早上洗澡好嗎(早上洗澡對(duì)身體有害嗎？)

早上洗澡好嗎

洗澡是我們?nèi)粘Ｉ钪校顬榻?jīng)常做的一件事情，很多人都是比較喜歡洗澡的，尤其是當(dāng)天氣很炎熱的時(shí)候，洗個(gè)澡會(huì)讓自己舒服很多。那么洗澡固然是對(duì)我們保持清潔很好的一件事情，那么選擇在什么時(shí)間來(lái)洗澡比較好呢?我們?cè)谠缟舷丛韬貌缓媚?

洗澡是很多人都經(jīng)常做的一件事，是每個(gè)人都會(huì)養(yǎng)成的一個(gè)好習(xí)慣，洗澡不僅僅是將我們身上的汗水、污垢洗掉，洗完澡之后我們常常還會(huì)覺(jué)得輕松清爽，天天洗澡更是成了很多人現(xiàn)如今的選擇。洗澡好是好，那么大家知道應(yīng)該選在什么時(shí)候來(lái)洗澡呢?是早上洗澡好還是晚上洗澡好?在這里要告訴大家的是，早上起來(lái)之后洗一個(gè)熱水澡，對(duì)于我們的血液循環(huán)是很有促進(jìn)作用的，這樣我們可以從早晨開(kāi)始，就讓頭腦保持一個(gè)清醒，因此，我們這一天都能有一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較旺盛的精力，所以有次我們也可以看出，如果今天又比較重要的考試，或者是工作的話，不妨在早晨洗一個(gè)澡，效果是比較好的。除此之外，早晨洗個(gè)澡，頭發(fā)吹干之后，這一天的發(fā)型也會(huì)比較好看。但是早晨洗澡的缺點(diǎn)就是，需要我們這一天的早晨早點(diǎn)起床，留有充足的時(shí)間來(lái)洗澡。那么晚上洗澡也是挺好的，首先第一點(diǎn)，對(duì)于那些早晨起床比較困難的人來(lái)說(shuō)，就很合適，并且，晚上睡前洗澡，對(duì)于我們的睡眠質(zhì)量有一定的保證，能將我們身上的疲憊感一起洗掉，除此之外，我們洗個(gè)澡再上床，就不至于帶著污垢細(xì)菌上床。但是最好選擇在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)洗澡，不然洗澡使得我們的大腦神經(jīng)被刺激出于興奮的狀態(tài)，比較難入眠。

以上文章的主要內(nèi)容，就給大家大概講了一下，早上洗澡到底好不好的問(wèn)題，洗澡對(duì)我們自身來(lái)說(shuō)，是一件比較好的事情，但是，關(guān)于是在早上洗澡好還是晚上洗澡好的問(wèn)題，一直都是一件很爭(zhēng)執(zhí)不下的問(wèn)題，大家可以參考上文敘述的內(nèi)容，選擇在什么時(shí)候洗澡比較好。

早上洗澡對(duì)身體有害嗎？

早上洗澡對(duì)身體有好處的。

1、看起來(lái)更漂亮。

早上洗澡不僅能讓人精神煥發(fā)，頭發(fā)更光澤、自然、強(qiáng)韌，還能幫助身體燃燒額外的熱量，加速新陳代謝。

2、皮膚更有光澤。

無(wú)論膚質(zhì)如何，早上洗澡能讓肌膚“喝飽水”，皮膚看起來(lái)更好、更潤(rùn)澤。

3、心情更愉悅。

很多人早上醒來(lái)總是昏昏沉沉的，甚至心里還會(huì)有一股莫名的火，那不妨洗個(gè)澡吧。它能改善情緒，給人注入能量，對(duì)抗壓力和焦慮，保持愉悅。

4、增強(qiáng)免疫功能。

早上洗澡能改善循環(huán)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提升免疫力。

5、一整天都精神。

早上洗澡能讓人重新煥發(fā)生機(jī)，開(kāi)啟大腦，完成工作更有效率。咖啡因是一種精神興奮劑，稍涼些的洗澡水也有同樣的作用。早起洗個(gè)澡能完全“沖”走睡意，讓你精力充沛。

擴(kuò)展資料：

洗澡的注意事項(xiàng)：

1、溫度不宜過(guò)高

不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，洗澡水的溫度不宜過(guò)高，洗澡水溫度太高，會(huì)造成皮膚脫水，可能會(huì)發(fā)生昏厥，而且對(duì)皮膚不好，會(huì)傷害皮膚，一般情況下水溫在37度左右為宜。

2、莫圖干凈使勁兒搓

皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽(tīng)見(jiàn)吱吱的聲音，就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。

建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。

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早上洗熱水澡好嗎

早上預(yù)示著新的一天開(kāi)始了，一般情況下，早上起床后通常是人一天當(dāng)中最為有精神的是后，在炎熱的夏季，我們每天是會(huì)洗好幾遍澡的，有些人在大清早可能也會(huì)洗澡，覺(jué)得在早上洗澡可以讓人變得清爽，有活力，對(duì)身體好，有些人卻認(rèn)為如果在早上洗澡是很容易損傷陽(yáng)氣的，那早上洗澡究竟能不能損傷陽(yáng)氣呢?
早上洗澡會(huì)傷陽(yáng)氣嗎?
因?yàn)樵绯咳梭w在升發(fā)陽(yáng)氣，洗澡會(huì)大量的消耗陽(yáng)氣。這就相當(dāng)于一天陽(yáng)氣還沒(méi)用呢，就已經(jīng)消耗了，然后還有一整天的事情需要去操勞，就只能消耗庫(kù)存的氣血了，那這就是在傷害自己了。
另外，早上還沒(méi)吃東西就去洗澡，等于還沒(méi)有補(bǔ)充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡，造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時(shí)沒(méi)什么太壞的生活習(xí)慣，也會(huì)造成身體虛寒，百病叢生。
早上洗澡的生活習(xí)慣是從西方傳過(guò)來(lái)的，那么西方人有沒(méi)有受傷害呢?也有，只是對(duì)西方人的傷害沒(méi)有對(duì)東方人大，因?yàn)槲鞣饺梭w質(zhì)偏熱，他們本身就是一個(gè)陽(yáng)氣偏旺盛的民族。
西方人和東方人是兩個(gè)品種，先天差異很大，本來(lái)就應(yīng)該有不同的生活習(xí)慣，而現(xiàn)在我們照搬西方人的生活習(xí)慣，就會(huì)造成很多的問(wèn)題。
其實(shí)不光是早上洗澡不提倡，中國(guó)傳統(tǒng)也有頻繁洗澡會(huì)傷陽(yáng)氣的說(shuō)法，這也是有道理的。并不是中國(guó)人不愛(ài)干凈，而是以前的保溫條件不好，洗澡之后不可能待在恒溫的環(huán)境中，多多少少有受涼的問(wèn)題，而受涼是對(duì)陽(yáng)氣最大的克制。
我們的先人是從避免受涼，盡量保暖的角度限制洗澡的，包括坐月子的講究更多更嚴(yán)，同樣是因?yàn)榕略伦又械呐耸軟觥Ｔ跉W美，女人生孩子之后馬上洗澡，雖然一直是他們的常態(tài)，但肯定是洗熱水澡，而且洗澡之后要徹底擦干，否則會(huì)導(dǎo)致受涼。
洗澡是最好的降溫方式，這一點(diǎn)通過(guò)一個(gè)例子就可以體會(huì)到：孩子感冒發(fā)熱的時(shí)候，用比孩子體溫低一度的水泡澡，比如孩子發(fā)熱39℃，就用38℃的水泡澡，很快體溫就降下來(lái)了。因?yàn)槠つw是全身最大的散熱器，降溫之后再去醫(yī)院也不晚，不會(huì)因?yàn)槟憬o孩子洗了澡，孩子體溫降了，引起孩子發(fā)熱的原因就找不到了。從這個(gè)洗澡退熱的辦法中，可以清楚地看出洗澡降溫的力量。
但是如果不是發(fā)熱的時(shí)候，每天來(lái)一場(chǎng)如此的降溫，而且是在早上陽(yáng)氣初升的時(shí)候，無(wú)異于折損陽(yáng)氣。因?yàn)槿梭w的各個(gè)器官每時(shí)每刻拼命不間斷的工作的第一個(gè)目的就是產(chǎn)生能量，保證正常的體溫。

早上洗澡好嗎？

不太好。
按中醫(yī)的理論說(shuō)，晚上睡覺(jué)前洗澡好。因?yàn)樵绯肯丛钃?jù)說(shuō)把元?dú)庀吹袅?。但如果晚上洗澡。一定要讓頭發(fā)完全干透，否則長(zhǎng)時(shí)間下去對(duì)身體有一定影響。早晨洗澡可以不可以給人帶來(lái)一天的清爽，精神飽滿。上班族一般都喜歡早晨洗澡，除非特想睡懶覺(jué)的。
因?yàn)橄丛璧臅r(shí)毛細(xì)血管都張開(kāi)，使身體最輕松的時(shí)，所以這個(gè)時(shí)洗完澡之后不久就睡覺(jué)了，能讓身體和皮膚得到非常好的休息。

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