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什么樣的竹筍能吃

大道家園 2023-08-14 11:05:38

一般情況下

,無毒
、新鮮、沒有苦味及纖維較細(xì)的竹筍可以吃

竹筍應(yīng)該選擇無毒的

,如蘆筍、毛竹筍
、苦筍、冬筍
、春筍等,且在無毒的基礎(chǔ)上挑選較嫩的竹筍
,以嫩黃色為佳
,筍肉顏色越白則越嫩
,可以保證清脆的口感,適合大部分人吃
。還可以選擇纖維較細(xì)的竹筍,如早竹筍
、紅筍
、尖頭青筍等
,細(xì)纖維更有利于消化
,適合腸胃功能較弱的人吃
。竹筍的營養(yǎng)物質(zhì)含量比較豐富
,包括植物性蛋白質(zhì)
、氨基酸
、維生素、胡蘿卜素等
,可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),有助于提高免疫力
,同時(shí)竹筍中的纖維還能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),改善便秘癥狀
。但要注意變質(zhì)的竹筍
、纖維較粗
、有苦味
、有毒性的竹筍不能吃。

建議在吃竹筍之前分辨清楚

,以免誤吃對身體造成不良影響
。平日可根據(jù)自身情況及個(gè)人喜好適量吃竹筍
,避免過量造成腸胃不耐受
,引起消化不良的癥狀,同時(shí)注意對竹筍過敏的人不能吃竹筍
,以免造成過敏現(xiàn)象。

什么樣的竹筍好吃,如何挑竹筍

我們在買菜的時(shí)候會(huì)挑菜的好壞

,盡量找色澤好而且很飽滿的拿,比較普通而常見的蔬菜在挑選的時(shí)候會(huì)容易些
,但是有一些蔬菜外形上不好挑而且結(jié)構(gòu)古怪的蔬菜挑起來就很麻煩了
,像竹筍
,竹筍外面有一層的硬皮
,該怎么挑呢
?什么樣的竹筍好吃呢
?如何挑竹筍呢?竹筍在挑選的時(shí)候要怎么看它呢
?不要錯(cuò)過哦,也許你就會(huì)用到呢

竹筍的選擇
一要看根部,竹筍根部的痣要紅
,痣紅的筍鮮嫩

二要看節(jié)
,竹筍節(jié)與節(jié)之間距離越近
,筍越嫩

三要看殼
,竹筍的外殼色澤鮮黃或淡黃略帶粉紅、筍殼完整且飽滿光潔的質(zhì)量較好

四要手感飽滿
,肉色雪白如玉。
大家在挑選竹筍的時(shí)候可以按照這三方面來看
,要看竹筍的根部、節(jié)枝和它的外殼上的一些特點(diǎn)都是可以看出這個(gè)竹筍到底是好還是壞
,最后還要摸上去手感要飽滿。

竹筍什么部位可以吃

1

、竹筍屬于根莖類食物
,竹筍去除外殼后
,其筍尖
、中間部位、底部等各個(gè)部分都可以食用
。竹筍中含有較為豐富的碳水化合物、膳食纖維
、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分
,并且還含有一定量的鉀
、銅、鋅等礦物質(zhì)
,適量食用能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)。竹筍中含有的膳食纖維成分
,在一定程度上可以幫助腸道蠕動(dòng),竹筍中含有的礦物質(zhì)
,對于維持機(jī)體正常代謝有一定的幫助
。竹筍通?div id="d48novz" class="flower left">
?梢酝ㄟ^爆炒
、涼拌等方式進(jìn)行食用,能夠提高竹筍的口感

2、對于缺鈣人群或兒童等
,應(yīng)盡量減少食用竹筍
,由于兒童骨骼發(fā)育尚未完善,而竹筍中含有較多的草酸
,如果攝入過多的竹筍,可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入草酸過多
,并與體內(nèi)的鈣物質(zhì)結(jié)合
,形成草酸鈣
,容易影響到缺鈣人群以及兒童的鈣物質(zhì)的正常吸收

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