喝中藥排濕氣的反應(yīng)

喝中藥排濕氣時(shí)可能會(huì)有排便次數(shù)增多、身體出汗、食欲恢復(fù)等表現(xiàn)。

1.排便次數(shù)增多

濕氣一般是由于體內(nèi)水液停聚引起，喝排濕氣的藥物后可促進(jìn)體內(nèi)水液排出，大便中含水量增多，會(huì)有大便次數(shù)增多的情況，部分人可有大便較稀的現(xiàn)象。

2.身體出汗

喝中藥后，體內(nèi)的濕氣可能通過汗液形式排出，導(dǎo)致機(jī)體出汗增多，活動(dòng)時(shí)較為明顯。

3.食欲恢復(fù)

濕氣重會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)加重，此時(shí)胃腸蠕動(dòng)速度便會(huì)減慢，食欲會(huì)逐漸下降，當(dāng)喝中藥體內(nèi)濕氣逐漸排出后，胃腸負(fù)擔(dān)便會(huì)減輕，因此食欲可恢復(fù)正常。

另外，濕氣重的人喝除濕氣的中藥后，可逐漸將體內(nèi)濕氣代謝排出，由于濕氣停聚引起的舌苔厚膩現(xiàn)象可出現(xiàn)緩解，因此舌苔顏色會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

我一直在吃去濕氣的中藥，感覺瘦了怎么回事

濕氣大了之后，身體的新陳代謝會(huì)受到影響，這樣就不利于減肥，因?yàn)闅庋h(huán)慢，所以要減肥就先要看有無體質(zhì)阻礙，是不是有濕氣，所以你說濕氣去掉了，感覺瘦了，就算這個(gè)原因。如果是體重偏重，那更要先排濕。我自己是有切身體會(huì)的。我之前也有痰濕特點(diǎn)，比如舌頭比較白，感覺嗜睡，頭發(fā)2天不洗就出油，反正就是感覺不舒服，還有大便黏馬桶不好沖。后來排濕粥減肥也變的快多了，我是看的周心蕾的瘦身日記里的方法排濕的，也有飲食食譜參考，當(dāng)然那不是節(jié)食，其實(shí)吧，
節(jié)食減肥顯然并不是一個(gè)好的方法，不僅傷身，也容易反彈，成功率并不高，而通過控制飲食熱量的方式來減肥，是公認(rèn)的比較科學(xué)的方法。勝利貴在堅(jiān)持，如果我們要取得勝利就要堅(jiān)持不懈地努力，因?yàn)槭∧顺晒χ福晒σ簿褪莿倮臉?biāo)志，也可以這樣說沒堅(jiān)持就是勝利。比如我昨天這樣吃的，早餐紅豆大米粥一碗，一個(gè)菜包，大棗2個(gè)；?中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，蒸魚片，米飯1碗，葷菜只有中午吃喔；?晚餐粗糧加蔬菜，涼拌白菜心，一個(gè)紅薯。不吃精糧晚上。

喝了薏米紅豆湯怎么知道濕氣排出來了有什么反應(yīng)？

經(jīng)常喝薏米赤豆湯的人會(huì)身體有明顯的變化，比如原來整個(gè)人感覺沒精神，經(jīng)常感到困，平時(shí)藍(lán)藍(lán)的什么都不想干，胃口差、大便不成形，黏在馬桶上沖不干凈，口氣比較嚴(yán)重，舌苔白厚等，喝了薏米赤豆湯之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來的這些癥狀有所減輕，至少身體比原來感覺輕松多了，說話口氣也清新了不少。

有些人喝過之后不但沒有效果反而這些癥狀越來越嚴(yán)重了，于是因?yàn)檗裁准t豆湯并不管用，其實(shí)不是不管用，反而很多朋友弄錯(cuò)了，把里面的紅豆跟赤小豆搞錯(cuò)了，在中醫(yī)中從來都是用赤小豆和薏米，而不是紅豆，兩種之間看似相同，卻有著不同的區(qū)別。

赤小豆有利水消腫的功效，赤小豆外形看起來要細(xì)長一些，成橢圓形，煮起來非常的費(fèi)火，同樣的時(shí)間，紅豆已經(jīng)軟糯入口，而赤小豆吃起來還是非常的硬。赤小豆有消腫利尿的作用，在中醫(yī)里面赤小豆加薏米能夠起到很好的祛濕作用。

紅豆恰恰相反，不僅不能祛濕，反而會(huì)加重身體中的濕氣。紅豆的形狀為圓形，比赤小豆要大一些，更容易煮爛，味道甘甜，一般會(huì)用來做紅豆沙、煲糖水用，紅豆有清補(bǔ)的作用，一次不要多吃，吃多了容易產(chǎn)生脹氣，造成消化不良，就會(huì)加劇身體中的濕氣滯留。

除了選錯(cuò)了赤小豆和紅豆之外，薏米的做法也很重要，薏米雖然有祛濕的效果，但是薏米屬性較寒，直接使用不利于祛濕，在使用之前應(yīng)該用鐵鍋炒熟，薏米炒成焦黃色再煮效果就會(huì)更加的明顯。

赤小豆跟薏米相對(duì)其他食物更難煮熟，這樣很難把里面的藥效完全的發(fā)揮出來，因此，最好在煮粥之前放入溫水中浸泡兩個(gè)小時(shí)以上，這樣可以減少煮粥的時(shí)間，還能夠發(fā)揮出更好的藥效。

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