肺經(jīng)不通調(diào)理方法及最佳保養(yǎng)時(shí)間

人體手太陰肺經(jīng)是十二經(jīng)脈循行的起始經(jīng)脈，經(jīng)脈的循行與肺腑相連，并向下與大腸相聯(lián)絡(luò)。所以，肺與大腸相表里的臟腑。肺臟在五臟六腑中位置最高，呈圓錐形，其葉向下垂，很像戰(zhàn)國時(shí)期馬車的傘蓋，因此有“五臟六腑之華蓋”之稱。

肺經(jīng)經(jīng)穴歌訣

手太陰肺十一穴，

中府云門天府訣，

俠白尺澤孔最存，

殘缺經(jīng)渠太淵涉，

魚際拇指白肉際

抵指少商如韭葉。

肺經(jīng)經(jīng)穴穴名歌

前胸中府出云門，天府俠白尺澤循；

孔最列缺經(jīng)渠上，太淵魚際少商端。

肺經(jīng)經(jīng)穴分寸歌

距中六寸肺經(jīng)行，中府前胸一肋平；

肺系橫行至腋下，三寸天府四俠白；

尺澤肘彎紋凹處，孔最腕上一寸是；

列缺腕上一寸半，經(jīng)渠取于寸口陷：

太淵腕紋橈側(cè)頭，魚際拇指本節(jié)后：

斜出支脈交大腸，大指甲根止少商。

肺經(jīng)經(jīng)絡(luò)穴位運(yùn)行圖

肺經(jīng)容易得的病

肺經(jīng)和肺、大腸、喉嚨等器官聯(lián)系密切，肺經(jīng)申通，也就保證了這些相關(guān)器官的功能，當(dāng)肺經(jīng)異常不通時(shí)，人的身體會(huì)出現(xiàn)以下疾病。

經(jīng)絡(luò)癥

沿肺經(jīng)所過部位有腫痛、麻木、發(fā)冷、酸脹等異常感覺，一般出現(xiàn)在鎖骨上窩、上臂、前臂內(nèi)側(cè)上緣，也就是拇指方向。

臟腑癥

肺腑本身異常會(huì)出現(xiàn)咳嗽氣喘、氣短、胸部脹痛等癥狀。又因肺與口鼻相通，所以也會(huì)出現(xiàn)鼻塞、感冒、流涕、傷風(fēng)怕冷等癥狀。

情志病

肺經(jīng)經(jīng)氣異常易導(dǎo)致情緒異常。肺氣虛時(shí)，會(huì)產(chǎn)生傷心、自卑、心理壓力大等情緒；肺氣過盛時(shí)，則會(huì)產(chǎn)生自負(fù)、狂妄等情緒。

皮膚?。悍谓?jīng)與皮膚關(guān)系密切，肺經(jīng)經(jīng)氣異?？蓪?dǎo)致皮膚改變，如過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。

保養(yǎng)肺經(jīng)的最佳時(shí)間

肺經(jīng)位于上肢內(nèi)側(cè)，平常看電視、等車等空閑時(shí)間都可以用手掌拍一拍該經(jīng)所循行的位置，不過力度一定要輕，因?yàn)槿说姆螝庥肋h(yuǎn)都不會(huì)多，只會(huì)變少，因此輕度拍打是實(shí)據(jù)，而用力過重的話，就會(huì)“瀉”氣。每次輕輕拍打1-3分鐘即可。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，寅時(shí)（03:00~05:00）經(jīng)脈氣血循行流注至肺經(jīng)，肺有病的人經(jīng)常會(huì)在此時(shí)本來，就是氣血不足的表現(xiàn)，保養(yǎng)肺經(jīng)此時(shí)按摩最好，但此時(shí)正是早上睡眠的時(shí)間。因此，可在同名經(jīng)，也就是足太陰脾經(jīng)當(dāng)今的時(shí)段（09:00~11:00）對(duì)肺經(jīng)和脾經(jīng)進(jìn)行按摩。

肺經(jīng)不通拍打

拍打人體肺經(jīng)循行部位時(shí)，不可用力過度，盡量不要選擇在寅時(shí)拍打或按摩，以免影響睡眠質(zhì)量，造成精力下降。

肺經(jīng)不通的癥狀 肺經(jīng)不通如何打通最快

1 肺經(jīng)不通的癥狀肺經(jīng)和肺，大腸，喉嚨，皮膚等器官聯(lián)系密切，肺經(jīng)暢通了，這些器官的功能才能得到保障，肺經(jīng)一旦不通，身體就會(huì)出現(xiàn)以下病癥：

1.沿肺經(jīng)循經(jīng)路線上的麻木疼痛，發(fā)冷酸脹等異常，這些不適癥狀一般出現(xiàn)在上臂，前臂內(nèi)側(cè)上緣，鎖骨窩等處。

2.肺經(jīng)經(jīng)氣異常，會(huì)導(dǎo)致胸悶咳喘，氣短，心煩不安等癥狀發(fā)生；加之肺與口鼻相通，肺經(jīng)不通的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)鼻塞，感冒，流涕等癥。

2 通肺經(jīng)自我按摩方法將胳膊伸直，沿著大魚際方向一直向胳膊上翹，敲到肩膀處即可，左右手相互交替，各敲10-15遍。

3 按摩鼻部通肺經(jīng)方法1.用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時(shí)，用拇指外側(cè)沿鼻梁，鼻翼兩側(cè)上下擦拭30次左右，或用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部1分鐘，輕點(diǎn)按迎香和上迎香各1分鐘，以局部有酸脹感為度。

2.食指尖置鼻尖處，拇指，中指放在鼻翼兩側(cè)，捏拿鼻翼，注意調(diào)整呼吸，防止憋氣，提捏3-5分鐘，有涕為宜。

4 疏通肺經(jīng)的功效1.肺經(jīng)，顧名思義，內(nèi)聯(lián)的臟腑就是肺臟。經(jīng)絡(luò)有聯(lián)系內(nèi)外，溝通表里的作用，所以疏通肺經(jīng)對(duì)一切呼吸系統(tǒng)疾病都有好處，如肺炎，氣管炎，支氣管炎，鼻炎，咳嗽，肺部脹滿等。

2.肺主皮毛，肺經(jīng)的作用就是配合其他絡(luò)脈將氣血輸送到身體的每一處皮膚，毛發(fā)，經(jīng)常按摩肺經(jīng)，皮膚，毛發(fā)得到充分滋養(yǎng)，可以有效消除色斑和皺紋。

3.肺主皮毛，風(fēng)邪入侵皮毛的時(shí)候，肺就會(huì)作出反應(yīng)，“內(nèi)正則外邪不侵”，疏通手太陰肺經(jīng)可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。

4.中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸互為表里，遙相呼應(yīng)，手太陰肺經(jīng)在體內(nèi)下絡(luò)于大腸，所以肺經(jīng)通達(dá)，對(duì)于改善人體排泄功能，預(yù)防和緩解便秘都有幫助。

肺經(jīng)的準(zhǔn)確位置和走向 肺經(jīng)不通的癥狀

1 肺經(jīng)的準(zhǔn)確位置和走向手太陰肺經(jīng)起于中焦胃腕部，向下聯(lián)絡(luò)大腸，向上穿過膈肌，入屬肺臟。從肺系橫行至外上方中府穴，沿經(jīng)腋下向手臂內(nèi)側(cè)前緣下行，過大魚際，止于拇指橈側(cè)指甲蓋上0.1寸的少商穴。

分支：從橈側(cè)手腕上1.5寸的列缺穴分出，沿手背下行至食指橈側(cè)商陽穴，交至大腸經(jīng)。

2 肺經(jīng)不通的癥狀

呼吸道不適

肺經(jīng)不通的話，就容易出現(xiàn)胸悶、咳嗽、氣喘等情況，時(shí)間久還可能造成肺炎，支氣管炎等呼吸道疾病，肺與口鼻相通，肺經(jīng)堵塞還會(huì)容易出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀；

皮膚不適

肺主皮毛，肺經(jīng)不通的話容易在皮膚上體現(xiàn)出異常，肺經(jīng)堵塞的話可能會(huì)有風(fēng)疹，過敏，痤瘡、牛皮癬的癥狀出現(xiàn)，所以一旦你皮膚出現(xiàn)異樣的時(shí)候就要警惕是不是肺經(jīng)出問題了；

排便失常

肺與大腸相表里，一旦肺經(jīng)不通的話，大腸經(jīng)也會(huì)受到影響，從而會(huì)導(dǎo)致大便失常，出現(xiàn)便秘等情況；

肺經(jīng)循行位置出現(xiàn)疼痛

中醫(yī)講不通則通，一旦肺經(jīng)堵塞就可能會(huì)出現(xiàn)手臂內(nèi)側(cè)前緣和鎖骨下面位置出現(xiàn)疼痛和麻木的情況。所以，當(dāng)你身上出現(xiàn)麻木感或疼痛感時(shí)就要多注意了。

3 肺經(jīng)不通如何調(diào)理

1.改善肺部環(huán)境

減少油煙和灰塵這種對(duì)肺有害物質(zhì)的吸入，多呼吸新鮮空氣，降低肺的負(fù)擔(dān)；

2.沿肺經(jīng)循行敲打按摩

我們可以沒事的時(shí)候多沿著手臂內(nèi)側(cè)前緣那一線用空心掌拍打按摩，一直沿著手臂上行到鎖骨下方的中府、云門穴。平常按的時(shí)候會(huì)有酸脹感，但如果肺經(jīng)堵塞時(shí)按摩的話酸脹感會(huì)更加明顯。經(jīng)常拍打可以輔助疏通肺經(jīng)；

3.保持愉快的情緒

“過悲傷肺，大怒傷肝”經(jīng)常悶悶不樂容易傷到肺氣，時(shí)間久了還會(huì)使其他經(jīng)絡(luò)受到影響，所以肺經(jīng)不通的人一定要保有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)；

4.規(guī)律作息

肺經(jīng)在子午流注中的循行時(shí)間為凌晨的3-5點(diǎn)，這時(shí)候的肺開始發(fā)揮它的宣發(fā)肅降功能，只有當(dāng)你深度熟睡的時(shí)候你的氣血才能得到調(diào)動(dòng)，如果這個(gè)時(shí)候還沒進(jìn)入熟睡狀態(tài)的話，肺就不能正常發(fā)揮肅降功能，久而久之就容易出現(xiàn)問題。

4 拍打肺經(jīng)的注意事項(xiàng)1.拍打時(shí)應(yīng)全身放松，最好在空氣流通的地方進(jìn)行拍打，且力度不宜過重，應(yīng)慢慢增加。

2.空腹時(shí)不宜拍打肺經(jīng)，空腹時(shí)體力不足，拍打效果不佳且可能會(huì)讓身體虛脫。

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