藍(lán)莓原漿的功效與作用和禁忌

藍(lán)莓原漿的功效有緩解眼疲勞、預(yù)防便秘、增強免疫力等，禁忌有不宜空腹喝或喝太多、過敏人群忌喝，詳情如下：

一、功效

1、緩解眼疲勞

藍(lán)莓原漿中含有豐富的維生素A，適量喝藍(lán)莓原漿，能夠幫助眼疲勞患者改善眼部不適癥狀。

2、預(yù)防便秘

藍(lán)莓原漿中膳食纖維也比較豐富，可以增強腸胃動力，便秘患者適量喝可以改善便秘的現(xiàn)象。

3、增強免疫力

藍(lán)莓原漿中含有維生素C及硒、鋅等礦物質(zhì)，正常人及免疫力低下的人群均可以適量喝，有利于提高免疫力。

二、禁忌

1.不宜空腹喝

藍(lán)莓原漿中含有大量的果酸，不宜在空腹?fàn)顟B(tài)下喝，容易對胃黏膜造成刺激，引起反酸，本身有胃病的患者空腹喝后容易加重不適癥狀。

2.不宜喝太多

藍(lán)莓原漿濃度比較高，熱量也比較高，因此不宜喝太多，容易影響血糖值或?qū)е路逝帧?/p>

3.過敏人群忌喝

少部分人群對藍(lán)莓過敏，此類人群忌喝藍(lán)莓原漿，防止發(fā)生腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢甚至是過敏性休克等過敏反應(yīng)。

除以上功效和禁忌外，喝藍(lán)莓原漿，對增強食欲、改善視力、保護皮膚也有一定作用；糖尿病血糖控制不佳的人群、腹瀉者不宜喝藍(lán)莓原漿。藍(lán)莓原漿如果發(fā)生變質(zhì)的情況，也不宜喝。

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