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按摩玉枕穴位的作用,功效和作用

生活百事通 2023-09-20 12:19:54
按摩玉枕穴位的作用

本文導(dǎo)讀：玉枕穴位

，穴位于人體的后頭部，當(dāng)后發(fā)際正中直上2 5寸
，右旁開1 3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。那么按摩玉枕穴位有什么作用呢
？

脫發(fā)介紹

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象

。有生理性及病理性之分
。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期…[詳細(xì)]

【玉枕穴位名解】

玉

，金性器物
，肺金之氣也
。枕
，頭與枕接觸之部位，言穴所在的位置也
。玉枕名意指膀胱經(jīng)氣血在此化為涼濕水氣
。本穴物質(zhì)為絡(luò)卻穴傳來的寒濕水氣與天柱穴傳來的強(qiáng)勁風(fēng)氣
，至本穴后匯合而成天部的涼濕水氣，其性表現(xiàn)出肺金的秋涼特征
，故名玉枕。

【玉枕穴 位的位置】

在后頭部

，當(dāng)后發(fā)際正中直上2.5寸
，旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處
。

【按摩玉枕穴位的作用與好處】

1、緩解治療頭痛

、枕神經(jīng)痛
、目眩
、視神經(jīng)炎、目痛
、青光眼等
。

2

、緩解治療鼻塞
、嗅覺減退等。

3

、解決脫發(fā)掉發(fā)等。

足太陽膀胱經(jīng)——玉枕穴的位置
，功效和作用

玉枕穴“玉”，玉石

；“枕”，頭與枕接觸之部位
。古稱枕骨為“玉枕骨”
，因穴在其上而得名
。

解剖定位

皮膚→皮下組織→帽狀腱膜→腱膜下結(jié)締組織。

標(biāo)準(zhǔn)定位

在頭部

，后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸
，橫平枕外隆凸上緣
。

功效主治

開竅明目

，通經(jīng)活絡(luò)
。長期堅(jiān)持按摩玉枕穴
，可有效緩解頭項(xiàng)痛、視神經(jīng)炎
、目視不明
、青光眼
、近視等癥。此外
，還可有效緩解鼻塞
、嗅覺減退
、口瘡及枕神經(jīng)痛等病癥。

快速取穴技巧

1．取坐位

，沿后發(fā)際正中線向上輕推觸及枕骨
，由此旁開13寸處
，在骨性隆起的外上緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感（圖①）
。

2．取坐位

，先取枕外粗隆上緣凹陷處的腦戶穴
，再旁開1.3寸處
，按壓有酸脹感
。

刺法：平刺0.3～0.5寸。．灸法：間接灸3～5壯

，或者以艾條灸5～10分鐘
。

按摩法：以手指指腹或指節(jié)向下按壓

，并作圈狀按摩。

配合穴位治療

1．配大椎

，適用于頭項(xiàng)強(qiáng)痛
。

2．配少府

、涌泉
，適用于口瘡
。

特別說明

1．出針時要按壓針孔，以免出血

。

2．不宜深刺

。

道醫(yī)培訓(xùn)

按穴位能治療近視嗎？

近視是困擾著很多人的一種病癥

，許多人一旦近視之后在日常生活中就是離不開眼鏡的了
，然而戴眼鏡往往也會有一些不利影響，所以許多人就希望能夠通過一些方式治好近視
，其中就有人選擇按摩。那么按穴位能治療近視嗎
？按摩穴位可以治療近視嗎？
1
、睛明穴
位置：位于人體面部的內(nèi)眼角稍上方的凹陷處。
功效：該穴位具有明目
、降溫除濁
、利竅泄熱
、祛風(fēng)通絡(luò)等功效
；主治視物不清
、近視
、色盲
、目眩、流淚
、眼睛疲勞
、眼部疾病等
，還能消除黑眼圈
，眼袋
、提神醒腦，按揉此穴位
，對于學(xué)生預(yù)防近視非常有效
。
做法：可以用大拇指和食物的指腹按揉此穴位2~3分鐘
，建議每日可以按壓3~5次
；對于有眼部外傷
、血腫的人群不宜按壓此穴位
，骨折的病人也不適宜按壓，骨質(zhì)疏松的人群按壓時不可用力過大
。
2、攢竹穴
位置：位于人體的眉毛內(nèi)端
，眉頭內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處
。
功效：該穴具有明目
、清熱
、利竅
、祛風(fēng)
、通絡(luò)等功效
，主治視物不清
、假性近視、迎風(fēng)流淚
、眼睛疲勞
、充血
、眼瞼下垂
、目赤腫痛等疾病
。對于眼部的一些常見疾病，緩解眼睛疲勞
，促進(jìn)眼周的血液循環(huán)有著非常好的功效
。
做法：可用食指指腹按揉此穴位
，每天堅(jiān)持按壓
，對于假性近視
、眼睛疲勞的治療效果明顯。
3
、絲竹空穴
位置：位于人體面部的眉梢部凹陷處
。
功效：該穴位具有清頭明目、疏通經(jīng)氣的功效
；主治視疲勞、視神經(jīng)萎縮
、眼結(jié)膜炎、目赤腫痛
、角膜白斑等眼部疾病
，也可治面神經(jīng)麻痹
、魚尾紋
、頭痛眩暈等癥
，常按摩此穴位，能促進(jìn)眼周血液循環(huán)
、改善局部微循環(huán)
、還能活化使神經(jīng)細(xì)胞
，對于近視
、視力的恢復(fù)
、消除眼周皺紋皆有較好的保健功效
。
做法：運(yùn)用中指指腹按揉高穴位1~3分鐘
，力度適中，有輕微酸脹感即可
。
4
、瞳子_穴
位置：位于人體的面部目外眥旁
，眼睛外側(cè)一厘米處
。
功效：該穴位具有明目退翳
、降濁除濕、平肝熄風(fēng)等功效
，主治青少年近視眼
、屈光不正、白內(nèi)障
、角膜炎、青光眼
、視神經(jīng)萎縮
、怕光
、迎風(fēng)流淚
、目赤腫痛等眼部疾病，還可治療頭痛
、面神經(jīng)麻痹等癥，也能去除眼角皺紋
。
做法：用食指指腹按揉該穴位1~3分鐘
，經(jīng)常按摩能促進(jìn)眼周的血液循環(huán)
，改善近視
。
5
、承泣穴
位置：位于人體的面部
，于瞳孔直下
，在眼球與下眼眶邊緣之間
。
功效：該穴位具有明目止淚、散風(fēng)清熱等功效
；主治近視
、遠(yuǎn)視
、散光
、色盲
、老花眼
、白內(nèi)障
、青光眼
、角膜炎、眼睛疲勞
、迎風(fēng)流淚等眼部疾患，是治療眼病里面非常重要且有效的穴位
，堅(jiān)持每天按摩此穴位，可以很好的減輕眼部肌肉緊張
，緩解眼部疲勞
，改善眼睛的調(diào)節(jié)功能
，對于預(yù)防近視有很好的功效。
做法：用雙手的中指指腹按揉此穴位10~15次
，力度不宜過大
，按壓時間不宜過長
，一天兩三次即可
。
6
、玉枕穴
位置：位于人體的后頭部
，是在后發(fā)際的正中直上2.5寸，右旁開1.3寸
，平枕外隆凸上緣的凹陷處。
功效：該穴具有升清降濁
、明目、清熱
、通經(jīng)活絡(luò)等功效
。主治視神經(jīng)炎
、近視眼
、青光眼
、目痛、目眩
、頭痛
、鼻塞等癥。
做法：可運(yùn)用食指指腹按揉1~3分鐘
，常按摩玉枕穴可有效緩解近視、目眩
、頭痛
，還能醒腦
。
7
、怎樣預(yù)防近視
1
、避免不良用眼習(xí)慣
預(yù)防近視加深應(yīng)避免不良用眼習(xí)慣。閱讀時眼睛與讀物距離保持至少25～30厘米
，不在乘車
，走路或臥床的情況下閱讀
。眼睛離書本保持適當(dāng)距離
，閱讀時在距離書本50厘米處需放置一盞臺燈
。
2、避免長時間的用眼
長時間不間斷地閱讀或長時間看手機(jī)等電子設(shè)備都會傷害視力
。預(yù)防視力加深應(yīng)在閱讀40-50分鐘后休息10分鐘，最好在戶外自然光線下進(jìn)行遠(yuǎn)眺
。適當(dāng)增加戶外活動，也有利于預(yù)防近視
。
3
、使用電腦如何護(hù)眼
1、調(diào)整電腦桌椅的高度
，使人的水平視線比屏幕中心大概高15度
，鍵盤和鼠標(biāo)的高度剛好夠人的上臂自然下垂、前臂水平放妥
。
2
、看電子屏幕時，應(yīng)調(diào)暗房間光線
。
3
、端正坐姿
，要離大屏幕至少50cm。
4
、避免睡前盯著電腦屏幕
，因?yàn)槠聊还饩€可能會影響入睡。

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