密集恐懼癥怎樣克服

克服密集恐懼癥的方式主要包括藥物治療、心理治療。

1.藥物治療

需要遵醫(yī)囑合理使用鹽酸帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等藥物，根據(jù)治療的反應(yīng)調(diào)整藥物的使用劑量，不建議長期大量使用上述藥物，以免對身體造成不良的影響。

2.心理治療

包括系統(tǒng)脫敏治療、暴露療法、漸進式放松、認知行為治療、森田療法，其中系統(tǒng)脫敏治療是將患者害怕以及恐懼的情緒再現(xiàn)，從最低層的刺激開始，逐漸增加刺激的強度，有利于克服密集恐懼癥;暴露療法，其主要是讓患者直接暴露在引起恐懼的環(huán)境中，逐步消除恐懼的反應(yīng);漸進式放松，是讓患者采取比較舒適的體位，使用交替收縮以及放松的方式訓練全身肌肉，來為其他行為療法做準備，有助于克服密集恐懼癥;認知行為治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下糾正不合理的認知信念，并發(fā)展新的認知以及行為方式;森田療法主要是讓患者保持在順其自然的狀態(tài)進行治療。

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