濕氣重的人怎么排濕

濕氣重主要是由于淋雨涉水、缺乏運動、脾胃虛弱等原因引起的，需要采取針對性的措施排濕。

1.淋雨涉水

經(jīng)常淋雨或在積水中行走，則會造成濕邪侵犯機體，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重。下雨天外出時，應(yīng)該盡量撐雨傘，穿膠鞋，避免淋雨，防止鞋子潮濕，淋雨后，及時用毛巾擦干雨水，擦干后洗熱水澡。

2.缺乏運動

長期缺乏運動可造成機體新陳代謝速度減慢，不能及時排出濕氣，則會造成濕氣重。平時可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、騎自行車等運動，提高新陳代謝，增強體質(zhì)，增加排汗，促進(jìn)濕氣排出。

3.脾胃虛弱

病后失于調(diào)理可造成脾胃虛弱，水液代謝出現(xiàn)障礙，無法運化水谷精微，造成濕邪過重?；颊邞?yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)丸、四君子丸等藥物健脾益氣，改善脾胃虛弱，減輕水濕。

不僅如此，腎陽虛也會造成水濕停滯，形成濕氣?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等藥物溫補腎陽，改善病情。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/40792.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 濕氣重大便不成形放屁很多怎么辦

下一篇: 濕氣重是怎么引起的