尿酸高吃什么(尿酸高吃什么食物最好最佳？)

尿酸高吃什么

目錄尿酸高吃什么尿酸高吃什么水果尿酸高的飲食禁忌尿酸高的注意事項尿酸高的患者平時飲食需要注意的事項還是非常多的，很多食物都不能吃，只有通過正確的方法調(diào)理才能讓尿酸降低，如果尿酸高的問題一直都得不到有效的解決，還容易引發(fā)其他的疾病出現(xiàn)，一定要注意，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下尿酸高吃什么。

尿酸高吃什么

尿酸高可以吃檸檬，檸檬是酸性水果，也有一定藥用價值，里面含有非常豐富的微量元素以及維生素，而且還可以達到降低血尿酸，降低血糖，美白皮膚，消除脂肪，減肥作用，適當(dāng)?shù)某砸恍幟蔬€可以讓食欲有所提高，幫助消化，尿酸高的人就應(yīng)該用檸檬和蜂蜜搭配在一起泡水來喝，可以達到利尿以及分解尿酸作用。

尿酸高可以吃蓮霧，蓮霧的水分含量很高，可以達到止渴生津作用，清熱利尿的效果也非常不錯，吃一些蓮霧還可以潤肺涼血，平時大家都應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┥忟F來保養(yǎng)身體，里面含有的碳水化合物可以讓尿酸更快排出。

尿酸高的人還應(yīng)該吃一些櫻桃，櫻桃是一種價格比較貴的水果，所以有很多人都不愿意購買來吃，但是它的營養(yǎng)價值非常豐富，含有胡蘿卜素，果膠，鉀元素，b族維生素，其中鉀元素能夠讓尿酸更好的排出，而且櫻桃里面還含有鐵元素，能夠讓血尿酸代謝循環(huán)速度變得更快，每天可以吃二十幾顆櫻桃來排除尿酸。

尿酸高吃什么水果

尿酸高可以吃一些西瓜，西瓜是一種水分含量高的水果，味道又很甜，能夠消暑降溫，西瓜皮有一定藥用價值，可以達到降低血壓，利尿清熱作用，所以有尿酸高的人適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，就能讓排尿量增加，可以讓尿酸被更好的排出?/p>

尿酸高還可以吃一些梨子，梨子能夠達到解酒化痰，清熱生津作用，它里面還含有鞣酸以及配糖體，能夠保護嗓子止咳去痰，對于咽喉部位起到保護作用，梨子里面還含有非常多的水分，利尿的效果就非常不錯。

尿酸高還可以吃葡萄，葡萄能夠達到利尿，強筋骨，補氣血作用，葡萄是堿性水果，嘌呤含量很低，把葡萄榨成汁來喝，對尿酸高的患者來說就非常適合。

尿酸高還可以吃一些西紅柿，西紅柿能夠中和尿酸，因為它里面的堿性成分比較多，能夠溶解尿酸濃度，讓排尿量增加。

尿酸高的飲食禁忌

尿酸高一定要注意少吃種子類食物，像菌類種子，菠菜，花菜等，堅果等食物嘌呤含量也是非常高的，所以攝入量一定要控制好，尿酸高還應(yīng)該少吃一些含有果糖的食物，水果的甜度很高，就應(yīng)該控制好量，血液里面的果糖如果上升，那么尿液里面的尿酸也會變多。

尿酸高的人調(diào)味料一定不能吃得太多，濃縮雞汁，海鮮醬，鮑魚汁，蠔油等里面含有非常多的嘌呤成分，會讓尿酸上升速度變快而導(dǎo)致痛風(fēng)疾病出現(xiàn)，尿酸高一定要少喝一些濃茶以及咖啡，這些飲品嘌呤的含量就非常高，又會導(dǎo)致自主神經(jīng)興奮，讓痛風(fēng)發(fā)作。

尿酸高還應(yīng)該注意不要喝啤酒，啤酒里面含有嘌呤成分，酒精會讓嘌呤的吸收變得更快，會讓痛風(fēng)疾病發(fā)作。

尿酸高的注意事項

尿酸高就要注意多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有身體所需要的礦物質(zhì)以及維生素，大部分的蔬菜嘌呤含量都比較低，而且還含有非常多的水分，能夠讓尿酸被更好的排出。

尿酸高豆制品的攝入量一定要控制好，因為這些食物里面的嘌呤含量非常高，如果吃得太多就容易引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，尿酸高還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，像西瓜，香蕉，梨子，葡萄，蘋果，桃子等水分含量很高，又是堿性食物，能夠補充身體所需要的維生素，還有礦物質(zhì)。

尿酸高可以多吃一些薯類以及谷類食物，像雜糧，面米，甘薯，馬鈴薯等能夠補充身體所需要的維生素c和纖維蛋白質(zhì)，可以讓尿酸高的問題得到有效的緩解。

上面給大家介紹的就是尿酸高吃什么?？戳松厦娴慕榻B，大家應(yīng)該也有了一定了解，尿酸高就可以吃上面這些食物，可以達到利尿以及排出尿酸作用，只要飲食健康，身體就能獲取各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，可以讓不舒服的問題得到有效解決。

尿酸高吃什么食物最好最佳？

高尿酸患者的飲食：適合吃一些低嘌呤的蔬菜，水果，如油菜，白菜，胡蘿卜，土豆，瓜類，蘆筍，五谷雜糧，蛋類，奶類，蘋果，香蕉，西紅柿，草莓，橘子，橙子等。這些堿性食物能使尿酸鹽結(jié)晶溶解，促進尿酸排泄，從而降低尿酸水平。每天還要大量飲水，不要吃高嘌呤的食物，如海鮮類，豆類，海帶，紫菜，動物的內(nèi)臟等，不要吸煙喝酒，避免濃茶，咖啡。

尿酸偏高能吃什么堿性食品
像蛋類食品、牛乳及其絕大多數(shù)蔬菜水果類、茶、純蜂蜜、苞米等含漂呤較少，痛風(fēng)病人能夠服用。權(quán)威專家建議，痛風(fēng)病人尿酸偏高，多吃堿性食品有益處，特別是在像四季豆、絲瓜、萵筍等蔬菜水果、新鮮水果是弱堿性食物并帶有豐富多彩的維他命C，可推動身體的尿酸鹽融解和排出來。

堿性食品的進餐對尿酸偏高病人的協(xié)助許多,不但是由于堿性食品可以中合血尿酸,降低膽固醇濃度值及其量,并且還具備有利排尿的實際效果,因此尿酸偏高患者該多吃堿性食品。

生活起居中普遍的堿性食品也有量較多的鉀鈉氯元素,針對血尿酸病況的修復(fù)也是有挺大的協(xié)助。
得痛風(fēng)的病人全是高尿酸血癥病人，但高尿酸血癥病人并不一定都是有痛風(fēng)之病，有很多高尿酸血癥病人是沒有癥狀的。

尿酸偏高不能吃什么食物

像海蠣子、烏魚、瑤柱等海鮮產(chǎn)品歸屬于嘌呤高的食物，除此之外，像肝、腎等動物內(nèi)臟大多數(shù)是嘌呤高的食物，尿酸高病人最好是不必吃。乙醇和糖雖沒有漂呤，但會影響血尿酸新陳代謝，因此痛風(fēng)病人應(yīng)當(dāng)盡量減少。

1、尿酸偏高不能吃高嘌呤食物的食材：動物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、海產(chǎn)品（生蠔、蟹、小龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯽魚、鱸魚、虹鱒魚、銀鱈魚）、珍珠貝食材、肉類食品（牛、羊、鴨、鵝、鴿）、大豆食材、荷蘭豆、西蘭花、椰菜花、茭白、菌類、高湯、麥皮。

2、尿酸偏高不能吃高膽固醇的食材：動物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、白肉、大魷魚、魚、墨斗魚。

3、尿酸偏高不可以飲酒：不能喝酒、尤其是葡萄酒、紹酒。
一旦血中酒精含量達到200mg/dl，血中乳酸菌會伴隨著酒精的空氣氧化全過程而提升，令腎臟功能的血尿酸代謝遇阻，結(jié)果使血中血尿酸提升。

4、尿酸偏高不可以吃點酸性水果，如現(xiàn)磨咖啡、油炸食材、高脂肪食材。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加劇腎臟壓力。

尿酸高吃什么？

食用食物降尿酸，只能起到輔助作用，想要很快的降尿酸，食物是沒有辦法做到的。
對于高尿酸的患者，在飲食上需要低嘌呤飲食，可以吃一些土豆、玉米糝、紅薯等，還可以進食鴨肉、鴿子肉等富含鈣、鉀、鎂但嘌呤含量不過多的食物。
高尿酸血癥是嘌呤代謝障礙所致的慢性代謝性疾病，患者在日常生活中，應(yīng)避免進食紫菜、豬肉、牛肉、羊肉、豆類、蛤蜊、龍蝦、扇貝、帶魚等嘌呤含量高的食物。同時不建議吃大量高脂肪、高草酸、富含果糖的食物。
對于尿酸值很高的患者，建議及時醫(yī)院就診，不可自行處理盲目用藥，以免貽誤病情，導(dǎo)致不良后果。