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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      過節(jié)收禮,您收保健品了嗎
      ？
      
        
      
            健康生活
            2023-09-20 10:18:26
        
      

        
      
           
      節(jié)日期間
      ，親朋好友間少不了互相的拜訪
      ，去親戚朋友家里做客
        ，總會帶點隨手禮
      ，并非為了寒暄
      ，而是情誼所致
      。這幾年送禮大潮中
      ，保健品可是成了“俏貨”?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢岳斫?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，都說送什么都不如送健康嘛！問題來了
      ，這保健品的禮物是收下了
      ，可是您真的吃對了嗎？保健品認知的盲區(qū)您躺槍了嗎
      ？來來拿小板凳坐好嘍
      ，往下看就都清楚了……
      【把保健品當藥吃，有點犯糊涂
      ！】
      很多上了年紀的人諱疾忌醫(yī)
      ，但是特別迷戀保健品。生病了不去醫(yī)院
      ，在家里自己當起了“蒙古大夫”
      ，直接吃保健品，拒絕吃藥
      。殊不知，這樣做非常危險
      。
      很明顯這些老年人是混淆了保健品和藥品的功效
      。保健品的定義是“食品的一個種類，具有一般食品的共性
      ，能調(diào)節(jié)人體的機能
      ，適用于特殊人群食用，但不以治療疾病為目的”
      。由此看來
      ，保健品只能預防和調(diào)節(jié)機體的亞健康狀態(tài)，不能治療疾病
      。而藥物是用來對癥治病的
      。二者是不能相互替代的。
      【用保健品代替食物
      ，這是瞎胡鬧
      ！】
      這琳瑯滿目的保健品，真叫一個花樣多
      。有些“懶人”干脆就犯懶
      ，特別是對于蔬菜和水果的補充上
      ，覺得直接吃個保健品得了。心里還竊喜
      ，這吃一盤子食物下去還不如吃一片保健品攝入的營養(yǎng)密度高呢
      ！
      其實這種想法是大錯特錯的！保健品具有特殊的針對性
      ，適合于特定人群
      ，不同于其它的一般的食品，不能保障營養(yǎng)均衡
      ，根本不能代替食物去吃
      ！
      科學的膳食需要食物多樣化！食物多樣才是機體獲取全面營養(yǎng)的最好途徑
      。保健品可以作為膳食攝入不足的一種補充
      ，但不能喧賓奪主的代替食物吃！
      【保健品真不是吃的越多越好
      ，小心過猶不及危害了健康
      ！】
      真的看到過很多人吃保健品都是秉承著多吃多健康的宗旨，大劑量的服用
      ，認為多吃點
      ，就能多補點。其實身體對營養(yǎng)素的需求都是有一個最大的耐受量
      ，并不是越多越好
      。反而過量之后有的營養(yǎng)素無法吸收的會隨著尿液排出，這不是浪費銀子嘛
      ！但是有的營養(yǎng)素過量會在體內(nèi)存積起來帶來健康隱患
      ；有的還會干擾其它營養(yǎng)素的吸收。你看這浪費錢是小事
      ，危害健康可是大事
      ！
      說了保健品的盲區(qū)，無非就是讓大家理性認識保健品
      ，態(tài)度端正很重要
      ，既不要盲目的迷戀，也不要義憤填膺的去排斥
      ，理性對待就好
      。科學的態(tài)度是：日常生活中自然優(yōu)先從膳食中獲取天然的營養(yǎng)素
      。如果膳食不能滿足營養(yǎng)素需求時
      ，結(jié)合自身的生理特點和營養(yǎng)需求，科學選購，合理補充即可
      ！
      小貼士
      【營養(yǎng)強化食品和保健品是兩回事
      ，可別魚目混珠！】
      營養(yǎng)強化食品的定義是指在食品加工的過程中加入了人體必需但日常膳食中又容易缺乏的營養(yǎng)素
      。常見的如加碘鹽
      、含鐵的米粉等。和保健品不是一會事
      ，別弄混了
      ！
      國家高級公共營養(yǎng)師
      國家高級健康管理師
      高級營養(yǎng)配餐師
      高級體控管理師
      新浪微博：@錢多多營養(yǎng)師
       健康知識.CN

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/41334.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時，便會迅速生長出來
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
        ？三伏天里
        ，既要忍受著暑熱