心腎不交失眠怎么辦

心腎不交失眠的緩解措施包括食療、藥物治療、日常管理等，具體如下：

1、食療

心腎不交失眠的患者可以適當進食蓮子、百合、銀耳等滋陰清熱的食物，能夠緩解煩躁、潮熱等癥狀，還可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

2、藥物治療

對于心腎不交所致的失眠，治療原則是滋陰降火、交通心腎?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用天王補心丸、朱砂安神丸等藥物，具有滋陰養(yǎng)血、寧心安神的作用。對于合并有腎陰虛的患者，還可以服用知柏地黃丸、六味地黃丸等藥物治療。

3、日常管理

當出現(xiàn)心腎不交失眠的現(xiàn)象時，患者需要有安靜、舒適的睡眠環(huán)境，房間光線不能過亮;同時還需要調(diào)整溫濕度，避免溫度過高或過低。在睡前可以聽舒緩的音樂，也可以用熱水泡腳，能夠促進全身血液循環(huán)，緩解疲勞，有助于入睡。

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