宮寒的寒氣從哪里排出

中醫(yī)理論中并沒有宮寒的說法，可以認(rèn)為是民間說法，宮寒的寒氣可以從皮膚排出體外。

宮寒的寒氣大多數(shù)是有脾腎陽虛所引起，女性可以選擇使用溫?zé)崴?、艾草水泡腳或是通過汗蒸、戶外運(yùn)動等方法，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，擴(kuò)張毛孔，患者還可以去醫(yī)院使用艾灸進(jìn)行調(diào)理，可以艾灸足三里、涌泉、氣海、三陰交等穴位，寒氣會通過皮膚排汗的方式排出體外。

此外，宮寒如果是實(shí)寒，可以使用溫經(jīng)湯、桂枝茯苓丸等藥物調(diào)理;虛寒可以使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等藥物調(diào)理。平時(shí)還要注意避免食用生冷、寒涼的食物，多進(jìn)行體育鍛煉。

女人宮寒應(yīng)該如何調(diào)理好呢？

宮寒很多女人都有，只不過是輕和重的情況而已。有些女人很輕微，而有些女人則很嚴(yán)重。往往日常生活習(xí)慣不好的女人，宮寒問題就會比較嚴(yán)重。那么宮寒該怎么調(diào)理呢？

? ? ? ? 宮寒該怎么調(diào)理

1、餐前喝杯姜茶

生姜性溫，用它泡水當(dāng)茶飲用，具有暖身的效果。在吃飯之前，建議可以喝杯姜茶，因?yàn)闇嘏慕柽M(jìn)入體內(nèi)之后，能夠主動化解寒涼食物以及涼性食物中帶來的寒氣的。

其中，姜茶泡發(fā)是這樣子的：取一兩片生姜片，洗凈后放入茶杯中，倒入適量的開水悶泡幾分鐘就可以吃了。如果覺得這樣喝味道太淡，接受不了的話，建議加些紅糖進(jìn)去，暖身效果會更好的。因?yàn)榧t糖性溫，驅(qū)寒效果也很不錯。

2、吃冷熱食物要有順序

如此生活好過了，很多女人吃東西的時(shí)候，不僅有主食，還會有甜點(diǎn)，比如說冰淇淋、冰果凍之類的。當(dāng)你每天吃飯的時(shí)候，都要搭配冰淇淋的女人們，建議吃飯的時(shí)候，要先吃熱的食物，吃完了以后再吃冷的食物。若是先吃冷的再吃熱的，就會導(dǎo)致涼氣被熱氣壓制，甚至順勢壓到子宮，致使子宮帶來嚴(yán)重的傷害。

3、最好忌口寒食

如果你患有宮寒的話，女人們請最好忌口寒食，也就是不要吃寒冷的食物，比如說冰凍過的，比如說本質(zhì)是寒性的食物，常見的有西瓜、苦瓜、綠豆等等。若是吃它們的話，容易出現(xiàn)寒邪內(nèi)客的問題，當(dāng)體內(nèi)血液遇寒后則容易凝滯，會影響月經(jīng)的。

4、糾正壞的生活習(xí)慣

一些女人之所以被宮寒盯上，是因?yàn)樗齻兊纳盍?xí)慣太差了，比如說很喜歡穿短褲、短裙，就算是冷天也是如此。甚至大冷天還穿漏肚子的衣服，想要展現(xiàn)自己的小蠻腰，可是這樣子很容易感染風(fēng)寒的。長期如此，宮寒問題也就出現(xiàn)了。

對此建議女人們穿衣要比保暖為主，不能只要風(fēng)度。尤其是整天待在辦公室里，習(xí)慣吹空調(diào)的人。現(xiàn)在天氣漸漸轉(zhuǎn)暖了，很快大家都要會開始吹空調(diào)了，而且很喜歡把空調(diào)調(diào)得很低。如果是這樣子的話，在辦公室內(nèi)上班的女人，務(wù)必要帶件外套。若是吹空調(diào)冷了，可以穿衣服為身體保暖。

女人宮寒吃什么

1、棗糖姜茶

準(zhǔn)備好一小塊生姜，幾粒黑棗、適量的紅糖。然后將生姜洗凈切成片備用，再將黑棗沖洗干凈。之后洗鍋放水，加入姜片、黑棗煮開，再加入紅糖轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮二十分鐘，就可以出鍋當(dāng)茶飲用了。這款茶能夠暖腸胃，讓身體慢慢暖起來，患有宮寒的女人，可以常喝。

2、益母草肉湯

準(zhǔn)備好200G的豬瘦肉，75G的益母草，6顆的紅棗。然后將它們?nèi)繘_洗干凈，洗好了以后將豬肉切成小條備用。之后洗鍋加入清水，將益母草放進(jìn)鍋中開大火燒開。等到水沸騰了以后，加入紅棗、豬瘦肉一起煮幾分鐘。等到肉熟了就可以加鹽調(diào)味出鍋了，吃的時(shí)候?qū)⒁婺覆菹葥瞥鰜恚詈蟪匀獬詶椇葴涂梢粤恕?/p>

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