脾虛可以吃銀耳嗎

脾虛一般可以吃銀耳，但不建議多吃。

脾虛通常是由于過多進(jìn)食冷飲冷食，導(dǎo)致?lián)p傷脾胃所致，長時間飲食偏寒涼還可能會引起脾胃陽氣不振，進(jìn)而無法運(yùn)化水濕，從而造成脾虛，患者臨床上可出現(xiàn)面色萎黃、肌瘦無力等癥狀，所以一般不建議脾虛患者食用寒涼類的食物。

而銀耳性平，既不屬于涼性也不屬于溫性，適當(dāng)食用不會影響脾胃的氣機(jī)。此外，從中醫(yī)角度而言，銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，有一定的滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津功效，可用于緩解脾虛引起的食欲減退、不欲飲食、食后腹脹、喜按、大便溏泄以及完谷不化等癥狀，所以脾虛通?？梢猿糟y耳，無需擔(dān)心。但不建議多吃，脾虛患者由于脾胃損傷，無法運(yùn)化水濕，過多食用銀耳可能不易于消化，需要注意。

孩子脾虛，哪些食物不能吃？

如果你孩子正在遭受這些問題：便秘腹瀉積食，吃的多卻不長，脾胃不和，反復(fù)發(fā)燒咳嗽，完全沒思路不知如何下手，只是想到益生菌，聽說了不少偏方，還是不敢用，知道香蕉沒有用，藥物傷脾胃，可也沒招，除了零食，冷飲，青菜孩子不愛，這將是最后一個系列的腸胃問題終結(jié)問答。

做父母的都希望自家的娃能夠健 健康 康的長大，但娃的體質(zhì)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們想象的好。80%的孩子都有先天脾虛的毛病，家長處于無視狀態(tài)，不給孩子調(diào)理脾胃，很容易加重孩子脾胃虛弱。正因如此，多數(shù)孩子體弱，易生病，錯過了生長發(fā)育的最佳時間段。

孩子脾胃虛弱，家長不能不在意。脾胃是寶寶后天之本，氣血生化之源。脾主運(yùn)化，當(dāng)食物進(jìn)入腸胃不能被吸收運(yùn)化，長期如此，加上不 健康 的飲食、缺乏運(yùn)動等多種因素，容易加重孩子脾胃虛弱，引起積食，同時孩子生病的幾率也大大增加。因此，謹(jǐn)記：脾胃虛的孩子，少碰9物，多喝1粥，養(yǎng)脾胃，還防積食，身體棒！

“少碰9物”

1. 油煎膩物

油煎膩物的口感過于油膩，其所含有的飽和脂肪過多，孩子經(jīng)常攝入大量的油煎膩物，容易影響腸胃對食物的消化，從而使脾胃功能減弱，產(chǎn)生積食。而且還可能造成孩子體內(nèi)濕氣堆積。因此，脾胃虛弱的孩子，少碰油煎膩物，建議多吃一些清淡食物，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

2. 寒涼的食物

寒涼的食物是指具有清熱降火作用的食物。孩子常吃涼血食物，脾胃運(yùn)化不足，容易損傷腸胃，給脾胃造成一定的負(fù)擔(dān)，加重孩子脾虛癥狀。所以建議平時飲食要以溫?zé)崾澄餅橹鳌?/p>

生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。”《本草經(jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之?！鼻?王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。

螃蟹、醉蝦等

過年過節(jié)，除了肉類，海鮮類也是必不可少的，雖然有營養(yǎng)，但是像螃蟹、醉蝦等海鮮大多都是些寒性食物，脾胃喜溫怕涼，經(jīng)常喂給孩子吃，很容易造成孩子脾虛虛寒，運(yùn)化能力減弱，產(chǎn)生積食、腹瀉、拉肚子等腸胃問題。

特別提醒：脾虛者7種食物要慎吃

田螺、蛤肉、鴨肉、甲魚、蚌、螃蟹、生梨

3、冷凍食品

4. 酸甜之物

很多家長喜歡用糖果哄孩子開心，然而中醫(yī)認(rèn)為，甜易生濕。因此即使孩子愛吃糖、蛋糕等甜食，家長也要少給他們吃。因?yàn)樗鼈円桩a(chǎn)生濕氣，在孩子體內(nèi)助熱生痰，無法排出體外，很容易加重脾胃負(fù)擔(dān)，加劇孩子脾胃虛弱的癥狀。

5、年糕

有些地方過節(jié)有吃年糕的習(xí)俗，但是年糕一般是糯米做的，除了不好消化，會加重孩子腸胃負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生積食，還加劇孩子的胃酸反應(yīng)，損傷脾胃，阻礙孩子的營養(yǎng)吸收，影響孩子的發(fā)育。因此，不建議給孩子吃年糕，尤其是3歲內(nèi)的孩子。

6、蛋糕

雖然中醫(yī)上認(rèn)為“甘入脾”，但是“甘”指的是淀粉類、微甜的食物，這是可以給孩子的脾臟提供能量的，但是如果吃奶油蛋糕等過甜的食物，很容易會滋生內(nèi)熱，讓孩子上火，還會加重脾胃的消化負(fù)擔(dān)，尤其是晚上吃這么甜的食物的話，很容易讓脾胃“超負(fù)荷”工作，讓孩子脾虛，影響睡眠影響長高。

7、糖果

家里一般都會買很多糖果，這也是孩子的最愛，糖分在體內(nèi)會被運(yùn)化成水分產(chǎn)生濕氣，孩子吃糖越多，體內(nèi)濕氣越重，越對脾胃有害（脾胃怕濕）。時間長了，孩子就會脾虛，積食、厭食、挑食的毛病也會增多，嚴(yán)重阻礙營養(yǎng)吸收，年后孩子就會很多各種問題。

8、酸味食物

酸味雖美 脾虛者當(dāng)忌：脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因?yàn)樗崛敫危瑫垢螝飧?，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使癥狀加重。

9、吃太多零食、大魚大肉，導(dǎo)致積食、咳嗽、感冒等疾病。

兒科醫(yī)生建議，這些容易傷脾的食物，家長要記好，脾胃虛弱的孩子不要給吃太多。

孩子吃太好，導(dǎo)致脾胃虛弱，這在古代，什么人家最容易中招？

皇家。

皇子們是最有條件錦衣玉食的群體，于是現(xiàn)在孩子的脾虛、積食，皇子們提前千百年就遭遇了。

為何許多小孩確實(shí)有脾虛表現(xiàn)，但是用吃補(bǔ)脾的藥物，或者食療，比如八珍糕等沒有效果呢？

雖然具體案例需要具體分析，但是有兩種情況值得考慮。

一是脾胃功能不行實(shí)際上邪氣阻滯引起的，“邪之所湊其氣必虛”，這種情況邪氣不去，補(bǔ)是沒有用的，邪氣包括寒、濕等，現(xiàn)在因錯誤治療、過度治療導(dǎo)致體內(nèi)邪氣積留的小兒太多太多。這種主要是后天因素；

一是陽氣不足，就是說脾胃是鍋負(fù)責(zé)煮飯，而鍋煮飯需要火力，如果火力不夠，你不調(diào)火力，加再多的精 美食 材也沒用，補(bǔ)脾的很多藥物如黨參白術(shù)茯苓可以類比于精 美食 材。這種主要是先天因素，因?yàn)槟阁w帶來的虛寒所致，現(xiàn)在媽媽在身體狀況不好時懷小孩的也非常多。

脾虛的孩子哪些不能吃、不能做？ 1、不要吃過甜、過油的食品，孩子的消化能力是有限的，如果經(jīng)常吃自己的腸胃不能負(fù)擔(dān)的食物，久而久之會影響脾胃功能導(dǎo)致失調(diào)，影響 健康 和食欲。

2、不要執(zhí)著的給孩子吃他沒有吃過的食物，一旦孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵抗情緒就會很抗拒吃飯，兩三歲的孩子有抵抗情緒是很正常的，家長應(yīng)主意引導(dǎo)，比如將孩子沒吃過的食物慢慢的混合到孩子正常的飯食中等等。

3、還有一些味道比較奇怪的食物，如苦瓜、韭菜、洋蔥等等，大人有時都不能接受，不要說小孩子了，不應(yīng)該把大人的想法強(qiáng)加到孩子身上，認(rèn)為這種食物對孩子好就硬要孩子吃，家長還是應(yīng)該先來依據(jù)孩子的口味來烹飪食物，讓孩子先建立起對食物的感情與興趣。

脾虛的孩子要吃具有補(bǔ)脾益氣、開胃消食的食品： 如粳米、燦米、鍋巴、焦米、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯(番薯/ 地瓜)、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、南瓜、胡蘿卜、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄，草莓等等。

【小貼士】

山藥是藥食同源的食材之一，具有健脾益氣的效果。可以換各種花樣做給孩子吃。

脾虛不能說是一個點(diǎn)所導(dǎo)致的，有時是一個惡性循環(huán)，如孩子吃肉太多，消化不良，就會火大生內(nèi)熱痰多，孩子一旦內(nèi)熱就想吃些生冷的降火，很容易導(dǎo)致脾胃失調(diào)，而引起積食，積食后的孩子吃的很多但是卻不怎么長肉，而且容易口臭并且便便也是硬的。這樣的孩子還特別容易出汗，出汗多了傷陰反而導(dǎo)致內(nèi)里火更大反而越容易出汗。所以說這其實(shí)是一個惡性循環(huán)，如果來打破這個惡性循環(huán)是每個家長都需要學(xué)習(xí)的。怎樣知道孩子是否是脾虛？1、挑食厭食、不長個，跟別的同齡的孩子比總是差一截；2、總是面黃肌瘦，各種營養(yǎng)都給孩子補(bǔ)齊了，不得不知道怎么補(bǔ)了，可還總是生病，抵抗力不行；3、到是特別能吃，但是經(jīng)常便秘，小舌頭一直都是又小又紅；4、特別容易出汗，感覺出的都是虛汗，一生病很長時間才能好；5、大便不成形、腸胃蠕動能力不足，消化能力差；6、經(jīng)常長疹子、濕疹，皮膚經(jīng)常出現(xiàn)過敏等各種問題；7、特別容易咳嗽，抵抗力差，經(jīng)常生病，感冒發(fā)燒成了家常便飯。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子跟上面幾點(diǎn)都對上了，那說明孩子是脾虛了，這時候更應(yīng)該注意對食物上的選擇，不要總覺得多吃就是對的，就會長得白白胖胖、高高壯壯，其實(shí)都是有一定的誤區(qū)，很容易把孩子喂成脾虛。脾虛的孩子哪些不能吃、不能做？1、不要吃過甜、過油的食品，孩子的消化能力是有限的，如果經(jīng)常吃自己的腸胃不能負(fù)擔(dān)的食物，久而久之會影響脾胃功能導(dǎo)致失調(diào)，影響 健康 和食欲。2、不要執(zhí)著的給孩子吃他沒有吃過的食物，一旦孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵抗情緒就會很抗拒吃飯，兩三歲的孩子有抵抗情緒是很正常的，家長應(yīng)主意引導(dǎo)，比如將孩子沒吃過的食物慢慢的混合到孩子正常的飯食中等等。3、還有一些味道比較奇怪的食物，如苦瓜、胡蘿卜等等，大人有時都不能接受，不要說小孩子了，不應(yīng)該把大人的想法強(qiáng)加到孩子身上，認(rèn)為這種食物對孩子好就硬要孩子吃，家長還是應(yīng)該先來依據(jù)孩子的口味來烹飪食物，讓孩子先建立起對食物的感情與興趣。4、其實(shí)小孩子是很善變的，有些食物今天不喜歡吃，可能過兩天就愛的不行非要吃，所以家長也不要因?yàn)楹⒆硬幌矚g吃某一樣事物過于著急。家長應(yīng)該怎樣照顧孩子的脾胃？1、少食多餐孩子好動大部分時間都處在蹦蹦跳跳啊的體能消耗中，所以餓的快，但是小孩子的胃很小，所以家長應(yīng)該秉承少食多餐的原則讓孩子進(jìn)食，除了一日三餐外，還可以加一些額外的加餐，但是每一餐都不用吃的太多，將營養(yǎng)分多分幾餐給孩子吃，也可以避免孩子出現(xiàn)挑食的情況。尤其是兩歲之前的孩子，家長主要合理安排時間，一天吃五餐也沒什么不可以的。2、多吃營養(yǎng)成分高的食物多讓孩子吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如三文魚、土豆、菠菜、牛油果、奇異果、燕麥、酸奶等等都是營養(yǎng)成分高于其他的食物。家長只需要注意給孩子營養(yǎng)搭配，不要總吃固定的幾樣，孩子的抵抗力自然就會提高。

其實(shí)脾胃虛弱的人，很多食物都要慎吃。因?yàn)槠⑽副旧砭鸵呀?jīng)是“病變”狀態(tài)了，它很虛弱，消化也沒以前強(qiáng)。因此所有不宜消化的食物都應(yīng)該少吃！

首先是豆類，它里面的一些低聚糖很容易在腸道里發(fā)酵引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等一系列腸胃不適的癥狀！另外，有胃病或者胃炎的患者也要慎吃，因?yàn)楹苋菀滓鹈洑夂臀杆徇^度分泌！

其次是油炸類，比如外面的各種炸餅、油炸小吃、炸雞腿、炸薯?xiàng)l、漢堡快餐等等，這些都具有高油脂、高脂肪的物質(zhì)，在高溫下形成的丙烯酸很難被消化掉！

高纖維、辛辣食物

比如蕎麥、糜子、燕麥、高粱、黑米、西蘭花和卷心菜等等等等，它們?nèi)绻缘倪^多很容易造成不好消化，另外辣椒之類也不能吃。

刺激性食物蔥、姜、蒜、韭菜不要吃，這些都會導(dǎo)致腸胃的不適！

巧克力、蛋糕、零食少吃，冰飲少吃。這些對脾胃只會有害無益。

魚類可以食用但是注意攝入量，貝類蟹類慎吃！

盡量選擇一些容易消化的食物，就是平時比較清淡中性的食物，加一點(diǎn)因子能金棘末。平時對飲食多注意一下，相信很快就能得到改善

孩子脾虛，會導(dǎo)致沒有食欲，吃飯不好，還有咳嗽、腹脹、易腹瀉，身體消瘦等癥狀。孩子脾虛影響身體生長，不利身體 健康 。

孩子脾虛不能食用的食物： 1.脾虛的孩子，不可吃的過飽，注意晚飯后就不要在進(jìn)食；

2.偏涼的食物不能吃。如：涼茶、水，冷飲、雪梨、香西瓜、火龍果、奇異果、白蘿卜、白菜等不宜食用；

3.孩子脾虛不能吃油炸食物，不易消化，導(dǎo)致消化道加重負(fù)擔(dān)，造成消化不良，血脂增高，影響 健康 ；

4.脾虛的孩子不要吃腌制食物，含過多鹽分和一些致癌物，不能吃；

5.脾虛孩子，不能吃生冷、刺激性食物，會造成對消化道黏膜的刺激作，造成拉肚子及消化道炎癥。

孩子脾虛飲食需注意： 1.飲食要注意定時定量。每頓飯的量要適度，一日3餐要定時，到吃飯時間，就算肚子不太餓，也要主動進(jìn)食，不要造成過饑或過飽。

2.食物溫度要適宜，“不燙不涼”為宜；

3.脾虛孩子吃東西要細(xì)嚼慢咽，不可狼吞虎咽，以便減少低胃腸負(fù)擔(dān)。食物經(jīng)過咀嚼次數(shù)多，分泌唾液也相對多，起到保護(hù)胃黏膜作用；

4.脾虛孩子，飲水時間最好是在晨起空腹時，或進(jìn)食前1小時，不可進(jìn)食后，馬上飲水，造成胃液被稀釋，不利食物消化。

謹(jǐn)記：脾胃虛的孩子，少碰3物，多喝1粥，養(yǎng)脾胃，還防積食！

做父母的都希望自家的娃能夠健 健康 康的長大，但娃的體質(zhì)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們想象的好。80%的孩子都有先天脾虛的毛病，家長處于無視狀態(tài)，不給孩子調(diào)理脾胃，很容易加重孩子脾胃虛弱。正因如此，多數(shù)孩子體弱，易生病，錯過了生長發(fā)育的最佳時間段。

孩子脾胃虛弱，家長不能不在意。脾胃是寶寶后天之本，氣血生化之源。脾主運(yùn)化，當(dāng)食物進(jìn)入腸胃不能被吸收運(yùn)化，長期如此，加上不 健康 的飲食、缺乏運(yùn)動等多種因素，容易加重孩子脾胃虛弱，引起積食，同時孩子生病的幾率也大大增加。因此，謹(jǐn)記：脾胃虛的孩子，少碰3物，多喝1粥，養(yǎng)脾胃，還防積食，身體棒！

“少碰3物”

1. 油煎膩物

油煎膩物的口感過于油膩，其所含有的飽和脂肪過多，孩子經(jīng)常攝入大量的油煎膩物，容易影響腸胃對食物的消化，從而使脾胃功能減弱，產(chǎn)生積食。而且還可能造成孩子體內(nèi)濕氣堆積。因此，脾胃虛弱的孩子，少碰油煎膩物，建議多吃一些清淡食物，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

2. 涼血寒物

涼血寒物是指具有清熱降火作用的食物。孩子常吃涼血食物，脾胃運(yùn)化不足，容易損傷腸胃，給脾胃造成一定的負(fù)擔(dān)，加重孩子脾虛癥狀。所以建議平時飲食要以溫?zé)崾澄餅橹鳌?

3. 酸甜之物

很多家長喜歡用糖果哄孩子開心，然而中醫(yī)認(rèn)為，甜易生濕。因此即使孩子愛吃糖、蛋糕等甜食，家長也要少給他們吃。因?yàn)樗鼈円桩a(chǎn)生濕氣，在孩子體內(nèi)助熱生痰，無法排出體外，很容易加重脾胃負(fù)擔(dān)，加劇孩子脾胃虛弱的癥狀。

“多喝1粥”

山藥薏米粥

食材：山藥30g、薏米30g、雙低聚乳清一包、糯米50g、大棗20g

制作過程：1.準(zhǔn)備好食材后，山藥去皮洗凈切塊；

2. 薏米洗凈，泡一晚上，大棗洗凈泡10分鐘；

3. 糯米洗凈后放入鍋內(nèi)，倒入適量的水，加入山藥、大棗，煮熟；

4. 煮熟之后，盛放碗中，涼至常溫，倒入雙低聚乳清攪拌均勻，孩子就能享受美味了。

【小貼士】

1.薏米仁要提前泡，最好2小時以上，這樣煮出來的粥好喝；

2. 雙低聚乳清是一種多糖蛋白，能夠維持孩子腸道菌群的平衡，促進(jìn)消化，減輕孩子脾胃負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)其運(yùn)化，讓孩子能夠更好地吸收營養(yǎng)，運(yùn)輸營養(yǎng)，提高孩子的免疫力，助力寶寶 健康 發(fā)育！

3. 山藥是藥食同源的食材之一，具有健脾益氣的效果。

孩子脾虛，哪些食物不能吃？

現(xiàn)在的孩子越來越少了，每個家庭的長輩恨不得最好的都給孩子，尤其是老人帶孩子，什么都依著孩子。

現(xiàn)在即將進(jìn)入夏季，在酷暑下，很多小孩子喜歡吃冰淇淋解暑，涼的東西會讓脾胃特別受傷，過多的吃造成脾胃消化負(fù)擔(dān)，消化不好會形成脾虛，所以天熱兩東西很好入口但是很傷身體的。

1、甜的食物 甜品相信許多人都喜歡，尤其是小孩子現(xiàn)在的吃食上大多數(shù)是口味偏甜的，因?yàn)榭诟泻?，小孩子喜歡，甜食不僅僅是對牙齒口腔沒有好處，對脾胃也是會有傷害的，現(xiàn)在的添加劑這么橫行。

2、蛋白高的食物 尤其是祖父母帶孩子的，生怕孩子吃少了吃的不好了，就大魚大肉的給孩子吃，啥有營養(yǎng)就給孩子吃啥，結(jié)果孩子吃了有很多不好消化的，時間長了就會加重腸胃負(fù)擔(dān)的，也影響脾的功能。

3、加工的食物 現(xiàn)在什么樣的什么口味的火腿都有，有的大人發(fā)懶，孩子餓了就給孩子買根火腿充饑，長時間這樣，也是不好的，火腿的肉不知道有沒保障還有添加劑防腐劑，都影響常委脾的功能。

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有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

孩子脾虛，忌食以下食物1．性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、小麥等。2．味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。3．利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。

出現(xiàn)了脾胃虛弱，吃東西的時候就要注意，辣的、油膩的少吃，常見的蔥姜蒜也要少吃，各種肉類較少吃，各種辣椒，比如現(xiàn)在經(jīng)常吃的火鍋、麻辣燙等都要少吃。

這些麻的辣的這些東西，會進(jìn)一步損傷脾胃。這是一個惡性的循環(huán)，脾胃功能差，不愛吃東西，就想吃點(diǎn)辣的開胃，可吃完辣的脾胃會更弱。

其實(shí)很多小葉的蔬菜，比如說香菜、韭菜，脾胃虛弱的人也要少吃。還是以吃這些大葉的菜，如白菜、油菜為主，同時可以多喝一些粥。

孩子脾虛，會有厭食，食欲不振挑食，生長發(fā)育遲緩，倦怠乏力，少氣懶言，面色萎黃，大便不調(diào)等癥候。孩子脾虛，一定要注重一個“養(yǎng)”字。如何養(yǎng)？

首先就是從飲食上，要加以注意。平時不可吃的過飽，不可暴飲暴食，要定時定點(diǎn)定量吃飯；不可吃寒涼食物，這里的寒涼包括了溫度的寒涼，和性味對寒涼兩種。中醫(yī) 養(yǎng)生 認(rèn)為，“要寒不冰齒，熱不燙唇”。少吃油膩，辛辣刺激食品，及零食垃圾食品。

中醫(yī)認(rèn)為，糜爛的粥是養(yǎng)胃的。尤其早晨給寶寶煮一點(diǎn)小米山藥周粥，紅糖大棗山楂粥，都有很好的養(yǎng)胃開胃作用。另外，可以平時多給寶寶做小兒推拿。

您好！我是鄭醫(yī)生說 育兒 ，專注中醫(yī) 育兒 。很高興為您解答問題！

孩子脾虛，哪些食物不能吃？回答這個問題之前，我們要明確孩子是不是脾虛！

脾虛有哪些癥狀？ 1、厭食。孩子脾虛不能運(yùn)化食物，食物積聚形成積食，胃腸不能排空就不能再裝進(jìn)新的食物，身體也會反饋信息給大腦現(xiàn)在暫時不能進(jìn)食，所以孩子出現(xiàn)厭食。

2、容易疲倦。脾是后天之本，它可以運(yùn)化食物為身體提供能量。一旦脾這個發(fā)動機(jī)不能運(yùn)轉(zhuǎn)，則身體的供能減少，孩子就比較容易疲倦。

3、容易腹瀉。脾虛不能運(yùn)化水液，如果再進(jìn)食冰凍寒涼的食物，就會抑制脾的運(yùn)化，水液直接往大腸走，就會形成腹瀉的情況。

哪些食物不能吃？ 1、貝殼類食物，比如說：扇貝、海螺、牡蠣等，這類食物都是非常寒涼的，容易損傷脾，引起腹瀉的情況。

2、寒涼的水果，比如說：火龍果、西瓜、奇異果等，寒涼的水果也是容易損傷脾的。

3、煎炸的食物，這類食物含有高熱量、高油量，會給孩子的脾增加負(fù)擔(dān)，而且脾虛狀態(tài)下也不能消化它們，容易形成食積。

4、冰凍食物，比如說冰淇淋和冰凍的奶茶。冰凍食物容易損傷脾的陽氣，陽氣不足就會消化不了其余的食物，而且脾陽也關(guān)系到孩子的抵抗力。

我是一名中醫(yī)兒科中醫(yī)師，希望將我的中醫(yī) 育兒 知識傳遞給所有父母，中醫(yī) 育兒 更 健康 。

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