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起床就做的這件事竟會導(dǎo)致血脂異常
?正確降血脂,牢記“三不”

健康生活 2023-09-20 12:12:28

血管健康

在家做菜

,做家務(wù)的時候,可能會被菜刀剌傷
,可能一個簡簡單單的傷口會和一個完全意想不到的疾病有關(guān)系
,而這個疾病會嚴(yán)重危害健康,甚至是致命的
,這是怎么回事?

動脈粥樣硬化是一種炎癥性疾病

動脈粥樣硬化目前比較明確的是和血脂相關(guān)

,但它實際上是一個慢性的炎癥性疾病
,而且是一種非感染性的炎癥性疾病。膽固醇高的同時伴有炎癥
,發(fā)生動脈粥樣硬化的概率會明顯增加

隨著世界范圍內(nèi)對于動脈粥樣硬化發(fā)病原因的深入研究,各國的研究者逐步認(rèn)識到炎癥細(xì)胞會影響血管內(nèi)皮功能

,而且參與動脈粥樣硬化進(jìn)程,并引發(fā)斑塊的不穩(wěn)定或破裂
,最終導(dǎo)致心肌梗死
。甚至,有觀點認(rèn)為
,動脈粥樣硬化可以更名為動脈粥樣硬化炎

機體內(nèi)有炎癥的時候,即使膽固醇不是特別高

,也可以使血管壁的防御系統(tǒng)受到破壞,炎癥使血管變得凹凸不平

血管的“擁堵事故”

膽固醇存在的情況下

,炎癥會促進(jìn)很多反應(yīng),分泌很多炎癥的刺激物質(zhì)
,使細(xì)胞功能發(fā)生紊亂
,影響生物信號系統(tǒng),從而使血管結(jié)構(gòu)發(fā)生變化

膽固醇物質(zhì)容易掉在血管下面,累積多了以后,在炎癥物質(zhì)作用下

,變成炎性細(xì)胞喜歡吃的氧化型的低密度脂蛋白膽固醇
,炎性細(xì)胞吃了以后會中毒,再釋放物質(zhì)和細(xì)胞
、分泌物結(jié)合
。膽固醇在血管炎癥比較重的部位聚集
,形成斑塊樣的物質(zhì)
,造成血管壁的阻塞。

炎癥導(dǎo)致動脈粥樣硬化的風(fēng)險系數(shù)增高

腸炎

、關(guān)節(jié)炎
、慢性支氣管炎風(fēng)險指數(shù)幾乎相同。有炎癥疾病的人比沒有炎癥疾病的人
,未來發(fā)生動脈粥樣硬化的概率明顯增加

動脈粥樣硬化患者的多種炎癥標(biāo)志物水平增高

,白細(xì)胞是其中一個指標(biāo)
,臨床用的最多的是C反應(yīng)蛋白,C反應(yīng)蛋白是每個人體內(nèi)都會有的一種蛋白
,其水平是恒定的
,炎癥的一種敏感性指標(biāo)就是C反應(yīng)蛋白,當(dāng)人體有發(fā)熱性疾病
、各種炎癥及創(chuàng)傷時C反應(yīng)蛋白會明顯增高

C反應(yīng)蛋白值在標(biāo)準(zhǔn)范圍偏高一點

,可能是慢性的
,不是特別嚴(yán)重的炎癥,但也有特別高的
,特別高的多半是一些急性的打擊或者細(xì)菌性感染

在臨床上,也發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重冠心病猝死患者的C反應(yīng)蛋白會顯著升高

,甚至可以達(dá)到正常值的2000倍
。C反應(yīng)蛋白不僅僅提示心血管疾病
,比如是心絞痛
、心肌梗死等疾病的強有力預(yù)警信號,它也直接參與了動脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展
,甚至C反應(yīng)蛋白可作為未來發(fā)生心肌梗塞或中風(fēng)的預(yù)兆

在各大醫(yī)院

,C反應(yīng)蛋白已經(jīng)放在大生化里了
,判斷冠心病的風(fēng)險可以參考C反應(yīng)蛋白的數(shù)值,在有相同危險因素的前提下
C反應(yīng)蛋白高的人比C反應(yīng)蛋白低的人得心腦血管病的風(fēng)險高

C反應(yīng)蛋白檢查注意事項

檢查C反應(yīng)蛋白抽血就可以,而且不需要空腹

【注意】有三高的人是頂買粥樣硬化的高危人群

,在檢查血液的時候可以看看C反應(yīng)蛋白值,判斷一下是不是有危險

幫助降血脂,與炎癥相關(guān)的“三不”

不濫用抗生素

動脈粥樣硬化炎癥是一個和病毒

、細(xì)菌等支原體微生物無關(guān)的炎癥
,我們在醫(yī)院里開的抗生素以及藥店里買到的抗生素,對炎性動脈粥樣硬化是沒有用的
,目前還沒有用于臨床
,對炎性動脈粥樣硬化有效的抗炎藥剛剛起步,需要探索
,能不能上市
,什么時候上市還不確定

不濫用維生素

維生素C

、維生素E可以起到緩解炎癥的作用,但是對動脈粥樣硬化引起的炎癥表現(xiàn)沒有太大的作用
,維生素正常補充沒問題
,用維生素來治療是不正確的。

不忽視餐后血糖

糖尿病本身就是低度炎癥

,糖尿病患者胰島功能不正常
,分泌的胰島素少
,可能引起炎癥反應(yīng)
。餐后血糖是血糖控制不好的指標(biāo)之一,是胰島素抵抗的早期
,如果忽視了餐后血糖
,可能就忽視了未來得糖尿病的可能性,也讓未來得動脈粥樣硬化有了可乘之機

針對健康成人的研究結(jié)果表明

,攝入一餐富含飽和脂肪的膳食可立即帶來甘油三酯、氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)的增加
,導(dǎo)致餐后血管內(nèi)皮功能障礙
、血管收縮和收縮壓的惡化。餐后高血脂(表現(xiàn)為甘油三酯
、乳糜微粒
、殘余脂蛋白水平升高)會導(dǎo)致氧化應(yīng)激和炎癥水平增加,并且這種不利影響?yīng)毩⒂诓秃蟾哐?div id="4qifd00" class="flower right">
。餐后血脂水平的長期升高通常會導(dǎo)致胰島素抵抗代謝綜合征

專家的飲食方法

專家告訴我們

,他平時的時候吃一兩飯+半兩或一兩肉+多點蔬菜
,吃六七分飽。如果工作負(fù)荷量很大
,晚上可以吃點水果或堅果補充一下

導(dǎo)致血脂異常的生活習(xí)慣

有研究證實,牙齒周邊的細(xì)菌感染(牙周炎)可能會導(dǎo)致血脂異常

,有幾率引起動脈粥樣硬化
。專家告訴我們
,最好是每次飯后都刷牙
,如果不能保證,漱口也是好的選擇
,選擇淡鹽水漱口更好

食物殘渣是細(xì)菌滋生的基礎(chǔ),刷牙的目的是把食物殘渣最小化

,不刷牙
,殘渣多了,細(xì)菌也多
,容易出現(xiàn)比較重的炎癥反應(yīng),牙周疾病越重
,越容易發(fā)生動脈粥樣硬化

【專家提示】控制炎癥有利于降血脂,改善牙周

,可以減少動脈粥樣硬化的發(fā)生
,所以要養(yǎng)成好的刷牙習(xí)慣,至少早晚各一次

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