焦慮會(huì)降低免疫力嗎

焦慮是否會(huì)造成免疫力下降需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。

若患者只是偶爾感到焦慮，且短時(shí)間情緒可自行恢復(fù)穩(wěn)定，一般不會(huì)對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生較大的影響，此時(shí)不會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。若人體長(zhǎng)期處在焦慮的情緒中，導(dǎo)致神經(jīng)時(shí)刻保持緊繃，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)入睡困難、易驚醒、失眠等癥狀，使作息出現(xiàn)紊亂，人體得不到充足的睡眠，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。且長(zhǎng)期如此會(huì)影響內(nèi)分泌，機(jī)體代謝紊亂，也會(huì)影響免疫力。

焦慮患者日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，積極運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我傾訴，減輕精神壓力。若焦慮的狀態(tài)不能緩解，建議患者就醫(yī)診療，以免影響日常生活。

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