脾虛一般可以吃銀耳，但不建議多吃
。
脾虛通常是由于過(guò)多進(jìn)食冷飲冷食，導(dǎo)致?lián)p傷脾胃所致
，長(zhǎng)時(shí)間飲食偏寒涼還可能會(huì)引起脾胃陽(yáng)氣不振
，進(jìn)而無(wú)法運(yùn)化水濕
，從而造成脾虛，患者臨床上可出現(xiàn)面色萎黃
、肌瘦無(wú)力等癥狀
，所以一般不建議脾虛患者食用寒涼類(lèi)的食物。
而銀耳性平
，既不屬于涼性也不屬于溫性，適當(dāng)食用不會(huì)影響脾胃的氣機(jī)
。此外，從中醫(yī)角度而言
，銀耳入肺
、胃
、腎經(jīng)
，有一定的滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津功效
，可用于緩解脾虛引起的食欲減退
、不欲飲食
、食后腹脹
、喜按、大便溏泄以及完谷不化等癥狀
，所以脾虛通常可以吃銀耳
，無(wú)需擔(dān)心。但不建議多吃
，脾虛患者由于脾胃損傷，無(wú)法運(yùn)化水濕
，過(guò)多食用銀耳可能不易于消化
，需要注意
。
孩子脾虛，哪些食物不能吃？
如果你孩子正在遭受這些問(wèn)題：便秘腹瀉積食
，吃的多卻不長(zhǎng)
，脾胃不和，反復(fù)發(fā)燒咳嗽
，完全沒(méi)思路不知如何下手
，只是想到益生菌
，聽(tīng)說(shuō)了不少偏方，還是不敢用，知道香蕉沒(méi)有用
，藥物傷脾胃
，可也沒(méi)招
，除了零食，冷飲
，青菜孩子不愛(ài)，這將是最后一個(gè)系列的腸胃問(wèn)題終結(jié)問(wèn)答
。
做父母的都希望自家的娃能夠健 健康 康的長(zhǎng)大，但娃的體質(zhì)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象的好
。80%的孩子都有先天脾虛的毛病，家長(zhǎng)處于無(wú)視狀態(tài)
，不給孩子調(diào)理脾胃
，很容易加重孩子脾胃虛弱
。正因如此
，多數(shù)孩子體弱，易生病
，錯(cuò)過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)間段
。
孩子脾胃虛弱
，家長(zhǎng)不能不在意。脾胃是寶寶后天之本
，氣血生化之源。脾主運(yùn)化
，當(dāng)食物進(jìn)入腸胃不能被吸收運(yùn)化
，長(zhǎng)期如此，加上不 健康 的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等多種因素
，容易加重孩子脾胃虛弱
，引起積食
，同時(shí)孩子生病的幾率也大大增加
。因此，謹(jǐn)記：脾胃虛的孩子
，少碰9物，多喝1粥
，養(yǎng)脾胃
，還防積食
，身體棒！
“少碰9物”
1. 油煎膩物
油煎膩物的口感過(guò)于油膩
，其所含有的飽和脂肪過(guò)多，孩子經(jīng)常攝入大量的油煎膩物
，容易影響腸胃對(duì)食物的消化
，從而使脾胃功能減弱
，產(chǎn)生積食。而且還可能造成孩子體內(nèi)濕氣堆積
。因此，脾胃虛弱的孩子
，少碰油煎膩物，建議多吃一些清淡食物
，減輕脾胃負(fù)擔(dān)
。
2. 寒涼的食物
寒涼的食物是指具有清熱降火作用的食物
。孩子常吃涼血食物，脾胃運(yùn)化不足
，容易損傷腸胃
，給脾胃造成一定的負(fù)擔(dān)
，加重孩子脾虛癥狀
。所以建議平時(shí)飲食要以溫?zé)崾澄餅橹鳌?/p>
生梨性涼，脾虛切忌
。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾
，生食多成冷痢
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之
。”清?王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之
。”因此
，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者
，切勿食用。
螃蟹
、醉蝦等
過(guò)年過(guò)節(jié)，除了肉類(lèi)
，海鮮類(lèi)也是必不可少的，雖然有營(yíng)養(yǎng)
，但是像螃蟹
、醉蝦等海鮮大多都是些寒性食物
，脾胃喜溫怕涼，經(jīng)常喂給孩子吃
，很容易造成孩子脾虛虛寒
，運(yùn)化能力減弱，產(chǎn)生積食
、腹瀉
、拉肚子等腸胃問(wèn)題
。
特別提醒：脾虛者7種食物要慎吃
田螺、蛤肉、鴨肉 、甲魚(yú)
、蚌、螃蟹
、生梨
3
、冷凍食品
4. 酸甜之物
很多家長(zhǎng)喜歡用糖果哄孩子開(kāi)心
，然而中醫(yī)認(rèn)為，甜易生濕
。因此即使孩子愛(ài)吃糖、蛋糕等甜食
，家長(zhǎng)也要少給他們吃。因?yàn)樗鼈円桩a(chǎn)生濕氣
，在孩子體內(nèi)助熱生痰
，無(wú)法排出體外
，很容易加重脾胃負(fù)擔(dān)
，加劇孩子脾胃虛弱的癥狀
。
5
、年糕
有些地方過(guò)節(jié)有吃年糕的習(xí)俗，但是年糕一般是糯米做的
，除了不好消化，會(huì)加重孩子腸胃負(fù)擔(dān)
，產(chǎn)生積食，還加劇孩子的胃酸反應(yīng)
，損傷脾胃
，阻礙孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收
，影響孩子的發(fā)育。因此
，不建議給孩子吃年糕，尤其是3歲內(nèi)的孩子
。
6、蛋糕
雖然中醫(yī)上認(rèn)為“甘入脾”
，但是“甘”指的是淀粉類(lèi)、微甜的食物
，這是可以給孩子的脾臟提供能量的，但是如果吃奶油蛋糕等過(guò)甜的食物
，很容易會(huì)滋生內(nèi)熱
，讓孩子上火
，還會(huì)加重脾胃的消化負(fù)擔(dān)，尤其是晚上吃這么甜的食物的話
，很容易讓脾胃“超負(fù)荷”工作
，讓孩子脾虛，影響睡眠影響長(zhǎng)高
。
7、糖果
家里一般都會(huì)買(mǎi)很多糖果
，這也是孩子的最?lèi)?ài)
，糖分在體內(nèi)會(huì)被運(yùn)化成水分產(chǎn)生濕氣
，孩子吃糖越多
，體內(nèi)濕氣越重
，越對(duì)脾胃有害（脾胃怕濕）。時(shí)間長(zhǎng)了
，孩子就會(huì)脾虛，積食
、厭食、挑食的毛病也會(huì)增多
，嚴(yán)重阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，年后孩子就會(huì)很多各種問(wèn)題
。
8
、酸味食物
酸味雖美 脾虛者當(dāng)忌：脾胃不好的人不宜多吃酸味食物
，因?yàn)樗崛敫?div id="4qifd00" class="flower right">
，?huì)使肝氣更盛
，而肝木又是克脾土的
，這樣就會(huì)使弱者愈弱
。所以平時(shí)有消化不良、大便溏稀
、說(shuō)話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食
。如果患有胃潰瘍
、胃酸過(guò)多，也不宜吃
，否則可能會(huì)使癥狀加重。
9
、吃太多零食、大魚(yú)大肉
，導(dǎo)致積食、咳嗽
、感冒等疾病
。
兒科醫(yī)生建議
，這些容易傷脾的食物，家長(zhǎng)要記好
，脾胃虛弱的孩子不要給吃太多
。
孩子吃太好
，導(dǎo)致脾胃虛弱
，這在古代
，什么人家最容易中招
？
皇家
。
皇子們是最有條件錦衣玉食的群體，于是現(xiàn)在孩子的脾虛
、積食
，皇子們提前千百年就遭遇了
。
為何許多小孩確實(shí)有脾虛表現(xiàn)
，但是用吃補(bǔ)脾的藥物，或者食療
，比如八珍糕等沒(méi)有效果呢？
雖然具體案例需要具體分析
，但是有兩種情況值得考慮。
一是脾胃功能不行實(shí)際上邪氣阻滯引起的，“邪之所湊其氣必虛”
，這種情況邪氣不去
，補(bǔ)是沒(méi)有用的
，邪氣包括寒、濕等
，現(xiàn)在因錯(cuò)誤治療、過(guò)度治療導(dǎo)致體內(nèi)邪氣積留的小兒太多太多
。這種主要是后天因素
；
一是陽(yáng)氣不足
，就是說(shuō)脾胃是鍋負(fù)責(zé)煮飯，而鍋煮飯需要火力
，如果火力不夠
，你不調(diào)火力
，加再多的精 美食 材也沒(méi)用
，補(bǔ)脾的很多藥物如黨參白術(shù)茯苓可以類(lèi)比于精 美食 材
。這種主要是先天因素，因?yàn)槟阁w帶來(lái)的虛寒所致
，現(xiàn)在媽媽在身體狀況不好時(shí)懷小孩的也非常多。
脾虛的孩子哪些不能吃
、不能做？ 1
、不要吃過(guò)甜、過(guò)油的食品
，孩子的消化能力是有限的，如果經(jīng)常吃自己的腸胃不能負(fù)擔(dān)的食物
，久而久之會(huì)影響脾胃功能導(dǎo)致失調(diào)，影響 健康 和食欲
。
2、不要執(zhí)著的給孩子吃他沒(méi)有吃過(guò)的食物
，一旦孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵抗情緒就會(huì)很抗拒吃飯
，兩三歲的孩子有抵抗情緒是很正常的
，家長(zhǎng)應(yīng)主意引導(dǎo)，比如將孩子沒(méi)吃過(guò)的食物慢慢的混合到孩子正常的飯食中等等
。
3
、還有一些味道比較奇怪的食物
，如苦瓜、韭菜
、洋蔥等等，大人有時(shí)都不能接受
，不要說(shuō)小孩子了
，不應(yīng)該把大人的想法強(qiáng)加到孩子身上
，認(rèn)為這種食物對(duì)孩子好就硬要孩子吃，家長(zhǎng)還是應(yīng)該先來(lái)依據(jù)孩子的口味來(lái)烹飪食物
，讓孩子先建立起對(duì)食物的感情與興趣。
脾虛的孩子要吃具有補(bǔ)脾益氣
、開(kāi)胃消食的食品： 如粳米、燦米
、鍋巴、焦米
、薏米(薏苡仁)
、西米
、南瓜
、熟藕
、山藥
、蓮子肉
、扁豆、栗子
、紅薯(番薯/ 地瓜)、紅棗
、馬鈴薯
、香菇、銀耳
、南瓜、胡蘿卜
、牛肉、牛肚
、鱸魚(yú)、葡萄
，草莓等等。
【小貼士】
山藥是藥食同源的食材之一
，具有健脾益氣的效果?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢該Q各種花樣做給孩子吃
。
脾虛不能說(shuō)是一個(gè)點(diǎn)所導(dǎo)致的，有時(shí)是一個(gè)惡性循環(huán)
，如孩子吃肉太多
，消化不良
，就會(huì)火大生內(nèi)熱痰多
，孩子一旦內(nèi)熱就想吃些生冷的降火，很容易導(dǎo)致脾胃失調(diào)
，而引起積食，積食后的孩子吃的很多但是卻不怎么長(zhǎng)肉
，而且容易口臭并且便便也是硬的
。這樣的孩子還特別容易出汗
，出汗多了傷陰反而導(dǎo)致內(nèi)里火更大反而越容易出汗。所以說(shuō)這其實(shí)是一個(gè)惡性循環(huán)
，如果來(lái)打破這個(gè)惡性循環(huán)是每個(gè)家長(zhǎng)都需要學(xué)習(xí)的
。怎樣知道孩子是否是脾虛
？1
、挑食厭食
、不長(zhǎng)個(gè)
，跟別的同齡的孩子比總是差一截
；2、總是面黃肌瘦
，各種營(yíng)養(yǎng)都給孩子補(bǔ)齊了
，不得不知道怎么補(bǔ)了
，可還總是生病，抵抗力不行
；3、到是特別能吃
，但是經(jīng)常便秘，小舌頭一直都是又小又紅
；4、特別容易出汗
，感覺(jué)出的都是虛汗
，一生病很長(zhǎng)時(shí)間才能好
；5
、大便不成形、腸胃蠕動(dòng)能力不足
，消化能力差；6
、經(jīng)常長(zhǎng)疹子
、濕疹，皮膚經(jīng)常出現(xiàn)過(guò)敏等各種問(wèn)題
；7
、特別容易咳嗽
，抵抗力差，經(jīng)常生病
，感冒發(fā)燒成了家常便飯
。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子跟上面幾點(diǎn)都對(duì)上了
，那說(shuō)明孩子是脾虛了
，這時(shí)候更應(yīng)該注意對(duì)食物上的選擇
，不要總覺(jué)得多吃就是對(duì)的
，就會(huì)長(zhǎng)得白白胖胖
、高高壯壯，其實(shí)都是有一定的誤區(qū)
，很容易把孩子喂成脾虛
。脾虛的孩子哪些不能吃
、不能做
？1
、不要吃過(guò)甜
、過(guò)油的食品，孩子的消化能力是有限的
，如果經(jīng)常吃自己的腸胃不能負(fù)擔(dān)的食物
，久而久之會(huì)影響脾胃功能導(dǎo)致失調(diào)
，影響 健康 和食欲。2、不要執(zhí)著的給孩子吃他沒(méi)有吃過(guò)的食物
，一旦孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵抗情緒就會(huì)很抗拒吃飯，兩三歲的孩子有抵抗情緒是很正常的
，家長(zhǎng)應(yīng)主意引導(dǎo)，比如將孩子沒(méi)吃過(guò)的食物慢慢的混合到孩子正常的飯食中等等
。3、還有一些味道比較奇怪的食物
，如苦瓜、胡蘿卜等等
，大人有時(shí)都不能接受，不要說(shuō)小孩子了
，不應(yīng)該把大人的想法強(qiáng)加到孩子身上，認(rèn)為這種食物對(duì)孩子好就硬要孩子吃
，家長(zhǎng)還是應(yīng)該先來(lái)依據(jù)孩子的口味來(lái)烹飪食物，讓孩子先建立起對(duì)食物的感情與興趣
。4、其實(shí)小孩子是很善變的
，有些食物今天不喜歡吃，可能過(guò)兩天就愛(ài)的不行非要吃
，所以家長(zhǎng)也不要因?yàn)楹⒆硬幌矚g吃某一樣事物過(guò)于著急。家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣照顧孩子的脾胃
？1、少食多餐孩子好動(dòng)大部分時(shí)間都處在蹦蹦跳跳啊的體能消耗中
，所以餓的快，但是小孩子的胃很小
，所以家長(zhǎng)應(yīng)該秉承少食多餐的原則讓孩子進(jìn)食
，除了一日三餐外
，還可以加一些額外的加餐，但是每一餐都不用吃的太多
，將營(yíng)養(yǎng)分多分幾餐給孩子吃，也可以避免孩子出現(xiàn)挑食的情況
。尤其是兩歲之前的孩子，家長(zhǎng)主要合理安排時(shí)間
，一天吃五餐也沒(méi)什么不可以的。2
、多吃營(yíng)養(yǎng)成分高的食物多讓孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如三文魚(yú)
、土豆、菠菜
、牛油果
、奇異果
、燕麥、酸奶等等都是營(yíng)養(yǎng)成分高于其他的食物
。家長(zhǎng)只需要注意給孩子營(yíng)養(yǎng)搭配，不要總吃固定的幾樣
，孩子的抵抗力自然就會(huì)提高
。
其實(shí)脾胃虛弱的人
，很多食物都要慎吃。因?yàn)槠⑽副旧砭鸵呀?jīng)是“病變”狀態(tài)了
，它很虛弱
，消化也沒(méi)以前強(qiáng)
。因此所有不宜消化的食物都應(yīng)該少吃！
首先是豆類(lèi)，它里面的一些低聚糖很容易在腸道里發(fā)酵引起打嗝
、腸鳴、腹脹
、腹痛等一系列腸胃不適的癥狀
！另外
，有胃病或者胃炎的患者也要慎吃，因?yàn)楹苋菀滓鹈洑夂臀杆徇^(guò)度分泌
！
其次是油炸類(lèi)
，比如外面的各種炸餅
、油炸小吃
、炸雞腿、炸薯?xiàng)l
、漢堡快餐等等
，這些都具有高油脂
、高脂肪的物質(zhì)
，在高溫下形成的丙烯酸很難被消化掉！
高纖維
、辛辣食物
比如蕎麥、糜子
、燕麥
、高粱、黑米
、西蘭花和卷心菜等等等等，它們?nèi)绻缘倪^(guò)多很容易造成不好消化
，另外辣椒之類(lèi)也不能吃
。
刺激性食物蔥、姜
、蒜、韭菜不要吃
，這些都會(huì)導(dǎo)致腸胃的不適
！
巧克力
、蛋糕、零食少吃
，冰飲少吃
。這些對(duì)脾胃只會(huì)有害無(wú)益
。
魚(yú)類(lèi)可以食用但是注意攝入量
，貝類(lèi)蟹類(lèi)慎吃
！
盡量選擇一些容易消化的食物
，就是平時(shí)比較清淡中性的食物，加一點(diǎn)因子能金棘末
。平時(shí)對(duì)飲食多注意一下，相信很快就能得到改善
孩子脾虛
，會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有食欲，吃飯不好
，還有咳嗽、腹脹
、易腹瀉，身體消瘦等癥狀
。孩子脾虛影響身體生長(zhǎng)，不利身體 健康
。
孩子脾虛不能食用的食物： 1.脾虛的孩子
，不可吃的過(guò)飽
，注意晚飯后就不要在進(jìn)食；
2.偏涼的食物不能吃
。如：涼茶
、水，冷飲
、雪梨、香西瓜
、火龍果
、奇異果
、白蘿卜、白菜等不宜食用
；
3.孩子脾虛不能吃油炸食物，不易消化
，導(dǎo)致消化道加重負(fù)擔(dān)
，造成消化不良
，血脂增高，影響 健康
；
4.脾虛的孩子不要吃腌制食物
，含過(guò)多鹽分和一些致癌物，不能吃
；
5.脾虛孩子
，不能吃生冷
、刺激性食物
，會(huì)造成對(duì)消化道黏膜的刺激作，造成拉肚子及消化道炎癥
。
孩子脾虛飲食需注意： 1.飲食要注意定時(shí)定量
。每頓飯的量要適度，一日3餐要定時(shí)
，到吃飯時(shí)間，就算肚子不太餓
，也要主動(dòng)進(jìn)食，不要造成過(guò)饑或過(guò)飽
。
2.食物溫度要適宜
，“不燙不涼”為宜
；
3.脾虛孩子吃東西要細(xì)嚼慢咽
，不可狼吞虎咽，以便減少低胃腸負(fù)擔(dān)
。食物經(jīng)過(guò)咀嚼次數(shù)多，分泌唾液也相對(duì)多
，起到保護(hù)胃黏膜作用；
4.脾虛孩子
，飲水時(shí)間最好是在晨起空腹時(shí)
，或進(jìn)食前1小時(shí)
，不可進(jìn)食后
，馬上飲水，造成胃液被稀釋?zhuān)焕澄锵?/p>
謹(jǐn)記：脾胃虛的孩子
，少碰3物
，多喝1粥
，養(yǎng)脾胃，還防積食
！
做父母的都希望自家的娃能夠健 健康 康的長(zhǎng)大
，但娃的體質(zhì)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象的好
。80%的孩子都有先天脾虛的毛病
，家長(zhǎng)處于無(wú)視狀態(tài)
，不給孩子調(diào)理脾胃，很容易加重孩子脾胃虛弱
。正因如此
，多數(shù)孩子體弱，易生病
，錯(cuò)過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)間段。
孩子脾胃虛弱
，家長(zhǎng)不能不在意
。脾胃是寶寶后天之本，氣血生化之源。脾主運(yùn)化
，當(dāng)食物進(jìn)入腸胃不能被吸收運(yùn)化
，長(zhǎng)期如此，加上不 健康 的飲食
、缺乏運(yùn)動(dòng)等多種因素，容易加重孩子脾胃虛弱
，引起積食
，同時(shí)孩子生病的幾率也大大增加
。因此，謹(jǐn)記：脾胃虛的孩子
，少碰3物
，多喝1粥
，養(yǎng)脾胃，還防積食
，身體棒！
“少碰3物”
1. 油煎膩物
油煎膩物的口感過(guò)于油膩
，其所含有的飽和脂肪過(guò)多
，孩子經(jīng)常攝入大量的油煎膩物
，容易影響腸胃對(duì)食物的消化，從而使脾胃功能減弱
，產(chǎn)生積食
。而且還可能造成孩子體內(nèi)濕氣堆積
。因此
，脾胃虛弱的孩子，少碰油煎膩物
，建議多吃一些清淡食物，減輕脾胃負(fù)擔(dān)
。
2. 涼血寒物
涼血寒物是指具有清熱降火作用的食物。孩子常吃涼血食物
，脾胃運(yùn)化不足，容易損傷腸胃
，給脾胃造成一定的負(fù)擔(dān)
，加重孩子脾虛癥狀
。所以建議平時(shí)飲食要以溫?zé)崾澄餅橹鳌?
3. 酸甜之物
很多家長(zhǎng)喜歡用糖果哄孩子開(kāi)心，然而中醫(yī)認(rèn)為
，甜易生濕
。因此即使孩子愛(ài)吃糖
、蛋糕等甜食
，家長(zhǎng)也要少給他們吃
。因?yàn)樗鼈円桩a(chǎn)生濕氣
，在孩子體內(nèi)助熱生痰
，無(wú)法排出體外，很容易加重脾胃負(fù)擔(dān)
，加劇孩子脾胃虛弱的癥狀。
“多喝1粥”
山藥薏米粥
食材：山藥30g
、薏米30g
、雙低聚乳清一包、糯米50g、大棗20g
制作過(guò)程：1.準(zhǔn)備好食材后
，山藥去皮洗凈切塊
；
2. 薏米洗凈
，泡一晚上
，大棗洗凈泡10分鐘；
3. 糯米洗凈后放入鍋內(nèi)
，倒入適量的水，加入山藥
、大棗
，煮熟；
4. 煮熟之后
，盛放碗中
，涼至常溫
，倒入雙低聚乳清攪拌均勻，孩子就能享受美味了
。
【小貼士】
1.薏米仁要提前泡
，最好2小時(shí)以上
，這樣煮出來(lái)的粥好喝；
2. 雙低聚乳清是一種多糖蛋白
，能夠維持孩子腸道菌群的平衡
，促進(jìn)消化，減輕孩子脾胃負(fù)擔(dān)
，增強(qiáng)其運(yùn)化
，讓孩子能夠更好地吸收營(yíng)養(yǎng)
，運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)，提高孩子的免疫力
，助力寶寶 健康 發(fā)育！
3. 山藥是藥食同源的食材之一
，具有健脾益氣的效果。
孩子脾虛，哪些食物不能吃
？
現(xiàn)在的孩子越來(lái)越少了，每個(gè)家庭的長(zhǎng)輩恨不得最好的都給孩子
