，且處于入口即化的狀態(tài)，特別適合一些腸胃不適的人群食用，能很好的消化掉。

2、促進食欲：處于生病時經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象

，這時候喝比較清淡的白粥，搭配一起開胃的食物，不僅能促進食欲，還有助于補充體力。

3

、預防便秘：現(xiàn)代人因為缺乏運動經(jīng)常會出現(xiàn)精神不濟的現(xiàn)象，很多人有便秘呃困擾。而白粥中含有大量的水分，不僅能果腹還能為身體補充水分，促進排便，起到預防便秘的效果。

4

、延年益壽：據(jù)研究表明粥中含有大量的營養(yǎng)元素及膳食纖維，日常飲用能很好的預防疾病，特別適合一些腸胃不佳或者牙齒松動、年長的人食用，能起到很好的保健效果。

5

、調節(jié)腸胃：一些腸胃功能比較弱或者有潰瘍的患者，日常在飲食中要多加注意，少食多餐，達到細嚼慢咽的狀態(tài)，比較適合喝粥進行養(yǎng)胃。

6

、預防感冒：喝粥能很好的提升身體的御寒能力，有效的預防感冒風寒等。

7

、預防干?div id="4qifd00" class="flower right">

。

上述就是本文針對天天喝粥好不好進行的分析，通過本文可以看出粥是一種營養(yǎng)價值和食用價值都比較高的食物

，特別適合處于發(fā)育期或者年老的人群食用。但是粥并不是人人都適合喝，有些有慢性胃病、胃炎、糖尿病等患者不建議喝粥，這樣可能會加重胃部的不適感，刺激胃部產(chǎn)生更多的胃酸，嚴重的可能會出現(xiàn)胃潰瘍或者胃黏膜等。另外對于糖尿病患者也不適合天天喝粥，因為粥屬于很容易消化的食物，且含有一定的糖分，如果每天食用會導致血糖快速升高，加重胰腺的負擔。

每天早上喝大米紅棗粥好嗎?

1.
每天早上喝大米紅棗粥是可以的

。
2.
紅棗粥采用紅棗，大米加適量水一起烹飪，有補血和胃等作用，因為大米中含有蛋白質，脂肪和有機酸，單糖，維生素B及鈣，磷，鐵等元素。
3.
棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力