甜菜根榨汁功效與作用

甜菜根一般指甜根菜，甜根菜榨汁功效與作用包括促進(jìn)消化、清熱解毒、增強(qiáng)體質(zhì)，詳情如下：

1、促進(jìn)消化

甜根菜含有豐富的膳食纖維，將其榨汁飲用后，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，加速食物通過胃腸道，促進(jìn)消化，并且可以在大腸中吸收水分軟化大便，有助于緩解排便困難的情況。

2、清熱解毒

甜根菜性質(zhì)偏涼，具有清熱解毒作用，將其榨汁飲用有助于緩解咽喉腫痛、口干口渴等上火癥狀。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

甜根菜榨汁還含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸、糖分、磷、鐵、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

除了以上功效與作用外，適量飲用甜菜根榨汁對于排毒、抗疲勞、調(diào)節(jié)血壓等也有一定的效果。但是由于其中含糖量比較高，平時應(yīng)避免飲用太多，以免導(dǎo)致血糖升高。為避免刺激胃酸分泌，胃部疾病患者不宜飲用，以防加重不適癥狀。

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