脾虛能吃紅棗嗎

通常情況下，脾虛患者可以適量食用紅棗，但不可大量食用。

紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，中醫(yī)理論上認為，紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神等功效，脾虛患者適量食用可起到養(yǎng)胃、健脾、滋補、益氣等作用。而且，紅棗中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及各種微量元素，患者適量食用可補充機體所需的營養(yǎng)成分，增強免疫力，其中含有的鐵離子可為機體提供造血材料，緩解脾虛患者乏力、面色蒼白等貧血癥狀。但紅棗中糖分含量較高，脾虛患者胃腸消化能力減弱，大量進食可引起消化不良，需限制進食量。

脾虛患者還可以采取藥物治療，如服用補中益氣丸、歸脾丸等藥物，可以益氣健脾，進行針灸療法，選取足三里、脾俞、胃俞等穴位，可起到健脾益氣的作用。

脾虛的人可以吃紅棗喝紅糖水么？？

脾虛的人可以喝紅棗紅糖水 紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。 紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。而要發(fā)揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補，讓老年人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人參，則有調(diào)理氣息，改善低血壓的作用。

脾虛吃什么食物補最快？

對于脾虛的朋友來說，食補其實效果都比較慢，畢竟通過食物吸收補脾，需要消化，吸收等多種步驟，來的比較慢。

如果非要說哪一種食物可以補脾，那么認為粥是最好的選擇。

粥是健脾最好的食物

粥對于脾來說，是最佳選擇的食物。首先粥容易消化，對于脾來說越不容易消化的食物越傷脾，因為它要參與消化。其次，脾喜溫惡寒，對于脾來說，溫暖的食物有助于脾的修養(yǎng)，不僅僅是喝粥，脾不好的人，建議每天早晨喝溫?zé)岬乃?，不要喝涼白開。

粥的制作很有講究

健脾的粥制作還是比較講究的，所有的原料比較簡單，都是生活中常見的食材。

中醫(yī)認為，脾在五行中屬土，因此土里埋著的食物對于脾是非常有好處的，例如地瓜，土豆，紅薯，山藥等，都是制作健脾粥上好的材料。

另外，健脾的話，也可以選擇小米粥，玉米粥等，都是有利于脾 健康 的食材。

通過食物健脾效果非常一般

食補確實有效，但效果真的非常慢，如果明確自己脾虛的話，是可以通過鍛煉來恢復(fù)脾的能力，達到健脾目的。

脾虛的人，運動鍛煉是少不了的。推薦每天進行超過20分鐘的有氧運動，以慢跑，快步走為主，這樣既能健脾也能減肥。

同時，脾虛的人，飲食一定要注意不能吃太飽，撐著對于脾的傷害很大，而且要少吃肉，肉類食物吃多了，也是傷脾。

脾臟雖然在身體中屬于較小的器官，但它對身體的作用確是非常大的。

脾胃主要負責(zé)身體的運化，食物中營養(yǎng)要經(jīng)過脾胃的運化才能被我們?nèi)梭w所吸收，脾胃還能幫助身體排出毒素和有害物質(zhì)，保證身體的代謝正常，如果一個人的脾胃出現(xiàn)問題，就會影響身體中的水濕運化，身體補充不到營養(yǎng)，就容易出現(xiàn)諸多的疾病。

一、 當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題時，身體會出現(xiàn)比較明顯的變化，尤其是臉上，那么脾虛時，臉上會出現(xiàn)哪些變化？

1、嘴部變化

當(dāng)一個人脾虛時，可以觀察嘴部變化，嘴唇的顏色會發(fā)白，出現(xiàn)裂皮的情況，平時總會覺得口干舌燥，要經(jīng)常喝水。

舌頭也會出現(xiàn)比較明顯的變化，由于脾虛，會導(dǎo)致身體中的水濕運化失調(diào)，體內(nèi)囤積了大量的水分，就會導(dǎo)致舌頭變得肥厚，上面出現(xiàn)一層白膩的物質(zhì)，由于舌頭變得肥大，會積壓到兩側(cè)牙齒，舌苔上就會出現(xiàn)牙齒印。

2、皮膚變化

正常人的臉上是紅潤透亮的，會顯得非常白凈有光澤，而脾虛的人，臉色會變得暗沉無光，皮膚發(fā)黃，看起來氣色很差。

這是因為脾虛運化功能下降，就會影響到身體代謝，濕氣也會跟著加重，皮膚會變得容易出油，一旦皮膚的油脂過多，就會造成毛孔堵塞，皮膚中的黑色素不能正常排出，就會引起臉色暗沉，皮膚反復(fù)冒痘的情況，影響我們的容貌。

3、鼻子變化

脾虛會使得鼻梁上出現(xiàn)青筋，鼻子顏色會發(fā)紅，這是因為脾虛運化失調(diào)，身體中的陽氣大量減少，就會影響到身體中的代謝。

并且脾虛會產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，鼻子就會因此變紅，觸摸起來又這坑洼不平的觸感。

4、眼睛變化

脾虛的人，眼袋會變得浮腫，顏色發(fā)青，眼白變得渾濁，看起來整個人都沒有精神，眼睛仿佛睜不開一樣，這是因為脾虛導(dǎo)致體內(nèi)的水濕運化受到影響，眼袋就會變得浮腫，再加上身體無法正常吸收營養(yǎng)，眼睛缺少營養(yǎng)的補充，就會出現(xiàn)這些情況，并且脾虛會導(dǎo)致身體內(nèi)熱上升，會出現(xiàn)大量的眼屎。

二、 脾虛的人，身體還會出現(xiàn)3個異常表現(xiàn)，別不在意，對身體傷害很大！

1、大便黏膩，氣味臭

身體中水濕運化不出去，就會影響到腸道運化，排出的大便會溏稀不成形，變得黏膩難以沖洗，并且氣味會非常臭，還總有排不干凈的感覺，每次上廁所的時間要很久。

2、容易疲倦，身體乏力

脾虛會加重體內(nèi)的濕氣，再加上現(xiàn)在處于秋季，濕氣與寒氣相結(jié)合，形成濕寒，就會讓人容易犯困，并且會影響到身體的血液循環(huán)，就會讓身體感覺到乏力，感覺身上穿著淋濕的衣服一樣，整天只想躺著，不想工作。

3、關(guān)節(jié)酸痛，身體浮腫

脾虛濕氣重，關(guān)節(jié)會受到濕寒的侵蝕，會感覺到關(guān)節(jié)處常有酸痛的感覺，并且身體中的水分聚集，身體容易出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，很多人的小肚子也是因為脾虛所造成的。

三、 日常生活中應(yīng)該如何調(diào)理脾胃？

1、吃些補脾食物

食療調(diào)理是從古至今流傳下來的方法，脾虛時，吃些補脾的食物，對滋補脾胃可以起到很好的改善幫助，古書《脾胃論》中就有對補脾食療方詳細的記載：取薏苡仁、芡實、赤小豆、紅豆、苦蕎、大麥、甘草、橘皮、梔子等食材，一同放入鍋中煮成赤豆無濕茶，對健脾祛濕有比較明顯的調(diào)理作用。

薏苡仁、赤小豆被稱為祛濕雙雄，具有利水滲濕，健脾消腫的作用，芡實是利水燥濕的，紅豆、梔子是清熱養(yǎng)心的，再加上其他食材，可以將健脾除濕的效果發(fā)揮出來，每天喝兩杯，滋補脾胃，趕走濕寒。

2、運動調(diào)理

運動是可以健脾祛濕的，因為運動可以促進身體代謝，幫助身體排出濕寒，對脾胃起到很好的調(diào)和作用。每天進行30分鐘的戶外運動，稍微出些汗，身體會更 健康 。

1.多喝粥。如紅棗小米粥、粳米粥、紅棗山藥粥、山楂麥芽粥等。粥可以直接轉(zhuǎn)化為氣血而不需增加脾胃的負擔(dān)。2.炒米和鍋巴。按照中醫(yī)說法。炒米和鍋巴都是焦的，而且都是黃色。黃色和焦的東西都是入脾健脾的。這些都是具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的作用。

我的建議是，少吃食物，減少脾胃負擔(dān)，讓其得到充分的休息；

就像一個人做運動，已經(jīng)很累了。

然后問:“我現(xiàn)在非常累，請問之后我應(yīng)該做什么運動才能不累?！?/p>

這是不是很可笑。

只要是覺得肚子餓，什么食材都是補藥，特別是中午，會感覺到餓時，微餓時吸收營養(yǎng)最佳，恭喜你，你的胃有生機了，胃好，其實的五臟六腑，兄弟姐妹才團結(jié)。

脾虛一般屬于一種先天稟賦不足，或者是后天發(fā)育不良引起的慢性疾病。治療需要一定的時間，沒有哪個藥物或者是食物可以馬上根治。

脾虛患者在飲食上應(yīng)注意三餐規(guī)律、避免饑飽不調(diào)。清淡飲食、少吃生冷、辛辣刺激食物，多食紅棗、蓮子肉、芡實等健脾益氣食物。

或者可以吃一些薏苡紅棗山藥粥促進脾胃恢復(fù)，也可以喝一些猴姑米稀。還可以自己在做湯或者是熬粥的時候少放一點人參末和冬蟲夏草，這兩味藥物可以起到很好的調(diào)理脾胃的作用。對于脾胃虛寒患者，也可以多吃辛溫散寒食物，如羊肉、姜。脾陰虛患者應(yīng)多食蓮藕、荸薺。

脾胃虛寒患者應(yīng)少食苦瓜等寒涼食物。平時也可以喝一些鯽魚湯，鯽魚也有很好的健脾利濕的作用。

小米粥

山藥補脾最好，地瓜，芋頭等地里長的都可以

注意少吃冷飲，牛奶等寒涼之品

睡覺前起床前可以揉腹

艾灸中脘，足三里，豐隆等可以去濕

另外鍛煉之下，脾主四肢。四肢強壯的人脾胃也會強壯。如果癥狀嚴重的可以找中醫(yī)根據(jù)舌脈辨證開藥。

脾虛患者可以通過飲食進行調(diào)理，注意規(guī)律進食，最好三餐定時定量，避免時饑時飽，多吃新鮮蔬菜水果，少吃生冷、辛辣刺激性食物。

下面詳細介紹對脾虛有好處的7種食物： 1.猴頭菇

老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。

2.芡實

芡實入脾、腎經(jīng)，有補脾益氣、固腎澀精的作用。

3.紅棗

紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。

4.櫻桃

性溫味甘，能補脾益氣?！睹t(yī)別錄》中就說：“櫻桃主調(diào)中，益脾氣。”《滇南本草》亦云：“櫻桃治一切虛癥，能大補元氣，滋潤皮膚?！?/p>

5.山藥

山藥有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。

脾胃虛寒的患者，少吃苦瓜、西瓜等寒性的食物，多吃羊肉、狗肉、生姜等溫性的食物，必要時可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診，服用中藥進行調(diào)理。

脾虛有什么癥狀呢？脾虛病情比較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨床表現(xiàn)。

脾虛又分為以下幾種：

脾氣虛 ：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

脾陽虛 ：大便溏稀，納少腹脹，腹痛喜溫，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

中氣下陷 ：在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上，有氣陷臨床表現(xiàn)，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

脾不統(tǒng)血 ：在脾氣虛見癥基礎(chǔ)上，有慢性出血臨床表現(xiàn)，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

脾虛可以多吃一些補脾益氣、開胃消食的食品，比如薏米、粳米、藕、山藥、扁豆、蓮子、大棗；生活中特別要注意少吃生冷、油膩食物，食療推薦薏米蓮子粥、山藥扁豆粥、紅豆薏米粥。中醫(yī)對脾虛的治療是以益氣、健脾、祛濕、溫陽為主，也可以去藥店買一些中成藥吃，推薦四君子湯，參苓白術(shù)散，人參健脾丸等。

我覺得脾胃虛是不同地域源理不一樣的，沒有一招治遍的方法，但是可以以養(yǎng)代治，以防為主，就注意飲食規(guī)律，時間，食量，搭配為主導(dǎo)圍繞這個，以充足休息，適當(dāng)運動，淡然心態(tài)， 養(yǎng)生 是很綜合的。人是大自然中進化時間最長的生命體，不要把自己當(dāng)機器！

脾虛的表現(xiàn)和癥狀吃什么

脾虛的表現(xiàn)和癥狀吃什么

脾虛的表現(xiàn)和癥狀吃什么？脾臟是人體非常重要是器官之一，脾胃虛會影響到我們的身體健康，長期脾胃虛，還會影響我們?nèi)梭w的消化和吸收，我們的抵抗力還會下降，所以及時的調(diào)理身體非常的重要，那么脾虛的表現(xiàn)和癥狀吃什么呢？我們一起來看看吧。

脾虛的表現(xiàn)和癥狀吃什么1身體一旦變得肥胖，就容易出現(xiàn)各種問題，而肥胖的人，多數(shù)都有脾虛的癥狀。

脾臟健康的人，身材一般都比較勻稱，而現(xiàn)在之所以一些人覺得減肥十分的困難，和脾虛有很大的關(guān)系。

脾虛的人，腸胃的消化能力會比較弱，新陳代謝速度慢，身體無法很好地吸收食物中的營養(yǎng)成分，就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

脾虛的人，體內(nèi)濕氣也會比較重，消耗脂肪速度慢，人就會變得越來越胖。

想要知道自己有沒有脾虛的現(xiàn)象，早上起床的時候也可以觀察一下，看看自己的眼睛是否有水腫。

脾虛的人，腎功能也會比較差，而人體的代謝是需要通過腎臟的，腎臟功能下降，代謝出現(xiàn)異常，就容易水腫。若是本身還有腎虛，那么脾臟功能就會更差，這就會造成一個惡性循環(huán)。

大家在睡醒的時候，會發(fā)現(xiàn)嘴邊有口水，很多人覺得睡覺流口水是一件挺正常的事情，但是這也可能是脾虛的一種表現(xiàn)。

脾虛的人，沒辦法控制唾液，尤其是睡覺的時候，所以就容易出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。

如果是偶爾有這種情況，那么是正常的，但若是長期晚上睡覺流口水，那么就要引起重視了，因為這可能是脾虛導(dǎo)致的。

舌苔是人們身體健康的晴雨表，大家去看中醫(yī)的時候，醫(yī)生也經(jīng)常會通過舌頭來判斷你的病情。

脾虛的人，舌苔會變得厚膩，體內(nèi)的濕氣排不出去，就會滯留在體內(nèi)，會降低新陳代謝，影響排毒能力，時間一長，身體就容易出現(xiàn)健康問題。

脾虛的人日常飲食中應(yīng)該要注意什么？

首先，脾虛的人，要多吃一些補脾的食物，像是玉米、山藥等等，這些食物都有助于緩解脾胃虛弱的現(xiàn)象。

其次，脾虛的人，要注意少吃生冷的食物。

尤其是夏天，大家非常喜歡吃冷飲、喝冰水，吃一些冰涼的食物，但是過量食用這些食物，就會導(dǎo)致加重脾虛的現(xiàn)象。還有一些苦瓜、西瓜、冬瓜等等，這些雖然說對身體有一定的好處，但是脾虛的人如果經(jīng)常吃，反而對身體不利。

然后，脾虛的人，腸胃消化功能也會比較差，這時候就可以多吃一些易消化的食物。易消化的食物，可以促進腸胃蠕動，防止食物消化不了對腸胃造成負擔(dān)。

最后，脾虛的.人也要注意少吃油膩的食物，現(xiàn)在的很多人每天都喜歡大魚大肉，喜歡吃很多高脂肪高熱量的食物，盡管滿足了個人的口味需求，但是卻會給腸胃造成很大的負擔(dān)，油膩的食物攝入太多，還會加重脾虛的現(xiàn)象。

其實，脾虛的癥狀是比較明顯的，也比較容易被發(fā)現(xiàn)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)脾臟虛弱的時候，那么就要注意飲食要健康，多喝水，經(jīng)常運動。通過運動的方式，可以提高身體抵抗力和免疫力，促進腸胃蠕動，改善脾虛癥狀。

所以大家一定要平時注意細心觀察，如果有脾虛癥狀，就要立刻進行調(diào)理，這樣才能保證身體的健康。

脾虛的表現(xiàn)和癥狀吃什么2脾胃虛弱為中醫(yī)名詞。脾胃虛弱分為，脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白。

脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。

因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。

脾虛吃什么藥效果最好

1、白術(shù)

補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

2、黨參

補中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。

3、西洋參

補氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

4、人參

大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復(fù)。

5、黃芪

補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。

脾虛的表現(xiàn)和癥狀吃什么3 1、紅棗

想要調(diào)理脾胃，可以吃紅棗，紅棗有健脾養(yǎng)血的功效，對脾胃有好處。富含大量的鐵元素，可以滋養(yǎng)產(chǎn)血。紅棗對女性朋友來說，是美容養(yǎng)生比較好的食物，如果長時間的吃紅棗對貧血、脾胃虛寒有較好的緩解作用?？梢悦刻熘苯映詭最w，或者是用紅棗與枸杞泡水喝，效果都很不錯。

2、淮山藥

淮山藥是健脾健胃非常好的食物?；瓷剿幬陡驶秤煤罂梢詭椭龠M人體的消化與吸收，而且還能緩解大便不暢、腹瀉等問題?？梢耘c肉一起煮，也可以與谷物一起做成粥，以幫助消化吸收。但注意長期腹脹和身體濕重的朋友不宜吃山藥。

3、薏米

薏米仁具有健脾除濕的作用，對人體有很多益處。出現(xiàn)脾虛狀態(tài)，體質(zhì)較弱者，可常吃些薏苡仁休養(yǎng)。吃薏米仁時，可以先煎一下，然后用它泡茶，通地慢慢的調(diào)理，可以促進脾胃的健康，也可以采用薏米熬粥喝，都可以改善身體的狀況。

4、鯽魚

鯽魚能有效緩解脾胃虛弱，鯽魚肉很好吃，而且營養(yǎng)豐富。制作成鯽魚湯不僅可以緩解脾胃虛弱，還可以促進產(chǎn)后婦女的乳汁的快速分泌。慢性病和消耗性疾病的患者吃一些鯽魚湯可以滋養(yǎng)身體。

但應(yīng)注意感冒、咳嗽、哮喘發(fā)作期間不宜進食，以免加重病情，可等到病情完全恢復(fù)后再酌情服用?？梢愿鶕?jù)自己的飲食喜好選擇搭配，制作扁豆和鯽魚湯、紫米山藥粥、紅棗銀耳粥等食療。

脾虛了會導(dǎo)致消化不良的發(fā)生，危害到身體的健康，所以及時的進行調(diào)理非常重要，可以通過飲食調(diào)理。多吃一些紅棗，淮山藥，薏米，鯽魚等等，可以根據(jù)自己的喜好進行選擇，飲食方面盡量的多樣化，調(diào)理脾胃，也可以做好養(yǎng)生的工作，幫助身體維持健康。

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