華樹耳的功效與作用

華樹耳通常指樺樹茸，具有增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)發(fā)育、潤腸通便的功效作用。

1、增強(qiáng)體質(zhì)

樺樹茸中含有豐富的多糖、類固醇、生物堿等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、促進(jìn)發(fā)育

樺樹茸中含有較多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等，可以促進(jìn)肌肉、骨骼的生長，且可以為血液的生成提供原料，刺激機(jī)體發(fā)育。

3、潤腸通便

因樺樹茸含有較多的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助機(jī)體消化胃內(nèi)容物，還可促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘的現(xiàn)象。

肝炎、腎炎以及胃炎患者可適量食用樺樹茸，但痛風(fēng)患者需避免食用，且需控制進(jìn)食量，切勿食用過多，因?yàn)槠渲泻写罅康泥堰剩瑪z入過量可能會影響尿酸水平。

木耳的功效與作用及食用禁忌 木耳有什么功效與作用及食用禁忌

1、木耳是生長在一些樹干上的真菌食物。其中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，木耳具有益氣補(bǔ)血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血和提高免疫力等作用。木耳中含有的膳食纖維能促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

2、而且含鐵豐富具有補(bǔ)益氣血的作用，缺鐵性貧血的人可以多食用。木耳熱量低適合減肥人群。木耳有活血作用，可以防治動脈硬化、冠心病等。

3、木耳的食用禁忌：有出血傾向的病人、脾胃虛寒、消化功能差、過敏體質(zhì)的人不宜多吃木耳。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/39379.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 關(guān)節(jié)炎可以騎自行車鍛煉嗎

下一篇: 手腕關(guān)節(jié)炎能自愈嗎