心率快慢可以預(yù)測(cè)壽命的長(zhǎng)短嗎

臨床調(diào)研發(fā)現(xiàn)，心率的快慢與人壽命的長(zhǎng)短成反比；也就是說，平常心率越快的人，他的壽命就越短。這是為什么呢？

心臟好像是一輛載重汽車

有人把心臟比做是一輛載重汽車，這輛汽車生產(chǎn)時(shí)已設(shè)計(jì)好它跑的負(fù)載數(shù)和公里數(shù)了；如果它每日都是超載并且不停地跑，這樣它跑的年數(shù)或總天數(shù)就會(huì)明顯少于那些不超載且每日按規(guī)定時(shí)間跑的汽車，這輛汽車就會(huì)提前報(bào)廢了。

心跳的總次數(shù)是由基因決定的

人的心臟一生中能跳動(dòng)多少次，在人出生時(shí)已由遺傳基因設(shè)計(jì)好了。有專家推算，如果一個(gè)人的心跳是每分鐘70次，活到80歲時(shí)，他的心臟總共要跳動(dòng)30億次。如果他的心跳是每分鐘60次，那么他可能會(huì)活到90歲以上；如果他的心跳是每分鐘90次，那么他可能只活到60歲。如果一個(gè)人有高血壓，那么心臟射血的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重；或者一個(gè)人的心肌供血不好，心臟不能勝任自己的工作；這些都會(huì)使心臟提早衰竭而最終停止跳動(dòng)。

心跳過快的危害

從醫(yī)學(xué)角度看，一個(gè)人的心率總是過快，說明可能存在以下問題：

①心率與代謝紊亂：心率增快是交感神經(jīng)活性增強(qiáng)的表現(xiàn)，常同時(shí)伴有糖耐量減低、高血胰島素水平、高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥等。

②心率與心肌肥厚：過快的心率是發(fā)生心肌肥厚的重要機(jī)制之一。心肌肥厚可誘發(fā)心肌缺血和心絞癌發(fā)作；同時(shí)易產(chǎn)生心律失常和心臟功能減退。

③心率與高血壓：心率過快的人交感神經(jīng)張力高，血漿去甲腎上腺素水平增高，對(duì)各種有升壓作用的物質(zhì)的反應(yīng)性増強(qiáng)，因而使患者更易發(fā)生高血壓。

④心率與冠心?。盒膭?dòng)過快可直接導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化或使原有病變加劇，甚至?xí)构跔顒?dòng)脈上的粥樣斑塊破裂和血栓形成，從而誘發(fā)急性心肌梗死或心絞癌。

⑤心率與心功能：心率增快者說明其心臟儲(chǔ)備能力減低。

⑥心率與猝死：心率與猝死發(fā)生率顯著相關(guān)。心率從60次/分~100次/分，死亡率是逐漸増加的。但心率總是低于正常60次/分者死亡率也高。

偏快的心率是處于應(yīng)激狀態(tài)的一個(gè)標(biāo)志，同時(shí)也是心血管疾病死亡率的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。應(yīng)對(duì)應(yīng)激狀態(tài)的最好方法就是調(diào)整自己的心態(tài)，善待自己，善待他人，善待社會(huì)。必要時(shí)服用對(duì)抗交感神經(jīng)興奮的藥物，如異搏定、硫氮酮等。

壽命長(zhǎng)短的關(guān)鍵因素是什么

如果沒有病，人人都應(yīng)能健康活到100歲，這是正常的生物規(guī)律。世界衛(wèi)生組織指出，人的壽命長(zhǎng)短，60%取決于自己建立的生活方式。所以，生活方式是否健康是一個(gè)人壽命長(zhǎng)短的主要決定因素。健康的生活方式是：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡?？涩F(xiàn)在的情況是，片面地追求所謂的生活質(zhì)量，大吃大喝、飲酒作樂、吞煙吐霧、休閑無度、靜坐不動(dòng)、精神緊張，結(jié)果是提前患上肥胖癥、高脂血癥、高血壓、糖尿病、冠心病、心肌梗死、腦卒中甚至猝死。如果人人都能從年輕做起，遠(yuǎn)離心血管疾病危險(xiǎn)因素，那就肯定不會(huì)提前患病、殘廢和死亡；而是延年益壽、幸福一生。

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