成人脾虛如何調(diào)理

成人脾虛一般可以通過(guò)吃補(bǔ)脾益氣的食物、服用中成藥或是中醫(yī)理療等方法進(jìn)行調(diào)理，具體如下：

1、吃補(bǔ)脾益氣的食物

脾胃可以納運(yùn)食物、化生氣血，成人脾虛常會(huì)導(dǎo)致身體運(yùn)化失常，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，所以飲食方面建議適量多吃些山藥、香菇、豬肚、牛肉、扁豆、胡蘿卜等食物，具有一定的補(bǔ)脾補(bǔ)氣、醒脾開(kāi)胃的作用。

2、服用中成藥

人參健脾丸、理中丸、健脾丸、參苓白術(shù)丸等中成藥，均有健脾益氣的功效，對(duì)于改善由脾虛引起的腹脹納少、少氣懶言、大便溏瀉等癥狀能夠起到調(diào)理改善的作用。用藥前，建議患者就診中醫(yī)科，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辨證用藥。

3、中醫(yī)理療

中醫(yī)理療常以針刺或艾灸為主，常用穴位有脾俞穴、阿是穴、足三里穴和三陰交穴等。針刺或艾灸相關(guān)穴位，能夠起到健脾益氣、舒筋通絡(luò)、除濕安神等作用。但是需要注意，具體治療操作需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行，切勿自行操作。

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