴侶
、速食食品和口感酥香的點(diǎn)心等。不飽和脂肪酸高溫或反復(fù)加熱后會形成反式脂肪酸
，有害健康
。
營養(yǎng)均衡
一、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)攝入不足
，會影響血管細(xì)胞的代謝
，血管的老化就會加劇，失去彈性而變脆
，加速高血壓和動脈硬化的形成
。而適量攝取蛋白質(zhì)可以強(qiáng)健血管。
二
、適量增加新鮮蔬菜和水果：多吃蔬菜和水果
，有利于控制血壓，主要原因是：
①蔬菜和水果含鉀高
，能促進(jìn)鈉的排出
；
②有助于減少總能量超標(biāo)的風(fēng)險，避免肥胖
；
③增加水溶性維生素
，特別是維生素C的攝入；
④增加膳食纖維
，特別是可溶性膳食纖維的攝入
。
三、增加膳食鈣攝入：低鈣飲食易導(dǎo)致血壓升高
，鈣攝入量與年齡相關(guān)性收縮壓升高幅度呈負(fù)相關(guān)
。
宜：1
、富含優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪
、低膽固醇食物：無脂奶粉
、雞蛋清、魚類
、去皮禽肉、瘦肉
、豆制品等
。特別是高血壓患者應(yīng)多吃魚類。2
、每天吃8兩～1斤左右新鮮蔬菜
，1～2個水果。包括蘋果
、獼猴桃
、草莓、梨
、柚子等
。3、保證奶類及其制品的攝入
，每日250-500毫升脫脂或低脂牛奶
。
注：1、魚類蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白
，魚油含多不飽和脂肪酸
。2、對伴有糖尿病的高血壓患者
，在血糖控制平穩(wěn)的前提下
，可選擇低糖型或中等含糖的水果，每日進(jìn)食200克左右
，作加餐食用
。3、對乳糖不耐受者
，可試用酸牛奶或去乳糖奶粉
。部分患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇補(bǔ)充鈣制劑。
其他注意事項
高血壓患者飲食宜清淡
，低鹽
、低脂、低糖
；宜高維生素
、高纖維素
、高鈣。
還要注意
，食療是不能代替降壓藥的作用
，想要血壓穩(wěn)定，健康的飲食
、合理的藥物缺一不可
。
不只是高血壓患者，對任何人都一樣
，沒必要一聽是健康的食物就狂吃
、一聽高脂肪就一點(diǎn)不吃，人是雜食動物
，什么都可以吃一點(diǎn)
，掌握一個總體的平衡，對身體健康最有利
。
宜：1
、富含鉀、鈣
、維生素和微量元素的食物
；2、用植物油
；3
、富含膳食纖維的食物：燕麥、薯類
、粗糧
、雜糧等；4
、富含優(yōu)質(zhì)蛋白
、低脂肪、低膽固醇食物
。
忌：1
、高鈉食物；2
、高脂肪
、高膽固醇食物；3
、高反式脂肪酸食物
；4、糖類
、辛辣刺激的調(diào)味品
、濃咖啡
、濃茶等。
高血壓造成心
、腦
、腎的損害，是導(dǎo)致冠心病
、腦卒中發(fā)病和死亡的主要危險因素
，治療高血壓，不僅要降壓
，更重要是保護(hù)心
、腦、腎等靶器官
。
一定要長久
、持續(xù)
、平穩(wěn)地控制血壓
，才能達(dá)到靶器官的保護(hù)，即選擇理想降壓藥物
，并堅持治療
。除藥物治療外，健康的生活方式也非常重要
！
2
、高血壓發(fā)病原因
（1）遺傳
遺傳因素引起高血壓病發(fā)病的作用已被公認(rèn)，目前普遍認(rèn)為遺傳是成年人高血壓的一個極強(qiáng)的決定因素
，但動物研究與流行病學(xué)資料均表明遺傳的作用可能是傳遞的
，而不是決定性的。與遺傳易感性相互作用的環(huán)境因素也是成年人高血壓的重要影響因素
。
（2）體重
研究表明
，血壓與身體重量之間、高血壓與肥胖之間顯著相關(guān)
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；疾÷逝c人群肥胖程度和精神壓力呈正相關(guān)，與體力活動水平呈負(fù)相關(guān)
。研究顯示：減重10Kg可使收縮壓下降5-20mmHg
。
（3）飲食電解質(zhì)的攝入
研究認(rèn)為，攝入過多的鈉鹽可使血壓升高
，而膳食中有充足的鉀
、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可防止血壓升高
。在微量元素方面
，已知有幾種金屬
，如鉛、汞和鎘可升高血壓
，其中鎘已被當(dāng)作人群中影響血壓的一種可能決定因素
。
（4）吸煙與飲酒
吸煙是公認(rèn)的心腦血管疾病發(fā)生的重要危險因素，直接或間接影響高血壓患者的生存質(zhì)量
。我國10組隊列人群前瞻性研究表明
，吸煙者冠心病發(fā)病的相對危險比不吸煙者增高2倍，缺血性卒中危險增高1倍
，癌癥死亡危險增高45%
，總死亡危險增高21%。據(jù)報道
，少量飲酒對血壓無急性作用
，但收縮壓、舒張壓與飲酒及飲酒量之間呈顯著正相關(guān)
，說明酒精是血壓升高的相關(guān)因素
。
（5）避孕藥物
自從1960年中期以來，口服避孕藥已在全球廣泛應(yīng)用
，實際上所有服用避孕藥的婦女血壓均有升高
，并隨服用的時間而趨向增加，其中35歲以上的婦女口服避孕藥的升壓作用較年輕婦女更易出現(xiàn)
，但停用后血壓往往會降至正常
。
（6）民族與種族
在國內(nèi)，以拉薩的藏族人患病率最高
，其次是內(nèi)蒙古錫盟蒙族人
，而四川的涼山彝族人發(fā)病率最低。在種族方面
，非洲籍黑種人的血壓和高血壓較生活在相似環(huán)境中的白人高而且常見
。另據(jù)報道，日本人群高血壓發(fā)病率也非常高
，尤其是生活在北方的Honshu省的人群
。
（7）社會心理因素
我國流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，城市高血壓發(fā)病率高于農(nóng)村
，從事精神緊張度高的職業(yè)及腦力勞動者高血壓發(fā)病率高
。在發(fā)達(dá)國家，經(jīng)濟(jì)收入低和文化水平低的人群高血壓發(fā)病率高于經(jīng)濟(jì)收入和文化水平高的人群
。說明生活勞動緊張
、勞動環(huán)境中的有害因素、心理精神因素等在高血壓的發(fā)病中起一定的作用
。
（8）年齡與性別
高血壓患病率與年齡呈正比
，女性更年期前患病率低于男性
，更年期后高于男性。
可能大家覺得高血壓離自己還很遙遠(yuǎn)
，畢竟跟自己還年輕
，父母也似乎沒有高血壓，但其實現(xiàn)在生活條件好了
，經(jīng)常大魚大肉
，高血壓不知不覺就患上了，而且一旦患了高血壓
，很難治愈
，只能想辦法用藥物和飲食來控制，所以大家都應(yīng)該注意預(yù)防
。

中醫(yī)們常用預(yù)防高血壓的方法，請記住這3個“三



老年人容易患高血壓

。除了按時服藥維持血壓穩(wěn)定外
，還可以在中藥的輔助下進(jìn)行治療，往往會有比較滿意的效果
。今天小谷總結(jié)了中醫(yī)常用的預(yù)防高血壓的方法
。請記住這三個“三”
。


“三”行動


聳聳肩


同時抬肩
，按前上后下的順序做圓周運(yùn)動，每分鐘40~50次
，共2分鐘
。這個小小的“聳肩”動作，可以放松頸部肌肉
，擴(kuò)張頸部動脈
，增加腦部供血，對預(yù)防高血壓
、穩(wěn)定血壓有好處
。


揉揉肚子


雙手疊放，以肚臍為圓心
，緊壓腹部
，以每分鐘30次左右的頻率慢慢摩擦腹部。感覺腹部發(fā)熱5分鐘為宜
。按摩腹部可以增加腹部臟器的血液供應(yīng)
，促進(jìn)腹內(nèi)微循環(huán)，使更多的血液流向外周
，緩解主動脈壓力過大
，穩(wěn)定血壓
。


夾緊雙腿


雙手輕揉雙腿肌肉，主要是大腿和小腿
；之后雙手握拳
，在大腿兩側(cè)敲擊，以感覺酸痛
、發(fā)燙為宜
，每次2分鐘，共4分鐘
。捏腿可以使下肢肌肉更豐富
，血液分布更多。刺激下肢肌肉可以更有效地分擔(dān)中樞過多的血液
，穩(wěn)定血壓
。


“三”穴


揉捏內(nèi)關(guān)


內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，距手腕3指(見下圖)
。用一拇指指尖按住內(nèi)關(guān)穴
，輕揉，以有酸脹感為宜
，每側(cè)1分鐘
，共2分鐘。內(nèi)關(guān)是全身治療心臟病最明顯的穴位之一
。揉內(nèi)關(guān)能擴(kuò)張心臟冠狀動脈
，增加心肌供血，抗缺氧
。


擦拭涌泉


涌泉穴位于雙足底部
，卷足時位于足前凹陷處，約為第2
、3趾頭與足跟連線的前1/3和后2/3交點(diǎn)處
。擦涌泉可引火下行，降低交感神經(jīng)興奮性
，促進(jìn)血液向外周流動
，緩解高血壓引起的頭暈、煩躁
、踩棉花的感覺
。


3.打開天堂之門


天門穴，又叫贊珠穴
，是兩眉間連線的中點(diǎn)至前發(fā)際線的一條線
。用雙手拇指從下往上交替擦拭，來回2分鐘。開天門不僅可以放松緊張的神經(jīng)
，還有助于降低血壓
，緩解頭痛頭暈。


“三大醫(yī)療保健法”


喝茶


也可以喝點(diǎn)松針茶來降血壓
。松針是松樹藥用的代表性部分
。它們味苦無毒，一般藥店都能買到
。松針可以降低血壓
。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，高血壓
、冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病患者
，飲用松針制劑后有一定程度的緩解
。


制作松茶最簡單的方法是在水中煮沸。將洗凈的松針切成三段
，放入600毫升水
，放入砂鍋或不銹鋼器皿中煮至300毫升水(約10~15分鐘)。不需要炒的太稠
，用量和茶葉差不多
。


刮擦


刮痧療法也是防治高血壓效果較好的輔助療法之一。刮痧部分主要在患者背部和雙下肢肌肉上
。擦拭方式要從上到下
，力度要適中，最好是舒適的
。


拔罐


拔罐的時候
，最好用玻璃拔罐
。拔罐重點(diǎn)是背部兩側(cè)的膀胱經(jīng)和雙下肢的肌肉
。目的是擴(kuò)張血管，增加肌肉的血液供應(yīng)
，分擔(dān)過多血液對中央主動脈的壓力
。


最后，專家提醒
，這些方法在一定程度上可以起到預(yù)防高血壓
、穩(wěn)定血壓的作用，但還需要配合按時遵醫(yī)囑服藥
，將血壓控制在穩(wěn)定的范圍內(nèi)
。

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雖說患有骨質(zhì)疏松的話
，我們可以通過飲食療法緩解病情
，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
，不能吃的太咸能多吃糖
懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
從出汗的部位看身體是否健康
夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
，有人不愛出汗
。不過，出汗過多和過少
，其實都不是好現(xiàn)象
中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
，特別是對于中老年人來說
，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
？
帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
，便會迅速生長出來
，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
嬰兒咳嗽有痰推拿手法
嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
三伏天養(yǎng)生要注意什么
？三伏天里，既要忍受著暑熱
，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,