空調(diào)給健康帶來了“負(fù)擔(dān)”

夏天到了，有時候氣溫突然大幅升高，簡直讓人難以忍受。人們不得不想辦法來消暑解熱，以前人們用的更多的是電風(fēng)扇，隨著人們生活水平的提高，特別是近年以來，人們對空調(diào)的使用率大大增多了。

空調(diào)給健康增加壓力

空調(diào)的確是一件激動人心的發(fā)明，能夠帶給人“更換季節(jié)”的體驗。但是也要注意一點，一個人長時間待在空調(diào)房間里，是會給身體健康造成一定的壓力的，時間久了，可能會引發(fā)空調(diào)病。

那么，空調(diào)具體會給人帶來哪些危害呢？最主要的一點，一個房間在使用空調(diào)制冷的過程中，其空氣濕度往往會大幅下降。所以很多人在空調(diào)房里呆久了，會出現(xiàn)口干舌燥，皮膚因失去水分而發(fā)皺，甚至出現(xiàn)呼吸困難的癥狀等。

空調(diào)的過多使用，實際上會改變房間里的空氣成分結(jié)構(gòu)，比如會使房間空氣中的臭氧含量減少等。人的身體長時間待在這樣的空氣環(huán)境下，相關(guān)的生理平衡可能會受到破壞，可能會引起免疫力下降，可能會進(jìn)一步引發(fā)疾病。

另外，空調(diào)的使用會直接導(dǎo)致室內(nèi)和室外溫差過大，人的身體老是在穿行在有較大溫差的兩種空氣環(huán)境下，也會破壞身體平衡，很容易引發(fā)感冒等。

如何健康使用空調(diào)

既然空調(diào)會給身體帶來危害，那么就不用空調(diào)了嗎？這不太現(xiàn)實。但是我們可以盡量少用空調(diào)，特別是，可以盡量不要把空調(diào)的溫度調(diào)得太低或者太高，也不要對著空調(diào)吹，這樣就能夠相對減少空調(diào)對身體的傷害了。另外，人待在空調(diào)房間里的時候，可以多喝一些水，及時補(bǔ)充身體水分；在房間里放一些盆景，以便改善空氣質(zhì)量。

長期吹空調(diào)，會給身體帶來那些危害？晚上睡覺時，空調(diào)溫度開多少更佳？

天氣炎熱，很多的人都是在家里面吹一天空調(diào)，玩著手機(jī)。吹的空調(diào)時間長了之后對身體肯定是不好的，因為空調(diào)的風(fēng)不像是自然風(fēng)一樣。長期吹空調(diào)，會給身體帶來那些危害?晚上睡覺時，空調(diào)溫度開多少更佳？

現(xiàn)在社會發(fā)展很快，空調(diào)進(jìn)入了千家萬戶，但是因為患者長期封閉在空調(diào)環(huán)境下，使得室內(nèi)有害氣體難以及時排出室外，使得病毒細(xì)菌快速繁殖。如果免疫力降低，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)空調(diào)病。一般在密封環(huán)境里，抵抗力比較差的人就容易受到感染。患者經(jīng)常會出現(xiàn)胸悶心慌，頭痛以及全身無力等癥狀。因為患者長期呆在溫度較低的環(huán)境里，就會導(dǎo)致人體溫度調(diào)節(jié)的能力降低，容易引起疾病。

一般在空調(diào)房內(nèi)，應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時就換一次，居室環(huán)境也應(yīng)保持清潔。一般出汗后不要立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，最好先換好濕衣，擦干汗水再進(jìn)入室內(nèi)。也不要直接對著空調(diào)吹，更不要空調(diào)房內(nèi)太長時間。同時也要記得定期清洗空調(diào)上的過濾網(wǎng)，減少病菌繁殖。

風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種比較常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥性疾病，不僅會對我們的軟骨、肌腱造成損傷，還可能引發(fā)心血管疾病?；加酗L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人在陰雨天氣苦不堪言，主要原因就是寒氣入體，誘發(fā)炎癥，而經(jīng)常吹空調(diào)一樣會導(dǎo)致寒氣進(jìn)入我們的身體。夏天溫度較高，除了長時間待在空調(diào)房間來解暑，我們還會通過食用冰棍、冰鎮(zhèn)水果等方式來降溫。一旦這些行為過當(dāng)，就會對我們的腸胃造成傷害，腸胃受涼自然就導(dǎo)致消化出現(xiàn)問題，引起腹瀉。

空氣中的負(fù)離子可以緩解大腦疲勞，但是空調(diào)房溫度較低且空氣流通性較差，導(dǎo)致空調(diào)房內(nèi)負(fù)離子含量較少，所以長期待在空調(diào)房里，我們會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、提不起精神、頭痛等癥狀。同時，空調(diào)房間內(nèi)大量的塵埃和細(xì)菌也是損傷神經(jīng)系統(tǒng)的重要原因。因為溫差的刺激容易破壞人體自身的調(diào)節(jié)功能，而且空調(diào)房中溫度適宜，病菌和病毒也容易繁殖，容易引發(fā)多類疾病。同時夏季的衣服都比較單薄，再加上房間里的溫度很低，這樣便會導(dǎo)致血液流動不暢，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)僵硬或疼痛等問題。還有因為室內(nèi)空氣不新鮮，就可能會讓人出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，胸悶心慌以及手腳無力等健康狀況降低的癥狀。

很多人會將空調(diào)溫度設(shè)置為26度，26度確實是比較適宜的溫度。但在晚上睡覺時，我們的體溫會有所下降，而且氣溫相較白天也更低一些，此時開26度，其實是有點涼的，對于體質(zhì)較差的人而言，容易出現(xiàn)感冒等問題，因此，建議把溫度調(diào)至28或者29度。

空調(diào)對人體有害嗎

空調(diào)對人體是有害的，對人體的主要影響如下所示：
1、首先呼吸道在空調(diào)下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。

2、空調(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重。空氣里含有的負(fù)離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞?？照{(diào)卻過多地吸附了負(fù)離子，讓屋子里的正離子越來越多，正負(fù)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。

3、夏天室外氣溫高，普遍穿得少，室內(nèi)空調(diào)冷氣吹得厲害，這樣的低溫會刺激血管急劇收縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。

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