bmi24.9算胖嗎

BMI24.9屬于超重，但還沒有達(dá)到肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

BMI即體重指數(shù)、體質(zhì)指數(shù)，是用于評價(jià)人群營養(yǎng)狀況、胖瘦程度以及發(fā)育水平的一種指標(biāo)，我國成年人BMI正常范圍在18.5-23.9kg/㎡，BMI在24.0-27.9kg/㎡屬于超重，超過27.9kg/㎡屬于肥胖，因此BMI24.9屬于超重，還沒有達(dá)到肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)。若BMI低于18.5則屬于體重過低。

體重達(dá)到超重或肥胖的人群，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整飲食，注意減少碳水化合物及高脂肪食物的攝入，適當(dāng)增加維生素的攝入，同時(shí)應(yīng)該增加體育運(yùn)動，提高身體對能量的消化，對控制體重有幫助。此外，還應(yīng)保證充足的休息，規(guī)律作息，不宜通過節(jié)食的方式來減肥。超重或肥胖的人群，若不積極控制，容易引起糖尿病、高脂血癥、脂肪肝等疾病。

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