氣虛陽虛可以泡腳嗎

氣虛陽虛一般可以適度泡腳。

泡腳是一種中醫(yī)足療法，氣虛陽虛患者通?？梢赃m度泡腳，不會對病情造成不良影響。人體雙腳存在各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，適度泡腳能夠促進氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，振奮人體臟腑機能，有利于保持機體陰陽平衡，可以改善氣虛陽虛引起的四肢乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢不溫、語聲低微、頭暈耳鳴等癥狀。

一般建議使用40℃左右的水泡腳，泡15-20分鐘為宜，不宜長時間使用過熱的水泡腳，以免燙傷皮膚，導(dǎo)致大腦供血、供氧不足，出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀。

氣虛夾有濕的癥狀 氣虛可以泡腳嗎

1 氣虛夾有濕的癥狀氣虛和濕氣是兩個中醫(yī)專業(yè)名詞，同時存在就是氣虛夾有濕，具體癥狀分別如下：

氣虛

濕氣

惡寒發(fā)熱、發(fā)熱體酸、頭痛如裹，身重而痛等癥，濕阻氣機可見胸脘滿悶，口淡納呆。

2、濕阻經(jīng)絡(luò)

肢體重著酸痛、經(jīng)脈縮短，拘急或痙。如濕痙，可見神昏，肢厥，身熱不揚，悶亂等。

3、濕著筋骨

濕氣盛者為濕痹，可見肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹，痛有定處，手足沉重等癥狀，濕邪留滯，閉阻氣血，則出現(xiàn)肌膚麻木不仁，活動不便等。

4、濕蔽清陽

頭重如蒙，或如裹，狐頭痛昏痛，或頭暈?zāi)垦?，聽力減退證，清陽不能宣發(fā)，則可見肢體重滯疼痛，困倦不舉。

2 氣虛可以泡腳嗎可以適當?shù)呐菽_。

泡腳的主要作用是清潔和驅(qū)寒，從作用上來說，一般人群皆可進行泡腳，溫度較低的時候泡腳還可以起到驅(qū)寒、暖身的作用；如果是睡前泡腳的話，還可以起到舒緩情緒、助眠的作用，有利于睡眠，因此，泡腳是一項比較好的行為，氣虛的人群若有需要的話，也可以進行泡腳，只是注意，氣虛的人泡腳不要泡得太久了，每次泡15-30分鐘左右即可，水溫也不要太燙，以40攝氏度為宜。

3 氣虛能運動嗎可以適度運動。

氣虛是中醫(yī)名詞，所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成，氣虛的話，身體就會比較的虛弱，容易出現(xiàn)呼吸短促、四肢乏力的現(xiàn)象，從健康的角度來說，氣虛的人群可以適當?shù)倪M行運動，運動可以促進氣血的運行，加速體內(nèi)新陳代謝，有利于氣虛體質(zhì)的改善，只是注意，氣虛的人群宜做輕緩的運動，不宜劇烈運動。

4 氣虛能調(diào)理好嗎一般是可以調(diào)理好的。

氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損，或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。氣虛癥狀較輕的人群，可以通過飲食、運動、生活、情緒等方面進行調(diào)節(jié)，堅持一段時間后就會有比較明顯的效果了；如果氣虛的情況比較嚴重的話，可以前往醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行用藥治療，長期堅持會有不錯的效果。

熱水泡腳對氣虛好嗎

民間有“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”的諺語，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。
生活中，
有些人習(xí)慣在泡腳時把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。這是因為：一方面，水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異于雪上加霜；另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
正在發(fā)育期的小孩尤應(yīng)注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。糖尿病患者對水溫的高低也應(yīng)特別留意，因為這類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。
除了水溫外，泡腳時還應(yīng)注意以下問題：
第一，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
第二，飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

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